Sladkosti odporúčané v strave na chudnutie

Odporúčania trénera Romana Bilețchi pre ľudí, ktorí dodržiavajú diétu.

chudnutie

Kišiňov 24. decembra - Sputnik. Pravdepodobne každý z tých, ktorí aspoň raz dodržali diétu, sníval o sladkostiach. Kvôli obmedzeniam a vzdaniu sa svojich obľúbených produktov sa veľa ľudí vzdáva hneď od prvého týždňa.

Aby sa tak nestalo, musia sa konzumovať „užitočné“ sladkosti. Fitness inštruktor Roman Bilețchi prezradil čitateľom Sputniku, čo je dovolené jesť počas diéty pri chudnutí.

„Sladkosti a chudnutie sú dve veľmi odlišné veci, takže samozrejme musíte konzumovať menej sladkostí. Výnimkou môže byť tmavá čokoláda, ktorá obsahuje 70 - 80% kakaa. Ale bez toho, aby ste prehltli celý bar naraz. Je tiež dovolené jesť čerstvé alebo sušené ovocie, ale vo veľmi malom množstve, “spomenul tréner.

Sladkosti by podľa neho mali byť akousi odmenou, preto by ste si ich nemali dovoliť, kedykoľvek máte chuť.

„Kakao veľmi dobre znižuje chuť na sladké. Spaľujte kakaový prášok, ktorý má vysokú koncentráciu tuku. Táto pochúťka dokonale nahrádza akýkoľvek cukrárenský výrobok, “uviedol Bilețchi.