Softgainer - Lexicon Sports Nutrition Angel
Čo je softgainer?
V kulturistických kruhoch je softgainer osoba, ktorá porovnateľne rýchlo priberá na tuku (pomalý metabolizmus), ale ktorá tiež dokáže pomerne ľahko a rýchlo nabrať svalovú hmotu.
Opačný typ ako softgainer je hardgainer. Potrebuje veľké množstvo kalórií, aby si vybudoval svaly alebo sa zbavil tuku. Mäkkí gaineri jedia stravu bohatú na bielkoviny a dbajú na stravu s nízkym obsahom sacharidov.
Športová výživa pre ľudí získavajúcich mäkké látky!
Optimálnymi produktmi pre jemné zosilňovače sú aminokyseliny, proteínové prášky a produkty s nízkym obsahom sacharidov.
„Softgainer“ s nadváhou, ktorý má väčšinou pomalý metabolizmus, spotrebuje na odpočinok metabolizmu málo energie a ďalšie sacharidy a bielkoviny (ale žiaden tuk ich má zvyčajne dostatok v tele) potrebuje iba vtedy, keď je fyzicky intenzívny, ale až Cvičte (alebo, ak sa venuje vytrvalostnému športu, aj počas cvičenia), kým sa neobnovia zásoby svalového glykogénu, ktoré sa cvičením viac alebo menej vyprázdnili.
Tu nájdete naše produkty na získanie mäkkých látok: CLA