Správny Ern; pre inkontinenciu
Tipy na inkontinenciu moču
Správna výživa je pri inkontinencii veľmi dôležitá. Nepriaznivé stravovacie a pitné návyky môžu mať negatívny vplyv na existujúcu močovú inkontinenciu. Najmä postihnutí, ktorí trpia stresovou inkontinenciou, by preto mali byť opatrní, aby zbytočne nezaťažovali už oslabené panvové dno a zvierače močového mechúra.
Chovanie pri pití
Správne pitné správanie je predovšetkým nevyhnutné pre vyváženú stravu v prípade močovej inkontinencie. Je dôležité, aby pacient napriek močovej inkontinencii dostatočne pil. V závislosti od telesnej hmotnosti a veľkosti by sa malo skonzumovať najmenej 1,5 až 2 litre tekutín denne. Existujú však nápoje, ktoré u postihnutých podporujú príznaky inkontinencie, a preto sa neodporúčajú. Napríklad alkohol, káva, niektoré čaje a niektoré džúsy pôsobia močopudne. Väčšinou sú to ovocné džúsy, napríklad grapefruitový džús, ktoré pôsobia nadmerne močopudne, čo však neplatí pre každú šťavu. Mnoho postihnutých vníma brusnicový džús ako príjemný a jemný pre močový mechúr.
Umelé sladidlá môžu potenciálne ovplyvniť kontrolu močového mechúra a stolice. Môžu podporovať zápal močového mechúra alebo riedku stolicu. Takéto umelé sladidlá sa nachádzajú v mnohých nízkokalorických alebo nízkokalorických potravinách a nápojoch. Tomu by sa preto malo zabrániť aj v prípade inkontinencie.
Potraviny pre inkontinenciu
Súčasťou prispôsobenej stravy pre ľudí trpiacich inkontinenciou moču je aj vyhýbanie sa jedlám, ktoré majú plynatosť alebo zápchu. To sťažuje chodenie na toaletu z dôvodu zvýšeného množstva plynu. To dodatočne zaťažuje často oslabené panvové dno, čo môže mať zase vplyv na zvierač močového mechúra a jeho funkciu. Správna strava pre inkontinenciu moču by mala byť vyvážená a bohatá na vlákninu. Niektoré jedlá môžu dráždiť močový mechúr a týmto spôsobom tiež podporovať infekcie - preto by ste sa mali podľa možnosti vyhýbať príliš koreneným a koreneným jedlám.
Pacienti, ktorí majú nadváhu okrem (stresovej) inkontinencie, by sa tiež mali pokúsiť znížiť svoju váhu, aby sa znížil tlak na svaly panvového dna. Mali by ste sa vyhnúť umelo sladeným jedlám a nápojom, pretože náhrady, ktoré obsahujú, majú často močopudný účinok a sú pre organizmus ťažšie spracovateľné. V takom prípade môže byť užitočné vyhľadať radu a pomoc od odborníka na výživu.