Smotana z pšeničnej trávy - Zdravý doplnok - Ketogénna strava
Pšeničná tráva pre smoothie z pšeničnej trávy sa pestuje zo semien pšenice z rastliny Triticum aestivum. Rastie v miernom podnebí v Spojených štátoch a Európe. Môže sa pestovať v interiéroch aj exteriéroch, čo vedie mnohých ľudí k pestovaniu vlastnej pšeničnej trávy umiestnením semien do vody. Semená za pár dní vypučia listy. Pšeničná tráva je zmiešaná s chlorofylom, vitamínmi, minerálmi, enzýmami a aminokyselinami. Obsahuje vitamíny A, B6, C, E a K, ako aj vápnik, selén, draslík, horčík, železo, zinok a meď. Vďaka tomu je perfektný ako doplnok k keto diéte.
Výhody pšeničnej trávy pre zdravie
Tu je len niekoľko z mnohých skvelých prínosov pre zdravie, ktoré môžete získať pridaním pšeničnej trávy do vašej stravy:
- Pšeničná tráva vám môže pomôcť pri regulácii hmotnosti, zatiaľ čo pri liečbe štítnej žľazy. Živiny nachádzajúce sa v pšeničnej tráve tiež pomáhajú regulovať chuť do jedla a pomáhajú predchádzať nadmernému jedeniu.
- Pšeničná tráva je vynikajúcim pomocníkom pri trávení vďaka svojim enzýmom, aminokyselinám a obsahu vitamínu B. Ukázalo sa, že pomáha pri stavoch, ako je pálenie záhy, poruchy trávenia, vredy a syndróm dráždivého čreva.
- Pomáha tiež podporovať zdravú črevnú flóru zvyšovaním počtu dobrých baktérií, ktoré vaše črevo potrebuje pre optimálne zdravie.
- Pšeničná tráva má vlastnosti proti starnutiu vďaka obsahu katalázy spolu s ďalšími antioxidantmi.
- Chlorofyl obsiahnutý v pšeničnej tráve pomáha privádzať viac kyslíka do krvi, čo podporuje funkciu imunitného systému a zároveň pôsobí ako vynikajúci energetický zosilňovač.
Ako pridať pšeničnú trávu do vašich smoothies - perfektné smoothie z pšeničnej trávy
Najlepším spôsobom, ako najlepšie využiť pridanie pšeničnej trávy do vašich smoothies, je uistiť sa, že používate čerstvo nakrájanú pšeničnú trávu a potom ju ihneď odšťavíte. To je presne dôvod, prečo toľko milovníkov pšeničnej trávy má tendenciu pestovať si ju sami. Ak to nie je vaša voľba, môžete si kúpiť čerstvú pšeničnú trávu v obchode s potravinami a vziať si ju domov a napiť sa. Pred pridaním do smoothies sa odporúča odšťaviť si pšeničnú trávu. Vďaka svojej trávnatej textúre sa nedá jednotlivo namiešať do smoothie. Budete tiež potrebovať odšťavovač špeciálne vyvinutý pre pšeničnú trávu alebo žuvací odšťavovač.
Môžete tiež dostať pšeničnú trávu vo forme prášku alebo tabliet. Oba fungujú v smoothies, ale prášok sa ľahšie mieša, hlavne pri menej výkonných mixéroch. Typická dávka pšeničnej trávy je medzi 40 a 50 ml šťavy z pšeničnej trávy alebo 1 polievková lyžica prášku denne.
Pšeničná tráva Jahodový detoxikačný smoothie
Toto je skvelý recept na zelené smoothie, ktorý je špeciálne zameraný na pomoc vašej pečeni a čistenie celého jej systému. Perfektný recept na smoothie z pšeničnej trávy:
1 šálka špenátu
2 hrste pšeničnej trávy (alebo 1 porcia tekutej pšeničnej trávy)
½ šálky ananásu
½ šálky jahôd
1 ½ šálky kokosovej vody
¼ pohár sušeného kokosu, nesladený
Všetky ingrediencie vložte do mixéra a pred podávaním smoothie ich krátko premiešajte.
Pšeničná tráva má skutočne úžasný výživový profil a je skvelou superpotravinou, ktorú si môžete každý deň pridať do svojho zoznamu prísad do smoothie.