Správna výživa pre tukovú pečeň
Vo väčšine prípadov vedie nadmerná konzumácia alkoholu k stukovateniu pečene. Existujú ale aj iné príčiny, ktoré vedú k tejto chorobe. Ak včas podniknete správne protiopatrenia, tuková pečeň môže úplne ustúpiť.
Čo je to tučná pečeň?
Ak pečeň nespracuje z potravy dostatok sacharidov a tukov, dôjde k prebytku, ktorý už pečeň nedokáže odstrániť. Cukor sa premieňa na voľné mastné kyseliny a spolu s nadbytočným tukom sa ukladá v pečeni. Vďaka tomu sa pečeň stane obéznou. Voľné mastné kyseliny, ktoré sa uvoľňujú zo zostávajúceho tukového tkaniva v tele, napríklad z brušného tuku, sa ukladajú v pečeni a spôsobujú tam ďalšie tukové tkanivo.
Tučná pečeň je, keď viac ako 50% pečeňových buniek je tukových. Samozrejme existujú rôzne štádiá obezity:
- O 15 až 30% napríklad tukové pečeňové bunky sa nazývajú jedny stredne tučná pečeň
- V zdravá pečeň percento tuku sa pohybuje medzi 4 a 8%
Ako sa vyvíja tučná pečeň?
Existuje všeobecná predstava, že neustále a zvýšené pitie alkoholu je zodpovedné za tukovú pečeň. Alkohol môže skutočne viesť k tukovým ochoreniam pečene. Môžete však určiť aj mnoho ďalších príčin:
- Zápalové ochorenie čriev, ako je Crohnova choroba
- Poruchy metabolizmu lipidov
- Cukrovka 2. typu
- Nadváha alebo obezita (obezita)
Ako sa cíti tučná pečeň?
Väčšinou vôbec. Mastná pečeň sa môže vyvinúť bez povšimnutia. Ak sa orgán zväčšuje a stáva sa ťažším, môžu sa vyskytnúť nasledujúce príznaky:
- Nadúvanie
- nepríjemný tlak v oblasti pečene
- únava
- všeobecné ukončenie služby
- v zriedkavých prípadoch: bolesť v pravej hornej časti brucha
Ako správne jesť tukovú pečeň?
V prvom rade musíte byť vôbec dôslední Nepoužívajte alkohol. Aj najmenšie množstvo v cukrovinkách je škodlivé pre tukovú pečeň. Ak je príčinou tukov v pečeni alkohol, úplná abstinencia od alkoholu môže v priebehu niekoľkých týždňov viesť k ústupu obezity.
Pretože nadváha alebo dokonca obezita vedie v mnohých prípadoch k stukovateniu pečene, a Strata váhy nevyhnutné. Rýchla hladovka, pri ktorej sa rýchlo zbavíte pár kíl navyše, je skôr kontraproduktívna. Skôr prostredníctvom Zmena stravovania na ľahké celé jedlá malo by sa usilovať o pomalé, ale udržateľné chudnutie.
Mali by ste jesť veľa vlákniny Obilné výrobky, zemiaky, ryža, veľa čerstvej zeleniny a ovocia. Súčasťou jedálnička by malo byť aj mäso bez tukov a mliečne výrobky.
Každý deň dostatok tekutiny vo forme neperlivej minerálnej vody a zavŕšiť terapiu chudnutím. Ak dôjde k vyradeniu príčin stukovatenia pečene z činnosti, je zrejmé, že už po niekoľkých týždňoch ustúpila.