Squash ... alebo ako spáliť 1 000 kalórií za hodinu s úsmevom na tvári - správy od Muresa, správy
Výhody športu
Včera tím Day by Day opustil redakciu v daždi priamo do squashového centra na ulici Str. Cuza Voda, Nr. 24 - 26. Považoval som to za ľahké, pretože hala je z ulice dosť dobre viditeľná. A nie ... dážď nás nevystrašil, pretože jednou z výhod tohto športu je, že sa dá cvičiť bez ohľadu na počasie.
Hneď od vchodu nás privítala dokonalá kombinácia farieb (červená, krémová, biela) a už sme cítili, ako sa počas dňa zhromažďuje stres, ktorý nás pozdravuje a sklamaný odchádza z dverí. Uvoľňovanie negatívnych energií a stresu bolo samozrejme ešte intenzívnejšie počas hry, a to úderom loptičky do steny ... alebo tam, kde som udrel ...
Zdieľali sme na 2 ihriskách centra a zábava začala! Vedel som, že hodina SQUASH pomáha spáliť 700 - 1 000 kcal (o 70% viac ako tenis a 55% viac ako plávanie), ale teraz som túto hodinu zažila ... zabalená s veľkou fyzickou námahou, tímová práca, veľa smiechu a svalová horúčka! Ale neľutujeme!
Squash ako spoločenská hra
Okrem harmonického vývoja tela zložitosťou pohybov a využívaním všetkých svalových skupín možno na squash pozerať aj ako na spoločenskú hru. Popisuje vaše schopnosti tímového hráča a oceňuje tímovú prácu. Ale ešte lepšie je, že tí, ktorí majú na starosti centrum, sa spoliehajú na bezpečnosť a fair play, čo sú špecifikované vo vnútorných predpisoch miestnosti.
Buďte pokojní a zahrajte si squash!
Squash je šport, ktorý osloví každého: ženu alebo muža, výkonného športovca alebo pohybového začiatočníka, strednú školu, študenta alebo riaditeľa ... Je to šport relaxácie a socializácie, udržiavania optimálnej fyzickej formy alebo jednoducho pre zábavu s priateľmi na konci pracovného rozvrhu. Je to pre nás a pre vás!
Pamätajte, že pohoda vašej mysle a tela stojí peniaze 50 lei/35 študentov lei (prenájom detského ihriska na hodinu bez ohľadu na počet ľudí, ktorí sa v túto hodinu zúčastnili) a nachádza sa v Squash Center Mureș v Str. Cuza Voda, Nr. 24 - 26.
- Uvoľnenie negatívnych energií a stresu úderom loptičky do steny
- Harmonický vývoj tela zložitosťou pohybov a využitím všetkých svalových skupín
- Môže sa cvičiť bez ohľadu na počasie, a to ako na relaxáciu, tak na socializáciu a na udržanie optimálnej kondície