Správa o skúsenosti z análnej trhliny z 11. 38

Správa o skúsenosti z predmetu análna trhlina

Odkaz na odborný článok análna trhlina

V zásade:
# Momentálne nejem cukor (takže žiadne kúsky, nič.)
# Momentálne nejem mäso. To je všetko.
# Vzdám sa svojej milovanej kávy na pár týždňov. Aj keď stimuluje črevá, môže tiež kŕčiť.
#Cibuľu vynechávam. Priveľa benzínu. To ešte viac bolí pri všetkom ovocí a zelenine. Dobre na pár týždňov.
#Žiadne korenie, chilli, nič horké.

☆ Okrem cesnaku. Cesnak je mimoriadne protizápalový.
☆ Medzitým celý deň okusujem orechy. Náhrada cukru za mňa. Mám rada mandle, kešu orechy a para orechy. Dobre, dobre prežujte. Veľa vlákniny.
☆ Prvých pár dní po operácii pijem liečivú vodu. Neskôr normálne, opäť neperlivá voda.
☆ Rovnako ako harmančekovo-feniklový čaj. Celý deň. Dobré pre trávenie.
☆ Mrkvová šťava alebo džús, v ktorom je veľa mrkvy. Maximálne však 250 ml. Predstavujem si, že mám v tele príliš veľa kyslej hmoty (kompót. Hmmm).
☆ Každú chvíľu občerstvím na kompóte. Príklad receptu je uvedený nižšie.
☆ Jem jemno podrvený celozrnný chlieb.

Ráno jem:
2 lyžice tvarohu + 5 lyžice jogurtu
2 lyžice pšeničných otrúb
2 lyžice jemnej ovsenej vločky
2 lyžice šťavy z aceroly
1 polievková lyžica kompótu
(Kompót pre mňa je napríklad 1 dule olúpané a nasekané, 1 slivkové mäso a nasekané, 1 grapefruitový džús, pomlčka šťavy z aceroly. Všetko sa varilo asi 10 minút v hrnci a je ľahšie stráviteľné. Mám nesmierne ťažkosti s surové ovocie. Preto takmer žiadne ovocie nejem. Ale to je pri OP výnimočná situácia a chutí naozaj vynikajúco. Recept je dosť kyslý. Pretože mám veľmi kyslý, funguje dobre. Každý by si mal brať ovocie, ktoré má rád. Žiadny cukor. Prírodná fruktóza bude v pohode.)

Všetky suroviny premiešajte. raňajky sú hotové.

Poludnie alebo večer teplé napr.

2 varené zemiaky,
2 hrste varenej brokolice,
1 hrsť mrazených listov špenátu,
Nejaká čerstvá petržlenová vňať

Smažte všetko. Dochutíme soľou a bylinkami, napríklad medvedím cesnakom. Lahodné.

Alebo
2 varené zemiaky
S tvarohovo-jogurtovou omáčkou.
Omáčka:
1 paradajka nakrájaná nadrobno
1 ker petržlenu tiež malý
Lisované 1-2 strúčiky cesnaku
Tvaroh a jogurt zmiešajte v požadovaných pomeroch. Ja robím 3 lyžice tvarohu a 3 lyžice jogurtu.
Osolíme 1 štipku
Sušené bylinky podľa chuti.

Dobre premiešajte. Odísť. Aby všetko dobre kreslilo. Na omáčku nakrájajte teplé zemiaky. Lahodné.

Alebo.
Celé pšeničné cestoviny uvarte osobitne.

Hnedí šampióni,
3 nakrájané artičokové srdiečka,
Nejaký zeleninový vývar,
1 panáčik bieleho vína.
Zeleninu orestujeme na panvici. Najskôr šampióni, potom artičoky.
Deglazujte trochou vína a doplňte vodou znova a znova neskôr. Pridajte trochu rozpusteného zeleninového vývaru. Celkovo to bolo za 30 minút. Cestoviny dobre premiešajte. A máte chutné jedlo na pár dní.

Medzi alebo večer:
Krajec chleba s
Syr, paradajka alebo čerstvé avokádo. krémový syr.

So všetkým dobre prežúvajte. Mám tendenciu jesť príliš rýchlo, ale trhlina mi tvrdo pripomínala, že žuvanie je skutočne dôležité.

Dúfam, že všetko to sprchovanie, otieranie sa, kúpanie sedadla s harmančekom, dobré jedlo, pitie pomôžu. Tipy ostatných tu beriem veľmi vážne a som rada, že s nimi nie som sama.
Uzdravte sa skoro všetci!

Ďakujeme za vašu podrobnú správu. Veľmi vám prajeme, aby ste sa čoskoro cítili lepšie.

---