Starostlivosť a výživa Prečo moje vlasy nerastú rýchlejšie SVET

A existujú nejaké triky, ktoré by jej pomohli rásť? Ak sú vaše vlasy tenké a lámavé, často je to vaša vlastná chyba. Päť trikov pre starostlivosť a výživu pre zdravé vlasy. Dlhé alebo krátke.

moje

Predĺženie vlasov sa často používa na módnych prehliadkach - ako tu v zákulisí s modelkou Romee Strijd vo Victoria's Secret. Pokiaľ ale dbáte na správnu starostlivosť, môžete si krásne, tiež dlhé vlasy zaobstarať prirodzene

Zdroj: Getty Images pre Victoria's Secret/Getty Images Severná Amerika

Najskôr je potrebné vyvrátiť jeden mýtus: Na vlasy sa nedá dať žiadny čarovný liek, ktorý by urýchľoval ich rast. Faktom je: Spravidla každý vlas na hlave človeka rastie 1,2 centimetra za mesiac. Žiadny trik to nemôže zmeniť. Ak ale máte pocit, že vám vlasy zle rastú, rýchlo sa lámu a nedosahujú požadovanú dĺžku, je tento efekt často spôsobený nezdravou pokožkou hlavy alebo nesprávnou stravou. Čo je potrebné zvážiť, aby vlasy mohli rásť zdravšie a tým lepšie z dlhodobého hľadiska.

1. Zdravá pokožka hlavy

Iba keď zdravé vlasy vyjdú z pokožky hlavy a majú spevnený koreň, budú trvalejšie ukotvené v pokožke a môžu tak rásť dlhšie. Počet rokov, po ktorých padajú vlasy, je zvyčajne daný geneticky, ale čím je pokožka hlavy zdravšia, tým rýchlejšie to ide. Keď vlasy rastú silnejšie od pokožky hlavy, vyzerajú hustejšie - táto hustota spôsobí, že vlasy budú okamžite vyzerať dlhšie. Áno, chce to čas - ale z dlhodobého hľadiska stojí za to starať sa o pokožku hlavy. Ak máte problémy, mali by ste si zmes mäty piepornej, čajovníkového a citrónového oleja vmasírovať do pokožky hlavy asi desať minút asi raz týždenne a potom ju dôkladne umyť. Odborníci predhrievajú olej na telesnú teplotu, aby sa mohol ľahšie vstrebávať.

2. Vyvážená strava

Každý, kto trpí nedostatkom, to spozná podľa krehkých nechtov, zlej pokožky a predovšetkým podľa vlasov, ktoré vypadnú alebo sa predčasne odlomia. Vlasy na výrobu keratínov potrebujú bielkoviny. Keratíny sú rohy, z ktorých sú vyrobené ľudské vlasy, a teda základ pre pružné vlasy. Pokiaľ ide o predtým spomínanú zdravú pokožku hlavy, mali by ste venovať pozornosť strave bohatej na vitamín E, ktorá tiež udržuje zdravé vlasové korienky. Ďalej kremík zaručuje, že štruktúra vlasov zostáva stabilná a vlasy sa nelámu. Kde nájdete tieto živiny? Bielkoviny nájdete v šošovici, tekvicových semienkach a mandliach, napríklad vitamín E je obsiahnutý hlavne vo vlašských orechoch a olivovom oleji, kremík v žihľave a prose.