Skúsenosti s Montignacovou metódou
Montignacova metóda je založená na podobných zisteniach, s ktorými som na svojej kráľovskej ceste úspešný už mnoho desaťročí. Najúspešnejšia európska autorka receptov na chudnutie založila recepty na chudnutie na vedecky overenej metóde chudnutia.
Metóda Montignac a moja kráľovská cesta zaručujú dlhodobý úspech
Metóda Montignac to uľahčuje aj začiatočníkom. Na týchto pilieroch sa opierajú aj moje dlhoročné skúsenosti, ktorými sa riadi aj Montignacova metóda:
1. Obmedzovať sa je zbytočné
2. Zmena stravovania na zdravú výživu
3. Neexistujú nesprávne potraviny, musíte si len správne vybrať!
Môžem len úplne zdôrazniť koncept montignackej metódy, pretože zahŕňa aj zmenu stáleho stravovania. V knihách nájdete veľa chutných receptov, ktoré podľa mňa majú dokonalý zmysel:
Odporúčam tieto knihy s mnohými úspešnými receptami od autora Michela Montignaca:
- Štíhle dezerty 50 receptov
- Montignacké rodinné recepty
- Montignac 100 receptov
- Varenie, jedenie a chudnutie (1. diel)
- Varenie, jedenie a chudnutie (2. diel)
- Plný a štíhly
- Štíhle a rýchle
- Montignacké recepty a menu
Montignacova metóda má aj recepty pre tých, ktorí majú chuť na sladké. Dôraz sa kladie aj na znalosti tráviacich a metabolických procesov. Plne súhlasím s požiadavkou naučiť sa do istej miery rozumieť ľudskému telu. Ideálnym spôsobom som tiež vysvetlil, ako fungujú potraviny, pretože pre zdravú zmenu stravovania sú nevyhnutné určité základné vedomosti.
Princípy Montignackej metódy je možné implementovať na akomkoľvek mieste, či už doma alebo v reštaurácii. Na základe svojich skúseností s rozumnou zmenou stravovania môžem s dobrým pocitom odporučiť aj Montignacovu metódu. Myslím si, že recepty metódou Montignac sú vhodné pre úspešné chudnutie. Montignacova metóda nevyžaduje žiadne zložité diéty. Umožňuje vám normálne pokračovať v živote bez väčších obmedzení so všetkými profesionálnymi a spoločenskými povinnosťami.
Čo sa mi obzvlášť páči na metóde Monitnac:
Prevencia budúceho prírastku hmotnosti je zaručená. Zohľadnenie potravín bohatých na živiny v jednotlivých receptoch. Vyvážený obsah vitamínov, minerálov, stopových prvkov, esenciálnych mastných kyselín a vlákniny v jednotlivých diétnych jedlách.
Glykemický index v metóde Montignac znamená:
- žiadne počítanie kalórií
- žiadny pocit hladu
- žiadny jo-jo efekt
Najpredávanejší autor už v Európe predal viac ako 18 miliónov kníh, pretože jeho knihy a recepty pomáhajú mnohým ľuďom s dlhodobým úspechom schudnúť. Montignacovú metódu odporúčam nielen ja, ale aj tisíce lekárov a alternatívnych lekárov.
Mohlo by vás zaujímať:
Zdravá výživa a prírodná kozmetika:
Zmena stravovania - správna a predovšetkým zdravá zmena
Výživový plán - Vytvorte si výživový plán. Ale správne!
Výživové poradenstvo - tipy a informácie o správnom výbere výživového poradenstva
Prírodná kozmetika - vyrobte si prírodnú kozmetiku sami, ingrediencie a oveľa viac .
Vyrobte si prírodnú kozmetiku sami - tipy a triky na vlastnú výrobu prírodnej kozmetiky
Aloe Vera recepty - recepty s Aloe Vera, ktoré si môžete pripraviť sami