Sprievodca pre suchú pokožku - príčiny a liečenie - Keza

Zdá sa, že každý z nás má niekedy v živote problémy s dehydratáciou pokožky. Aké sú však príčiny suchej pokožky a ako ich môžeme napraviť?

Koža je najväčším orgánom tela a je nevyhnutným orgánom pre prežitie. Koža je tiež našou výhodou pre spôsob, akým nás vníma zvyšok sveta, takže jej musíme venovať osobitnú pozornosť.

V dnešnom článku budeme analyzovať dynamiku pokožky, aby sme lepšie pochopili dôvody, prečo dochádza k dehydratácii a vlhkosti. Spomenieme tiež niektoré účinné riešenia, ktoré vám pomôžu udržať pokožku zdravú.

Príčiny dehydratovanej pokožky

Pokožka sa dehydratuje v dôsledku nedostatku vlhkosti vo vonkajších vrstvách kože, a to v dôsledku jedného z nasledujúcich stavov:

Dedenie málo aktívnych mazových žliaz;
Kožné ochorenia, ako sú ekzémy a psoriáza;
Príliš veľa slnka;
Nadmerná konzumácia alkoholu;
Niektoré lieky;
Proces starnutia;
Vonkajšia agresia - napríklad vystavenie chemikáliám alebo nepriaznivé poveternostné podmienky.

Dôležitou funkciou pokožky je pôsobiť ako ochranná bariéra medzi našim telom a prostredím, v ktorom žijeme, udržiavať pokožku vlhkú a chrániť pred potenciálnymi škodcami. Na efektívne udržanie svojich funkcií potrebuje pre svoju spoluprácu vlhkosť (prirodzený hydratačný faktor) aj oleje (lipidy mazu). Pri stavoch pokožky, ako je psoriáza, prírodný hydratačný faktor (FNH) nefunguje tak, ako by mal.

Lipidy kožného mazu pomáhajú bunkám na spodku povrchu pokožky. Sú ako malta, ktorá drží tehly pohromade. Rovnako ako malta udržuje stenu neporušenú, pevnú a vodeodolnú, lipidová vrstva poskytuje bariéru proti nestrácaniu hodnotnej vlhkosti a dodáva ochranu vonkajším faktorom, ako sú dráždivé látky, mikróby, teplo, chlad atď.

Ak však malta chýba, stena sa rozbije - alebo, inými slovami, ak pokožka stratí tuk, stane sa veľmi suchou a zraniteľnou voči budúcemu poškodeniu.

Aj keď hormóny, strava, lieky a choroby môžu byť faktormi, pokožka často vysychá v dôsledku podmienok, ako sú ekzémy a psoriáza, kontakt s dráždivými a čistiacimi prostriedkami v čistiacich prostriedkoch, toaletných potrebách a kozmetike a pôsobenie životného prostredia, v ktorom žijeme. alebo proces starnutia.

Tipy na ošetrenie suchej pokožky

1. Použite hydratačný krém

Zvlhčujte trochu a často - 3-4 krát denne je oveľa efektívnejší spôsob zvlhčovania pokožky, ako dávať veľa zvlhčovača raz denne. Je obzvlášť dobré použiť hydratačný krém ihneď po kúpeli alebo sprche, keď je pokožka vlhká. Buďte v súlade s vašou hydratačnou rutinou a očakávajte, že sa výsledky dostavia po 2 - 3 týždňoch.

Ale nepreháňajte to. Pokožka zlenivie a nebude si vytvárať dostatok vlastných olejov, ak na miesta, kde ju nepotrebujete, naneste hydratačný krém.

2. Vyberte si hydratačný krém opatrne podľa jeho zložiek

Štúdie ukazujú, že nahradenie stratených FNH a lipidov produktmi s podobným prírodným profilom je najrýchlejší a najefektívnejší proces opravy.

Medzi primárne lipidové zložky pokožky patria mastné kyseliny, ako je kyselina linolová (omega 6) a kyselina alfa-linolová (omega 3). Jeden alebo oba sa vyskytujú hojne v určitých rastlinách, ako napríklad:

olivový;
Slnečnica;
Šípka;
granátové jablko;
rakytník.

Čomu by ste sa mali vyhnúť?

Ropa alebo minerálny olej nemá nič spoločné s pokožkou a nemá žiadne výživové vlastnosti. Preto je dôležité používať prírodnú ochranu našej pokožky. Zvlhčovače plné syntetických prísad iba maskujú problém, namiesto toho, aby ho úplne napravili.

3. Na dehydratovanú časť tela používajte vhodný hydratačný krém

Koža okolo očí je polovičnej hrúbky kože (0,05 mm) zvyšku tela. Koža na nohách môže byť 10-krát hrubšia.

Takže zatiaľ čo vaše očné okolie potrebuje slabší hydratačný krém, vaše nohy budú milovať bohatý hydratačný krém.

4. Vyberte si podporu regenerácie buniek prostredníctvom minimálneho odlupovania

Čistenie vám pomôže zbaviť sa odumretých kožných buniek a podporí regeneráciu buniek, ktoré udržia telo hydratované oveľa ľahšie.

Píling odstraňuje odumreté bunky pokožky na vysokej úrovni a mal by sa vykonávať opatrne alebo nie na citlivej pokožke, aby sa zabránilo jej otvoreniu pre studený vzduch a toxíny.

Na pokožku tváre zvážte použitie vlhkého uteráka na dehydratovanú pokožku - na make-up funguje veľmi dobre, ak pokožku iba namočíte.

5. Nevstupujte do horúcej vody

Pri kúpeli alebo sprchovaní sa vyhýbajte použitiu horúcej vody - aj keď sa v horúcej vode cítite fantasticky.

Horúca voda môže vašu pokožku poškodiť a nadmerne ju dehydratovať. Obmedzte čas strávený vo vode na maximálne 15 minút a udržujte vodu teplú, nie horúcu. Po zotretí vody mäkkým uterákom naneste hydratačný krém.

6. Nevykupujte sa s veľkým množstvom peny

Mydlo a penové balóniky sú spojené s efektívnym čistením. Čím viac peny je, nemusí to nutne znamenať, že sa o svoju pokožku staráte lepšie.

Organické mydlo alebo sprchový gél na suchú pokožku sú ideálne na to, aby pomohli vašej pokožke hydratovať. Drsné čistiace prostriedky majú veľmi silný mechanizmus, pomocou ktorého sa kombinujú s tukmi, čím sa im darí eliminovať nečistoty a mastnotu, ale tiež odstraňujú prírodné oleje pokožky.

7. Uvedomte si rovnováhu pH

Ochrana „kyslého plášťa“ pokožky - mokrej vrstvy pokožky - je zásadná pre pochopenie procesu zvlhčovania pokožky.

Kyselinový plášť je pomenovaný tak, pretože má určitú dávku kyslosti (pri pH 4,75 - 5,75 v závislosti od veku, pohlavia a časti tela, v ktorej sa nachádza pokožka).

Ale veľa výrobkov na starostlivosť o pokožku a niektoré súkromné čistiace prostriedky (šampóny a sprchové gély) sú zásadité a môžu narušiť pH vašej pokožky. Hľadajte teda produkty s vyváženým pH - 5,5 je najbežnejšie a najvyváženejšie.

8. V zime sa dobre oblečte

Jedným z najlepších liekov na suchú pokožku je oblečenie. Chlad a vietor pokožku väčšinou vysušujú, čo sú dve najbežnejšie príčiny dehydratácie pokožky. Preto odporúčame nadýchanú bavlnu.

Tiež to, že máte doma zvlhčovač, vám môže pomôcť udržať pokožku hydratovanú počas zimy.

9. Vyvarujte sa dráždivých faktorov

Od chemikálií až po drsné oblečenie a čistiace prostriedky - dráždivé látky môžu spôsobiť škrabance, ktoré dehydratáciu pokožky ešte zhoršujú.

Spôsobením poškodenia kože poškriabaním je pokožka viac vystavená dehydratácii. Oblečenie môže tiež spôsobiť podráždenie v závislosti od výrobkov, ktoré sa nimi perú, a od ich materiálu.

Väčšina odporúčané materiály sú vlna, polyester a nylon.

10. Pite a jedzte slušne

Pravidelné stravovanie je ďalším dôležitým liekom, ktorý prichádza pri udržiavaní zdravej pokožky. Pitná voda alebo bylinkový čaj každý deň pomáha lepšie vstrebávať tekutiny, ako konzumovať veľa tekutín raz a potom, čo prestanete.

Medzi potraviny prospešné pre zvlhčenie pokožky patria ryby, strukoviny a orechy, pretože sú bohaté na tuky a oleje, ktoré sa v tele nachádzajú prirodzene. Ľanový olej preukázal veľmi dobré výsledky pri liečbe a prevencii dehydratácie pokožky zlepšením jej ochrannej funkcie.

Ak je vaša pokožka väčšinou dehydratovaná, odporúčame vám poradiť sa s odborníkom na výživu.