Škorica pre krvný cukor Lepšie zdravé bývanie

zdravé

Škorica nemusí byť zázračným liekom, ale pomáha pri liečbe cukrovky

Toto aromatické korenie, ktoré je obzvlášť populárne na Vianoce, môže urobiť veľa pre vaše zdravie. Okrem iného bude Škorica na cukor v krvi odporúčané. Potom sa dozviete viac o tejto téme.

Nezabudnite však vyhľadať radu od svojho lekára!

Môžete kontrolovať cukrovku?

Ako je známe, cukrovka sa nedá vyliečiť, ale dá sa liečiť rôznymi spôsobmi.

Nasledujúce tri faktory sú obzvlášť dôležité na zabránenie negatívnym následkom:

  • Zdravé stravovanie
  • Dostatok pohybu
  • Vhodná liečba a potrebné lieky

To malo za následok významné zlepšenie u pacientov s cukrovkou 2. typu.

Vlastnosti škorice podporujúce zdravie

Škorica je aromatické korenie, ktoré sa dá použiť na doladenie mnohých jedál. Pre sladké jedlá sa používa väčšinou škorica, ako sú koláče, koláče a sušienky.

Škorica má veľa zdravotných výhod:

  • Toto korenie zlepšuje krvný obeh a znižuje pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín.
  • Znižuje menštruačné bolesti,
  • zvyšuje libido,
  • stimuluje metabolizmus a tým pomáha aj pri chudnutí a
  • tiež zabraňuje kŕčovým žilám.
  • Škorica je tiež protizápalová
  • a antibakteriálne.
  • Voňavé korenie tiež stimuluje tráviaci systém a
  • reguluje tukové bunky v tele.

Škorica na cukor v krvi: aký druh škorice sa odporúča?

Existuje niekoľko druhov škorice. Odporúča sa vysoko kvalitná cejlónska škorica (Cinnamomum Zeylanicum), ktorý pochádza z južnej Indie a zo Srí Lanky. Lacnejšia škorica kasia z Číny obsahuje okrem iného vyšší podiel kumarínu, ktorý je škodlivý pre pečeň.

Prírodná sladkosť zo stévie

Na osladenie by ste mali použiť stéviu. Táto rastlina je pôvodom z Paraguaja a je nielen sladšia ako cukor, ale tiež pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.

Má tiež ďalšie pozitívne vlastnosti:

  • Stévia podporuje trávenie,
  • pomáha pri chudnutí, pretože táto rastlina neobsahuje žiadne kalórie,
  • znižuje krvný tlak,
  • zmierňuje úzkosť a
  • bojuje s hubami.
  • Okrem toho má stévia detoxikačný účinok,
  • posilňuje imunitný systém,
  • pomáha proti zubnému kazu,
  • zabraňuje zápche a
  • podporuje proces hojenia rán.

Čo za stéviu?

Stevia je k dispozícii čistá alebo rafinovaná v rôznych formách (ako prášok, tekutina, komprimovaná atď.).

Aby ste mali úžitok z liečivých vlastností stévie, rastlina by sa mala konzumovať čistá (sušené listy) alebo ako extrakt. Toto sladidlo je tmavej farby a chutí podobne ako sladké drievko.

Na varenie a sladenie sa používa rafinovaná stévia, ktorá má jemnejšiu chuť. Aj keď sa táto forma stévie nepoužíva na lekárske účely, je pre vaše zdravie oveľa lepšia ako cukor alebo iné umelé sladidlá.

Prírodné lieky: takto pomáha škorica proti cukru v krvi

prísady

Tieto zložky sú potrebné na každodennú prípravu:

  • 1 čajová lyžička cejlónskej škorice (5 g)
  • 2 čajové lyžičky sušených listov stévie (20 g)
  • 1 liter vody (4 šálky)

príprava

  • Vodu priveďte ráno k varu a hneď ako zovrie, pridajte škoricový prášok a listy stévie.
  • Potom vypnite sporák, hrniec prikryte a nechajte zmes 10 minút lúhovať.
  • Prelejte cez sito, aby ste odstránili pevné látky.

Ako sa tento nápoj konzumuje?

Najlepšie je piť škoricovú vodu po malých dúškoch po celý deň:

  • 1 pohár po vstávaní na prázdny žalúdok (200 ml)
  • 2 poháre ráno medzi jedlami (400 ml)
  • 2 poháre popoludní pred večerou (400 ml)

Viac rád

Mali by ste navyše zvážiť nasledujúce rady:

  • Konzumujte málo cukru a sladké jedlá.
  • Znížte spotrebu potravín obsahujúcich sacharidy (chlieb, pizza, pečivo, hranolky atď.).
  • Jedzte veľa menších jedál po celý deň.
  • Vezmite si doplnok výživy alebo pivovarské kvasnice.

Nasledujúce potraviny tiež pomáhajú zmierňovať príznaky cukrovky:

  • Hrach funguje ako rastlinný inzulín.
  • Žerucha je bohatá na chróm a tiež pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
  • Ovsené vločky zabraňujú vzplanutiu cukru.

Lekárske prehliadky sú pri cukrovke nevyhnutné. Za žiadnych okolností by ste sa nemali liečiť sami a mali by ste sa tiež opýtať svojho lekára, či je tento škoricový liek na hladinu cukru v krvi pre vás vhodný., skôr ako to vezmeš.

  • Khan, A., Safdar, M., Ali Khan, M. M., Khattak, K. N. a Anderson, R. A. (2003). Škorica zlepšuje hladinu glukózy a lipidov u ľudí s diabetom 2. typu. Starostlivosť o cukrovku. Https://doi.org/10.2337/diacare.26.12.3215
  • Mang, B., Wolters, M., Schmitt, B., Kelb, K., Lichtinghagen, R., Stichtenoth, D. O., & Hahn, A. (2006). Účinky extraktu škorice na plazmatickú glukózu, HbA1c a sérové ​​lipidy pri cukrovke typu 2. European Journal of Clinical Investigation. https://doi.org/10.1111/j.1365-2362.2006.01629.x
  • Gruenwald, J., Freder, J., & Armbruester, N. (2010). Škorica a zdravie. Kritické recenzie v potravinárskej vede a výžive. https://doi.org/10.1080/10408390902773052
  • Akilen, R., Tsiami, A., Devendra, D. a Robinson, N. (2012). Škorica v kontrole glykémie: Systematický prehľad a metaanalýza. Klinická výživa. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2012.04.003

Dostupné lieky na seboroický ekzém nezahŕňajú výlučne tradičné šampóny alebo krémy. Aj keď sú veľmi účinné, dodávajú ...

Harmančekový čaj je prírodný nápoj, ktorý sa stal obľúbeným vďaka svojmu zaujímavému liečivému použitiu. Aj keď je jeho najobľúbenejšie použitie ...

Listy reďkovky nie sú zrovna najobľúbenejším jedlom v kuchyni. Ak ste však poznali všetky ich výhody, ...

Verbena, tiež známa ako verbena, je divoká liečivá bylina, ktorá sa v určitých ekosystémoch považuje za invázny druh. V…

Arnica je rastlina z čeľade slnečnicovité (Asteraceae), ktorej sa darí v strednej a južnej Európe, ale aj v Ázii ...

Šálka ​​čaju z kurkumy má veľa zdravotných výhod. Kurkuma je oddenkom rastlinného druhu v rodine Zingiberaceae ...