Spoločne proti nadváhe RosenheimChiemgau
Aktualizované: 01.01.2018 - 22:00
Potešenie z cvičenia a výživy je vyjadrené aj v kurzoch odbornej prípravy obezity „Lufti-Team“. dpa
Ak majú deti vážnu nadváhu alebo sú obézne (obezita), netýka sa to iba tela. Postihnutá je aj duša. To je miesto, kde prichádza združenie „Lufti-Team“ s tréningom obezity. Zameriava sa na pomoc ľuďom, aby si pomohli sami, zdôrazňuje Gaby Mayer z „tímu Lufti“.
Pani Mayerová, nový školiaci rok sa začína v marci školiacou skupinou pre deti a dospievajúcich s nadváhou a obezitou. Ak tieto prídu samy, sprostredkujú sa alebo ako inak narazia na váš program?
Pediatri predovšetkým odporúčajú účasť. Dievčatá a chlapci k nám chodia dobrovoľne. Väčšinou je však úroveň utrpenia už dosť vysoká.
Zahŕňajú aj rodičov?
Áno, bez rodičov to nejde. Školenie nie je bez námahy: deti k nám chodia raz týždenne na tri hodiny, okrem prázdnin. Raz mesačne sa rozprávame s rodičmi. Je koniec koncov dôležité, aby sa vedomosti získané z odbornej prípravy realizovali aj v každodennom živote doma.
Kto je vo vašom tréningovom tíme?
Vždy pracujeme ako interdisciplinárny tím zložený z učiteľa športu, pediatra, ekotropológa a pedagóga. Cvičíme v malých skupinách do dvanástich detí. Pohybujeme sa a bavíme sa pri tom, varíme spolu, robíme spoločné aktivity a vymieňame si nápady.
Aké sú primárne ciele?
V prvom rade je to o tom, že už viac nepriberáte, nepokračujete ako predtým. Po druhé, samozrejme, je to aj cieľ chudnutia.
Čo môže dieťa vo vašej skupine čakať?
Najskôr sa uskutoční podrobný anamnézový rozhovor. Deti sa individuálne vážia v chránenej miestnosti. Potom nasleduje uvítacie kolo a vysvetlíme teoretické východiská, prečo je dôležité schudnúť a čo to pre telo znamená.
Akú rolu v tom zohráva šport a pohyb?
Pohyb je samozrejme dôležitou otázkou. Za týmto účelom sa stretávame jeden a pol hodiny v telocvični strednej školy Bad Aibling. Je veľmi dôležité, aby bola vždy v popredí zábava. Venujeme sa tímovým športom, trénujeme vytrvalosť a flexibilitu, hráme stolný tenis alebo bedminton. Vždy berieme do úvahy to, čo skupina robí rada.
Čo môžu účastníci integrovať do každodenného života?
Poskytujeme nápady na aktívnejšie trávenie voľného času a ukážeme, ako môžete jednoducho začleniť cvičenie do každodenného života namiesto stravovania - aj na čas po ukončení kurzu. Či už chodíte do školy na bicykli, idete nakupovať za rodinou pešo, alebo - to je obzvlášť dôležité pre dievčatá - idete nakupovať. Niektoré rodiny dostanú domáce zviera, iné sa pýtajú v susedstve, či môžu vziať psa na prechádzku. Snažíme sa nájsť to najlepšie pre každú rodinu. Je dôležité, aby rodičia išli s nimi.
Nejde teda o predstavu o výkone, ktorá by sa mohla javiť ako dosť odstrašujúca?
Č. Pohyb je jedným z niekoľkých stavebných kameňov. Šport nie je primárne určený na chudnutie, ale predovšetkým na potlačenie následkov nadmernej hmotnosti, ako je vysoký krvný tlak, poruchy metabolizmu lipidov, inzulínová rezistencia alebo zlé držanie tela. Je dôležité, aby sa účastníci cítili príjemne, starali sa o seba a boli na seba hrdí. Potom môžete byť zdraví a šťastní s pár kilami navyše.
Ďalším dôležitým pilierom tréningu je výživa. Ako tu chodíš?
Okrem jeden a pol hodiny cvičenia existuje aj jeden a pol hodinový program, ktorý sa venuje psychosociálnym problémom a výžive. Spoločne idete nakupovať, naučíte sa analyzovať popisy obsahu, varíte, vyrábate potravinové pyramídy, vnímate veľkosť porcií a učíte sa rozoznávať, koľko tuku alebo cukru v jedle je. To všetko je spracované veľmi hravo a hlavne živo. Každých šesť týždňov prichádza do skupiny pediater.
Existujú „typické“ spúšťače, typické jedlá na výkrm, ktoré vedú k problémom pre deti?
Nie, dôvody sú veľmi odlišné. Svoju úlohu samozrejme zohráva takzvané frustrujúce jedlo alebo vysoká spotreba nealkoholických nápojov. Príčinou však môžu byť aj školské problémy, odlúčenie rodičov alebo smrť milovaného človeka. V prvom rozhovore sa vždy snažíme objasniť, či sme správni ľudia, ktorí dieťaťu pomáhajú.
Ako sa dá nakoniec zmerať „úspešnosť“ kurzu Lufti?
Určite nielen kvôli strateným kilogramom. Na jednej strane sa na konci kurzu pýtame na kvalitu života. Na druhej strane sa namiesto pohľadu na index telesnej hmotnosti (BMI) pozeráme na takzvané percentily, pomocou ktorých môžeme zistiť, či je dieťa napríklad vysoké alebo nízke v porovnaní s priemerom detí v tomto veku. O účastníkov sa staráme dva roky po ukončení kurzu a zostávame v kontakte prostredníctvom skupinových stretnutí, telefonátov alebo e-mailu.
Ako by ste opísali úspešnosť?