Sonjina súvaha; Protiváha

V tomto príspevku veľmi úspešný účastník, Sonja Scholz, zo stretnutia v Lauenau si môžete prečítať, čo nové, dobré návyky boli užitočné, ako sa cíti a čo bolo dôležité pre Sonju pri chudnutí.

Ďakujeme za váš úspešný príbeh, drahá Sonja! Ste veľkým vzorom!

Redukcia 35 kg za 11 mesiacov z veľkosti šiat 46/48 na 38. O 4-5 veľkosti menšie!

Dobré návyky

Teraz opäť športujem. Pohyb sa mi časom stal ľahším a ľahším. Mám termín, aby som sa venoval svojmu športu. Majte pevne stanovené časy a zrušte ich iba z urgentných dôvodov.

Neexistuje nič také príliš teplé, príliš studené, veterné alebo príliš vlhké.

Vedome si užívam zdravé stravovanie. Trikrát denne, medzi nimi minimálne 5 hodín. Malé občerstvenie iba tesne po jedle.

Varím iba čerstvé a veľmi zriedka používam hotové výrobky.

Ako sa cítim

Vynikajúci, živý, šťastný, oslobodený a odľahčený.

Myslím viac na seba a na to, čo je pre mňa dobré.

Áno, šport sa stal opäť mojím koníčkom. Zase behám asi 5 km 3x týždenne.

A moja milovaná Zumba je ako čokoláda na mojej duši.

Na začiatku som dostal komplimenty. "Hej, vyzeráš skvele." Schudli ste? Super. Oveľa mladšie a sviežejšie “.

Potom prídu závistlivci. "Si chorý? Koľko chcete schudnúť? No ani ona už neje. ““

Ale! Ale ten pravý, chutný a plný.

Čo bolo pre mňa dôležité

Skupina. Vaša podpora a zdieľanie. Ako sa majú ostatní, čo môžem urobiť pre seba.

Pocit pochopenia.