Sprievodca nákupom najlepšieho veslárskeho trenažéra do roku 2020
Veslovací trenažér je najlepšia voľba, ak chcete pracovať na odpore a karte, a to všetko bez toho, aby ste vyšli z domu. Ak radi športujete a neznášate chodenie do posilňovne, keď je zima, veslovanie je najkompletnejšia fyzická aktivita, ktorú môžete vykonávať z pohodlia domova. A nielen to, spálite aj obrovské množstvo kalórií, bez toho, aby ste si vôbec uvedomovali, ako bonus navyše, že ide o skutočne zábavnú fyzickú aktivitu. Ergometre majú vysoký dopyt vzhľadom na vzhľad „Riding Indoor“, teda ergometrov v telocvični.
Je potrebné poznamenať, že oficiálne súťaže pre tento šport sa skutočne konajú v rôznych krajinách. Ako uvidíte v tomto článku, jedná sa v skutočnosti o najlepšie zaoblené vybavenie, ktoré vám umožní precvičiť celé telo. s jediným autom.
Veslovací trenažér TECHFIT RW-900 Vzduchový/magnetický zotrvačník, hmotnosť užívateľa: 120 kg
Veslovací trenažér Tunturi R20, hmotnosť užívateľa 110 kg, sklopný
Kľúčové fakty
- Veslovacie trenažéry sú tiež známe ako ergometre. Skvelé na tomto zariadení je, že vám umožňuje pracovať prakticky so všetkými svalmi tela bez toho, aby to malo akýkoľvek dopad na kĺby.
- Tieto zariadenia sa v súčasnosti klasifikujú podľa odporu riadenia, ktorý môže byť hydraulický, vzduchový, vodný alebo magnetický.
- Moderné veslovacie trenažéry majú zvyčajne magnetický odpor. Do tohto vybavenia sa neustále začleňuje nová technológia.
Náš výber: Najlepšie veslovacie trenažéry na trhu
Tu sú najobľúbenejšie veslovacie trenažéry na trhu. Môžete si ich objednať online a dostávať najnovšie technológie dodané až k vašim dverám. Či už hľadáte ergo s LCD obrazovkou alebo monitorom srdcového tepu, s týmto sprievodcom si určite nájdete auto, ktoré najlepšie vyhovuje vašim potrebám. Aby sme vám uľahčili hľadanie, nižšie sme zostavili najlepšie autá. k dispozícii.
Č. 1: Veslovací trenažér TECHFIT
Veslovací trenažér TECHFIT RW-900 Vzduchový/magnetický zotrvačník, hmotnosť užívateľa: 120 kg
Veslovací trenažér vyrobený spoločnosťou Techfit je kvalitný veslovací trenažér, ktorý je možné zostaviť bez odbornej pomoci. Tento stroj má počítač s 21 tréningovými programami a displejmi: rýchlosť: vzdialenosť, čas, kalórie, skenovanie. Pohodlný režim skenovania zobrazuje váš pokrok a pomáha vám sledovať všetky vaše fitness ciele.
Má inovatívny systém skladania, ktorý vám pomôže ušetriť miesto vo vašej miestnosti. Jeho rozmery sú 230 x 54 x 107 a hmotnosť produktu je 34,5 kg s technológiou Bluetooth. Techfit je kompatibilný s pulzným pásom POLAR (5 k HZ) (voliteľné). Existuje 16 monitorovaných úrovní odporu pre veľmi ľahké tréningy.
Č. 2: Veslovací trenažér TUNTURI
Veslovací trenažér Tunturi R20, hmotnosť užívateľa 110 kg, sklopný
Tento ohromujúci skladací dizajn vám umožní uchovať toto zariadenie aj v tých najmenších priestoroch. Tento prístroj môžete ľahko nastaviť, kedykoľvek ho budete chcieť použiť, a po dokončení tréningu ho rýchlo znova zložiť. Aj keď je to charakteristická vlastnosť úžasného veslárskeho trenažéra, má tiež panel LCD displeja, ktorý monitoruje vašu rýchlosť, vzdialenosť, čas, spálené kalórie, otáčky za minútu, dátum, teplotu a rozmery monitora: 8 x 4,2 cm/3 1 x 1,7 palca).
Má robustnú stoličku s ergonomickým dizajnom, ktorý umožňuje používateľom pohodlne a bezpečne cvičiť. Má nastaviteľné popruhy na nohy s dvoma platformami pre rôzne nohy, ktoré ponúkajú maximálne pohodlie a stabilitu. Po objednaní je to ľahký stroj na zostavenie .
Č. 3: kondičné zariadenie STAV
Veslovací trenažér Kondition, HRM-5400
Za prijateľnú cenu má tento fitness stroj úplnú klasifikáciu. Toto zariadenie vytvára extra hladké cvičenie s nízkym dopadom, ktoré zapojí všetky hlavné svalové skupiny vysokokalorickým spaľovacím pohybom. Veslovací trenažér pomáha budovať a tonizovať svaly a zlepšovať kardiovaskulárny obeh. Hlavná výhoda je pre chrbát a kĺby, pretože veslovanie zmierňuje bolesť v týchto oblastiach. Má 8 nastaviteľných úrovní výdrže a je praktický a ideálny pre domáce športy.
Čo tak zntrenamente, Tento produkt je určený na príležitostné použitie, na zasadnutia 25-30 minút, 2-3 krát týždenne. Každá relácia by mala začínať rozcvičkou 3 - 5 minút (na úvod sa odporúča dlhší čas rozcvičky). Ak začnete trénovať rýchlo, riskujete zranenie. Na konci každej relácie sa odporúča čas na zotavenie. Je navrhnutý tak, aby vyhovoval väčšine používateľov.
Č. 4: Veslovací trenažér HMS ZW1600
Veslovací trenažér HMS ZW1600, maximálna hmotnosť užívateľa 150 kg
Toto zariadenie od spoločnosti HMS má inovatívne vodné koleso s nastaviteľným odporom, najmä pre efektívne trénovanie zdravia, je ideálnym tréningovým partnerom pre vaše ciele. Čo sa týka anotácie, je to jeden z najefektívnejších tréningov, pri ktorom precvičíte celé telo, spálite veľké množstvo kalórií a zlepšíte si vytrvalosť. Tým, že budete pracovať súčasne na hornej aj dolnej časti tela, každé školenie vám pomôže získať posilnené telo.
ZW1600 je vyrobený z vysoko kvalitných materiálov, ktoré zaručujú bezpečnosť pri používaní. Hliníková vodiaca lišta a pohodlné sedadlo zaisťujú vysoký komfort a hladkú prípravu, robustná konštrukcia nás uspokojí svojou nosnosťou rovnou 150 kg a transportné kolesá uľahčujú premiestnenie automobilu, aj keď je nádrž plná, čo ktorý spolu s pohodlným skladacím systémom uľahčuje skladovanie.
Produkt je vybavený ľahko čitateľným LCD displejom, ktorý poskytuje všetky potrebné informácie počas tréningu, napríklad vzdialenosť, čas alebo pulz (s hrudným pásom pripevneným k súprave). To sú len niektoré z informácií zobrazených na obrazovke: Farba: čierna a biela, funkcia skladania, prípad použitia: Typ odporu: voda, nosnosť: 1 ÷ 9. Rozmery počítača sú (mm) 178 x 118, d rozmery displeja (mm) 128 x 59, d Rozmery veslovacieho trenažéra (rozložený): dĺžka (mm) 2115, šírka (mm) 520, výška (mm) 850. Rozmery veslovacieho trenažéra (zložený): dĺžka (mm) 1125, šírka (mm): 520, výška (mm) ): 1425 a maximálna hmotnosť používateľa (kg): 150.
Sprievodca nákupom: Všetko, čo potrebujete vedieť o veslárskych trenažéroch
Existuje nespočetné množstvo modelov veslovacích trenažérov. Pri výbere by ste mali brať do úvahy ich vlastnosti a to, ako podporujú vaše ciele. Pri výbere najlepšieho modelu pre vás by mala hrať dôležitú úlohu vaša úroveň skúseností.
Váš rozpočet bude tiež hrať dôležitú úlohu pri rozhodovaní, ktoré auto sa rozhodnete zvoliť. Aby ste sa uistili, že máte všetky potrebné informácie, v tejto nasledujúcej časti odpovieme na najčastejšie otázky týkajúce sa veslovacieho fitnes vybavenia.
Čo je to vlastne veslovací trenažér a aké sú jeho názvy?
Veslovacie trenažéry sú tiež známe ako ergometre alebo veslovacie trenažéry. Na účely výcviku tieto zariadenia simulujú trakciu vytvorenú veslami vo vode. Domáci aj profesionálni používatelia simulujú tradičné kanoe, vďaka čomu môže ktokoľvek trénovať kdekoľvek. To je obzvlášť užitočné, pretože cvičenie na skutočnom člne na vode nie je vždy možné.
Čo sú odporové volanty v porovnaní s veslovacím zariadením?
Dnešné veslovacie trenažéry majú pod riadidlami uviazané odpory. Nazývajú sa plamene odporu alebo zotrvačnosti a niekedy sú umiestnené priamo pred riadidlami. Tie umožňujú subjektu vyvíjať svoju silu na presnú simuláciu a ťahanie „vesiel“. Ako vidíte nižšie, existuje niekoľko typov odporových zotrvačníkov, pozrime sa na ich charakteristické vlastnosti:
| Používa hydraulické piesty. V týchto prípadoch piesty určujú odpor a riadidlá sú zafixované. | Ak chcete mať pocit veslovania v prírodnom prostredí, použite uzavreté nádrže na vodu a odolnosť bude závisieť od vašej „úrovne“. | Pracuje so zotrvačníkom, odpor sa upravuje tak, aby vyhovoval vašej sile a tempu. | Na vytvorenie odporu používajte elektromagnety, ktoré sú najvhodnejšie pre skúsených seniorov. |
Aké sú výhody domáceho veslovania?
Veslovanie je považované za skutočne dobre zaoblený šport, ktorý ctí všeobecnú vytrvalosť tela a kardiovaskulárneho systému. Pretože pracujete súčasne na dolnej aj hornej časti tela, pracujete na celom svalstve a rozširujete tak kardiovaskulárnu kapacitu. Ak navyše správne používate veslovací trenažér, nehrozí vám žiadne poškodenie a náraz do kĺbov. Ako vidíte v nasledujúcom zozname, tieto autá môžu mať veľa výhod.
- Ideálne na rekonštrukciu svalov. Ak ste utrpeli úraz, veslovanie vám pomôže zregenerovať poškodený sval a zvýšiť silu celého tela. Zvyčajne sa odporúča ako rehabilitácia pri mnohých úrazoch.
- Vynikajúce kardiovaskulárne cvičenie. Keď zapracujete toľko svalov, prospeje to aj vášmu srdcu. Na kardiovaskulárnom tréningu týmto spôsobom je úžasné, že nevyžaduje vysokú intenzitu ani veľký vplyv na vaše kĺby.
- Ak ste konkurencieschopní a mimo sezóny. Domáci ergometer je skvelým zdrojom bezplatného tréningu, ktorý môžete robiť bez opustenia domova.
- Žiadny dopad na kĺby. Ako už bolo spomenuté vyššie, použitie plochých fitnes znamená, že si nepoškodíte bedrové alebo kolenné kĺby. Toto cvičenie tiež posilňuje kosti, takže prospieva skutočne celému telu.
S akými svalmi sa pracuje pri použití veslovacieho trenažéra?
Veslárske trenažéry ponúkajú kompletné školenie. Pracuješ najmenej 80 percent svalov tela. Na oplátku posilníte svoju srdcovo-cievnu kapacitu a spálite veľa kalórií, čo sa zvyčajne prejaví v chudnutí. Tento šport tiež pomáha znižovať stres a zároveň tonizuje väčšinu svalov a najlepšie zo všetkých. Nezahŕňa to vplyv na kĺby. V nasledujúcej tabuľke môžeme vidieť, ktoré svaly sú pripravené pomocou týchto strojov:
| Biceps, triceps a deltový sval (cez plece) | Štvorhlavý sval, zadok a hamstringy (umiestnené v zadnej časti hornej časti nohy) | Brušné svaly, šikmé kĺby, stavače chrbtice (umiestnené v dolnej časti chrbta) | Kosodĺžniky (medzi lopatkami a chrbticou), široké chrbtové svaly a trapéz (umiestnené nad širokým chrbtovým svalom) |
Ako sa môžeme vyhnúť zraneniu pri používaní veslovacích trenažérov?
Pri vykonávaní opakujúcich sa pohybov na týchto strojoch je nevyhnutné používať správnu techniku vlascov. Pretože s týmito prístrojmi môžete pracovať celé telo, odporúča sa venovať osobitnú pozornosť jednotlivým pohybom hornej a dolnej časti tela. Ďalej popisujeme špecifický pohyb pre každú z hemisfér tela.