Správa o zdraví Ako chrániť pokožku pred slnkom a udržiavať ju v dobrom zdraví
Aktualizované: 8. 7. 17 - 8:36
Správna preventívna starostlivosť: Opaľovacie krémy zabraňujú spáleniu.
Koža je jedným z najdôležitejších ľudských orgánov. Často sa to podceňuje. Dermatológ vysvetľuje, na čo si treba dať pozor.
Mníchov - Pokiaľ ide o najdôležitejšie orgány, väčšina ľudí spontánne myslí na srdce a mozog, žalúdok a črevá, pečeň a obličky. Len veľmi málo z nich má pokožku na účte - aj keď to má pre naše zdravie zásadný význam. „Je to prakticky akési kombinované riadiace centrum a ochranný štít pre naše telo,“ vysvetľuje mníchovský dermatológ Dr. Christoph Liebich. Vo veľkej dvojdielnej správe o zdraví tz vysvetľuje podrobnosti a vzťahy.
Čo je skutočne v našej koži
Koža je viacvrstvová - v pravom slova zmysle: Na jednej strane nás chráni pred teplom, chladom, baktériami a inými patogénmi. A na druhej strane hrá kľúčovú úlohu pri regulácii telesnej teploty a rovnováhy vlhkosti. To je zabezpečené krvnými cievami a nervovými bunkami v koži. Cievy sa v teple rozširujú, aby sa zbavili prebytočného tepla tela cez pokožku. Keď je zima, cievy sa sťahujú a utesňujú pokožku ako vonkajšia izolačná vrstva tela.
Koža tiež slúži ako sofistikovaný zmyslový orgán, ktorý nám umožňuje cítiť podnety ako teplo, chlad alebo bolesť. „Napriek týmto rôznorodým, niekedy životne dôležitým funkciám je pokožka často podceňovaná a zanedbávaná,“ uvádza Dr. Liebich.
Pozor na pokožku: Dr. Christoph Liebich vysvetľuje najväčší ľudský orgán.
Celková plocha jeden a pol až dva metre štvorcové
Mnoho ľudí nevie, že pokožka je v skutočnosti najväčší ľudský orgán. Meria celkovú plochu jeden a pol až dva metre štvorcové a váži medzi tri a pol až desiatimi kilami, v závislosti od veľkosti tela. Koža tvorí v priemere 16 percent telesnej hmotnosti.
Ťažká škrupina je mimoriadne tenká. Na očné viečka je hrubý iba 0,05 milimetra a na chodidlách a dlaniach hrubý asi štyri milimetre.
Existujú tri vrstvy kože
Všeobecne sa rozlišujú tri vrstvy kože: najvzdialenejšia sa nazýva epidermis. Pri 0,1 milimetroch je tenký iba ako list papiera, ale dostatočne silný na to, aby vytvoril hrádzu proti patogénom. Pod ním je oveľa robustnejšia kožená koža. Okrem iného obsahuje krvné cievy a nervové bunky. A potom je tu podkožné tkanivo s tukovým tkanivom, mazom a potnými žľazami.
Bohužiaľ, ako všetky ostatné, ani sofistikovaný zmyslový orgán nie je ušetrený procesu starnutia - práve naopak: každú minútu stratíme 30 000 až 40 000 kožných buniek. Ich životnosť je asi štyri týždne.
Ochrana pred slnečným žiarením je mimoriadne dôležitá aj u batoliat
O to dôležitejšie je starostlivo a starostlivo ošetrovať pokožku. „Nemôžete začať dosť skoro,“ radí Dr. Liebich. Týka sa to najmä ochrany pred slnečným žiarením. Je to nesmierne dôležité už ako dieťa. Pretože s každým spálením od slnka sa zvyšuje riziko vzniku svetlej alebo čiernej rakoviny kože.
Najmä čierna nastavuje všetky poplašné zvony zvoniace dermatológom. „Ak sa nelieči, je to jeden z najnebezpečnejších druhov rakoviny zo všetkých,“ varuje Dr. Liebich, ale následne tiež dodáva povzbudivú správu: „Naopak, ak je rakovina čiernej kože zistená včas, je takmer stopercentne liečiteľná.“
Skríning rakoviny kože u lekára
Preto má pravidelná kontrola zmysel. Tí, ktorí majú zákonné zdravotné poistenie, majú nárok na takzvaný skríning rakoviny kože každé dva roky od veku 35 rokov. Lekár vyšetruje celé telo akousi špeciálnou lupou na podozrivé kožné zmeny alebo choroby.
Odbornými pojmami pre tri hlavné nebezpečenstvá sú bazocelulárny karcinóm, spinocelulárny karcinóm a malígny melanón. „V súčasnosti existujú aj ďalšie moderné vyšetrovacie metódy, ktoré zdravotné poisťovne často neplatia,“ uvádza Dr. Liebich. „Patrí sem napríklad impedančná spektroskopia.“ V tomto high-tech procese - zjednodušene povedané - sa materské znamienka analyzujú pomocou elektrických impulzov a meraní. Výsledok merania ukazuje pravdepodobnosť malígnej zmeny kože.
Okrem rakoviny existujú aj ďalšie kožné ochorenia, ktoré trápia milióny pacientov. Ako ich rozpoznať a liečiť, vysvetľuje Dr. Liebich v prvej časti našej správy o tz. V druhej časti dáva odborník tipy, čo treba pri starostlivosti o pokožku brať do úvahy.
Skríning rakoviny: Špeciálnym prístrojom Dr. Christian Liebich skúmal pokožku pacienta na podozrivých miestach.
1. Rakovina kože
Lekári rozlišujú medzi bazocelulárnym karcinómom (rakovina bielej alebo svetlej kože) a malígnym melanómom (rakovina čiernej kože). „Svetlá rakovina kože je obzvlášť častá a 80 percent času sa vyskytuje na hlave a krku, najmä okolo nosa,“ hovorí Dr. Liebich. Pacienti majú väčšinou svetlý typ kože, ich priemerný vek je 60 rokov. Spravidla ste strávili veľa času na slnku - škodlivé UV žiarenie je najdôležitejším rizikovým faktorom. „Aj keď ľahká rakovina kože zriedkavo vytvára dcérske nádory, rastie rýchlo. Preto by ste sa s ním mali liečiť včas. ““
Štandardnou terapiou je chirurgický zákrok. Určité karcinómy, ktoré ešte neprenikli hlboko do kože, je možné odstrániť špeciálnou radiačnou metódou. Volá sa to fotodynamická terapia.
Potreba konať je obzvlášť naliehavá, ak sa objavila diagnóza rakoviny čiernej kože. Najčastejšie sa vyvíja na chrbte, hrudníku a končatinách, u mužov najmä na drieku a u žien na dolných končatinách. „Rakovina čiernej kože sa považuje za mimoriadne agresívnu a rýchlo vytvára metastázy v iných orgánoch,“ uvádza Dr. Liebich. „Preto je veľmi dôležité včas zamerať pozornosť na rakovinu - a čo najdôkladnejšie!“
Na podporu šírenia choroby môže stačiť aj ten najmenší zvyšok nádoru. Na druhej strane môže byť choroba v počiatočných štádiách štipľavá v zárodku, ako takzvaná predbežná fáza, pomocou mini-OP. DR. Liebich: „Preto okrem pravidelného skríningu rakoviny kože platí: Ak sa vám krtko zdá čudné, choďte rýchlo k dermatológovi - je lepšie mať ho príliš veľa ako málo!“
2. Neurodermatitída
Svrbí natoľko, že by ste sa mohli zbaviť svojej pokožky: Asi päť až 15 percent populácie trpí neurodermatitídou, zápalom kože, ktorý sa často vyskytuje pri záchvatoch. Spúšťa sa to akousi nadmernou reakciou imunitného systému. Alergie môžu navyše zhoršiť príznaky: intolerancia na peľ, chlpy zvierat, roztoče z domáceho prachu, ale aj na potraviny ako mlieko, vajcia, ryby a ovocie. Zápal sa často tvorí v ohyboch lakťov a dutinách kolien. Rovnako ako pri psoriáze, aj pri vývoji neurodermatitídy hrá hlavnú úlohu dedičná predispozícia.
Čo s tým môžete robiť? „V prípade silných svrbivých záchvatov môžu svrbenie zmierniť masti alebo tablety s obsahom kortizónu. Na stabilizáciu pokožky by sa mali dlhodobo používať aj krémy, kúpeľové a sprchové oleje s obsahom močoviny alebo oleja, “radí Dr. Liebich.
Z dlhodobého hľadiska odporúča kombinovanú terapiu soľnými vodnými kúpeľmi a UVB žiarením, ktorá vychádza z prírodných podmienok v Mŕtvom mori v Izraeli. Liečba základných alergií, ako je senná nádcha alebo astma, má často zmysel, napríklad tabletami (antihistaminiká) alebo pomocou takzvanej desenzibilizácie. Telo je alergénom vystavené kontrolovane, je na ne zvyknuté a tvrdené.
3. Psoriáza
Asi tri milióny Nemcov trpia psoriázou, ľudovo psoriázou. Je to preto, že pokožka počas tejto zápalovej reakcie vylučuje veľa striebristých vločiek. „Najčastejšie je postihnutá hlava, ale často sú postihnuté aj kĺby, napríklad lakte,“ vysvetľuje Dr. Liebich. „Ak je postihnutý jeden z rodičov, pravdepodobnosť dedičstva je 50 percent.“
Existuje niekoľko možností liečby psoriázy. DR. Spoločnosť Liebich osobitne odporúča synchrónnu balneofototerapiu: kúpele so slanou vodou so súčasným vystavením UVB svetlu. Musíte to robiť tri až päťkrát týždenne po dobu niekoľkých týždňov, „ale efekt je vynikajúci,“ tvrdí odborník.
Alternatívne môžu byť len obmedzené ohniská psoriázy obsiahnuté laserom. Existujú aj tablety alebo striekačky (systémové lieky), ako sú masti, ktoré liečia zápal, ako aj biologické lieky. Jedná sa o bielkovinové zlúčeniny, ktoré blokujú vývoj psoriázy. Pomôcť môžu aj homeopatické výrobky a akupunktúra.
4. Rosacea
Mnoho pacientov považuje toto kožné ochorenie za zvlášť závažné, pretože sa týka iba tváre. „Pri rosacei sú jemné žily na tvári rozšírené a pokožka sčervenaná,“ uvádza Dr. Liebich. "Uzliny a pupienky sa stále tvoria." To môže viesť k baňatému zhrubnutiu nosa a očí. ““
Vedcom stále nie sú jasné príčiny. Okrem genetickej predispozície by mali chorobu podporovať aj vplyvy prostredia. Posledné výskumy zaznamenali súvislosť s nadmernou reakciou imunitného systému.
Terapia je diferencovaná podľa rôznych štádií: Rosacea prvého a druhého stupňa sa lieči antibiotikami alebo prípravkami a krémami s obsahom kyseliny A. Proti vazodilatácii sa osvedčili aj špeciálne žiarovky alebo lasery. Laser nie je peňažná dávka (okolo 150 eur za reláciu). Okrem toho môže lekárska kozmetička vykonávať špeciálnu lymfodrenáž. Pri ťažších formách musia pacienti niekoľko týždňov prehĺtať lieky. Niekedy je dokonca nevyhnutná operácia - a to vtedy, keď sa vytvorila rhinophyma. To je to, čo lekári nazývajú cibuľovitý nos, ktorý je charakteristický pre ružovku.
5. Huba na nechty
Škvrny a škvrny, roztrhané oblasti - keď ochorejú nechty na rukách alebo nohách, vo väčšine prípadov sa pleseň sama usadila. „Preniká do nechtovej platničky a nechtového lôžka a spôsobuje tam infekciu,“ vysvetľuje Dr. Liebich. Na odhalenie problémového tvorcu sa najskôr vytvorí hubová kultúra. „Týmto spôsobom môžeme hubu liečiť cielene.“ Najlepšie to funguje pri tabletách. Zložky sú zhodné s typom patogénu.
Alternatívou alebo doplnkom je ošetrenie laserom. Zjednodušene povedané, huba je zahubená teplom bez poškodenia okolitej štruktúry nechtov. Zákonné zdravotné poistenie neplatí za túto liečbu. Stojí okolo 50 eur. Na podporu terapie sú vhodné laky a roztoky, ako aj pravidelná starostlivosť o nohy.
6. Nadmerné potenie
Tento problém môže zmeniť každodenný život na nočnú moru: asi jedno až dve percentá Nemcov sa potia viac, ako by chceli - často pod pazuchami, na čele, na rukách a nohách, niekedy na celom tele. „Nadmerné potenie sa odborne nazýva hyperhidróza,“ hovorí Dr. Liebich. „Rozlišujú sa dva typy: Pri primárnom nadmernom potení nie je žiadny iný dôvod na to, aby potné žľazy pod hlavou pracovali príliš tvrdo. Pri sekundárnom hyperhidróze je nadmerné potenie vedľajším účinkom iného základného ochorenia. “Patria sem problémy s hmotnosťou (obezita, t. J. Obezita), ochorenia štítnej žľazy, duševné choroby a užívanie psychotropných látok, cukrovka, vysoký krvný tlak, rakovina a hormonálne zmeny. "Preto by sa malo vykonať dôkladné fyzické vyšetrenie s hyperhidrózou!"
Existuje jednoduchý, nebolestivý test na stanovenie rozsahu potenia. Špeciálny blotovací papier sa umiestni na postihnuté miesto pacienta, napríklad na čelo alebo pod podpazušie. Po určitom čase sa vlhký savý papier odváži, aby sa určilo množstvo potu. Podľa vedeckej definície nadmerné potenie začína tvorbou potu 100 miligramov do piatich minút.
„Vo väčšine prípadov sa dá tento problém vyriešiť malým zásahom,“ hovorí Dr. Liebich. Jedným z variantov je liečba botoxom - zjednodušene povedané, je to druh anestetika pre nervové bunky, o ktorom mnoho ľudí počulo ako o narovnávačke vrások. Botulotoxín, správny výraz, si môžete tiež injekčne podať do rúk, nôh alebo pod podpazušie, aby ste vypli potné žľazy. „Účinok trvá až šesť mesiacov. Potom sa produkcia potu znova naštartuje, ale často nie tak ako pred liečbou, “uvádza Dr. Liebich. Nevýhoda tejto terapie: Musíte to opakovať a zákonné zdravotné poistenie nepokrývajú náklady na všetky časti tela. Liečba v problémovej oblasti stojí okolo 750 eur.
Alternatívne môžu byť pacienti tiež operovaní. Pri tomto zákroku v lokálnej anestézii sú potné žľazy prakticky odsávané špeciálnym prístrojom. Hojenie rany trvá asi týždeň. „Hlbšie nervy nie sú poškodené,“ zdôrazňuje Dr. Liebich. Stojí okolo 1 800 eur, registračné pokladnice väčšinou neplatia.
7. Akné
Okrem prvej priateľky alebo priateľa dáva puberta niektorým ľuďom trvalú spomienku: jazvy po akné. Acne vulgaris je ochorenie spojené s hormónmi, ktoré sa vyskytuje obzvlášť často vo veku od 15 do 18 rokov. „Je to spôsobené mužskými pohlavnými hormónmi, takzvanými androgénmi, ktoré sa produkujú väčšinou u chlapcov a menej často u dievčat, najmä v období puberty,“ vysvetľuje Dr. Liebich. Vďaka tomu je nadmerne stimulovaná produkcia kožného mazu. Kožný maz sa hromadí pod kožou a vytvára pupienky a čierne bodky. "Podstatou toho je, že ak nesprávne vyjadrujete tieto pupienky, baktérie sa rýchlo dostanú do rany a spôsobia zápal." Na konci tohto procesu sa môžu objaviť jazvy. ““
S cieľom zamerať sa na zjazvenie po akné je dôležitá dôkladná diagnostika. Lekári v zásade rozlišujú medzi dvoma formami: „Atrofické jazvy sú hlbšie a podobné dieram, zatiaľ čo hypertrofické jazvy sú vyvýšené a skôr vypuklé,“ hovorí Dr. Liebich. Môžu byť napríklad ošetrené mikroihlami. „Tu je pokožka zranená pomocou jemných ihlových valčekov a stimulovaná k uzdraveniu.“ Náklady si musí pacient hradiť sám, činia však okolo 150 eur. Dobré výsledky vo väčšine prípadov prináša aj čistenie pokožky akné peelingom alebo takzvanou mikrodermabáziou. „Pri mikrodermabáze - zjednodušene povedané - sa vrchná vrstva kože odstráni alebo obrusuje,“ vysvetľuje Dr. Liebich. Ošetrenie stojí okolo 80 eur, zákonné zdravotné poistenie to nepokrýva.
Ako chrániť pokožku pred slnečným žiarením
Slnko hladí vašu pokožku i dušu - ale môže byť aj zabijakom. To je prípad, keď ho prijímame príliš veľa, presnejšie príliš vysoké dávky UV žiarenia. „UVA lúče sa dostávajú do dermis, UVB lúče ovplyvňujú hlavne epidermis,“ vysvetľuje Dr. Liebich. „Ak sa pred ním nebudete chrániť, riskujete nielen úpal, ale aj smrteľnú rakovinu kože.“ Najdôležitejšie tipy dermatológa:
Ako správne nanášať krém: Používajte výrobky s ochranným slnečným faktorom 30 až 50. Produkt nanášajte veľkoryso ako pravidlo: rozložte 25 gramov na celé telo! Aplikujte znovu najmenej každé tri hodiny. Venujte pozornosť dátumu exspirácie. Ak vypršala doba použiteľnosti alebo sa krém nachádzal v teple, účinok sa môže opotrebovať.
Ako liečiť spálenie: Pomáhajú tu aspirínové, tvarohové kompresie a masti obsahujúce kortizón.
Ako sa vyhnúť mallorskému akné: Každý, kto má mastnú pokožku, by mal používať opaľovací krém alebo gél bez obsahu oleja. Inak sa môžu tvoriť pupienky - ako reakcia pokožky na mastnú ochranu pred slnečným žiarením v spojení so svetlom (hovorovo: akné na Malorke).
Ako predchádzať slnečným alergiám: Citlivých ľudí možno pred cestou vystaviť dávkovanému UV žiareniu u dermatológa. Ak sa vyrážka aj tak vyvinie (zvyčajne počas prvého alebo dvoch dní dovolenky na prudkom slnku), pomôžu masti obsahujúce kortizón.
Ako obsahovať pigmentové poruchy: Každý, kto už pozná problém s hnedastými škvrnami na tvári, by mal vždy použiť ochranný faktor 50. Ženy by sa mali nalíčiť cez krém na opaľovanie. Pred nanesením make-upu nechajte krém stáť 15 minút. „Na jeseň si môžete nechať škvrny ošetriť dermatológom,“ hovorí Dr. Liebich.