Šťastie v láske miluje šťastie
Len ťažko môžeme disponovať láskou: nemôžeme sa ani dobrovoľne zamilovať, ani prinútiť ostatných, aby nás milovali, a tiež negatívne pocity žiarlivosti, sklamania a zúfalstva alebo dokonca hnevu a nenávisti, ktoré zodpovedajú láske, ak sme odmietnutí alebo sa dá zvládnuť len veľmi ťažko. Láska je do značnej miery vecou šťastia. A napriek tomu to nie je úplne ovplyvnené: Môžeme to povoliť alebo odmietnuť, pokúsiť sa to prebudiť alebo zabiť, môžeme sa o to postarať alebo to zanedbať. Čo je teda „láska“ a ako by sme s ňou mali narábať?
„Láska“ medzi dospelými ľuďmi znamená na jednej strane sexuálnu túžbu alebo samotný sexuálny vzťah, na druhej strane - nielen alebo dokonca nie primárne sexuálnu - silnú túžbu medzi dvoma ľuďmi po emocionálnej blízkosti a intimite v prvých týždňoch, mesiacoch, niekedy dokonca roky ich vzťahu, ktorý sa nazýva zamilovaný, a po tretie, ten pocit spolupatričnosti, bezpečia, spokojnosti a nehy, ktorý vzniká, keď uplynul prvý zamilovaný zamilovaný vzťah a milencom sa podarilo nájsť svojho partnera - v nasledujúcej skratke pretože slovo „partner“ znamenalo - prijať so všetkými silnými a slabými stránkami, mať rád aj napriek slabostiam a žiť s ním šťastne. Tri pocity sa samozrejme nemusia objavovať v tomto poradí: zamilovanosť často predchádza alebo sprevádza sexuálnu túžbu a na druhej strane sa aj po rokoch priateľstva môže vyvinúť láska a sexuálna túžba. Nie je tiež neobvyklé, že v dlhodobých vzťahoch - a s pribúdajúcim vekom - klesá sexuálna túžba bez toho, aby to nevyhnutne znižovalo pocit spolupatričnosti a bezpečia.
Sexuálna túžba
Najstaršou a najoriginálnejšou z týchto emócií z evolučného hľadiska, ktorá je najmenej zameraná na konkrétnu osobu, je nepochybne sexuálna túžba. Je to z veľkej časti vyvolané čisto fyzickými vlastnosťami a môžu to byť vyvolané ľuďmi, ktorí sú skutočne prítomní, napr. B. môžu byť stimulovaní aj obrázkami, filmami alebo fantáziami. Jeho objekt môže byť dokonca sexuálne atraktívny a zároveň nesympatický. Aj keď v našej kultúre je stále dosť frustrovaná túžba po čistom sexe, pokiaľ viem, nie je dôvod na odmietnutie alebo odsúdenie čistého sexu medzi dospelými, ak sú sexuálne akty najskôr vykonávané konsenzuálne sexuálnymi partnermi, t. J. Každým partnerom týchto činov. plne si vedomý následkov a slobodne sa rozhodovať, pokiaľ po druhé, kroky nespôsobia trvalé fyzické alebo psychické škody a po tretie, ak sú deti počaté, iba ak je dieťa ochotné a schopné prevziať zodpovednosť za všetky deti, kým sú dospelí.
Podľa môjho názoru je však vec problematickejšia, ak je jeden z dvoch partnerov, alebo dokonca obaja, alebo sú inak viazaní: Potom je potrebné zohľadniť aj dôsledky, ktoré môžu vzniknúť pre tohto alebo týchto stálych partnerov. Len sa opýtajte sami seba alebo sa porozprávajte so svojím partnerom o veci, či by ste svojmu stabilnému partnerovi ublížili tým, na čom ste, alebo si položte otázku, či by vám ublížil, keby váš nezlomný partner mal sexuálne vzťahy s ostatnými. . V dobrom partnerstve by taký rozhovor mal byť možný. Na otázku bude zvyčajne ľahké odpovedať. Zodpovedajúce kroky sú tiež možné, ak nie vždy také ľahké: Nemáme (takmer) nijakú moc nad svojimi sexuálnymi túžbami a fantáziami, ale máme (do veľkej miery) nad svojimi činmi.
Stáva sa to ťažkým, keď si ustálení partneri vytvoria veľmi odlišné predstavy a túžby týkajúce sa lojality a najmä sexuálnej lojality a ani vzdanie sa „nevery“, ani ich prijatie nie sú pre príslušného partnera prijateľné. Potom pravdepodobne dôjde k rozchodu - ak sú spolu deti, aspoň od stola a postele.
Zaľúbenosť
Milovanie má nad nami oveľa silnejšiu moc ako sexuálna túžba. Zamilovanosť môže vyplynúť z pôvodne čisto sexuálneho vzťahu náhle alebo časom, ale v mnohých prípadoch je pravdepodobnejšie, že sexuálne akty sú výsledkom zamilovanosti. Prečo sa zaľúbime do konkrétneho človeka, je do značnej miery nevysvetlené. Niekedy očividne stačí, aby sme sa cítili obľúbení a žiadaní atraktívnym človekom, aby sme si ich zamilovali. Je tiež prospešné, ak majú potenciálni partneri veľa spoločného z hľadiska vzhľadu a atraktivity, vzdelania, mentality, sociálneho prostredia a spoločenského postavenia, ako aj z hľadiska náboženstva alebo svetonázoru: Porekadlo „sa chce pripojiť. „ Podľa všetkých skúseností je to pravdivejšie ako to, že „protiklady priťahujú“. Určitá zvláštnosť je často výhodou, ale protiklady zvyčajne nenarušia konsenzus spoločného prostredia, v ktorom sú obaja partneri doma.
Na nadviazanie kontaktov sa javia byť užitočné neobvyklé situácie a prostredia: Na večierkoch a exkurziách, ale aj pri intenzívnej spolupráci sa človek zjavne zamiluje viac ako v každodennej práci. Dôležité je samozrejme aj správanie tých, ktorí sa do niekoho zamilovali: tých, ktorí svojim záujmom a obdivom signalizujú vzhľad, slová a činy osobe, do ktorej sa zamilovali, ktorí ich nalákajú a snažia sa zo seba dostať to najlepšie. show, možno očakávať, že na ňu niekto skôr odpovie, ako niekto, kto pre hanblivosť nevyjadrí svoj záujem alebo sa javí nezdvorilý. Obdiv a plachosť vyplývajú z jedného z najväčších nebezpečenstiev zamilovanosti: zamilovanosť je spravidla sprevádzaná značnou idealizáciou partnera, v ktorej sú prehliadané slabosti a nadhodnocované silné stránky. Výrok „láska je slepá“. keď „láska“ znamená byť zamilovaný, často je to pravda.
Zaľúbenie sa stáva problematické, rovnako ako čisto sexuálna túžba, najmä ak už máte stáleho partnera, ktorého už zbožňujete ako vo fáze zamilovanosti, ale stále milujete pokojnejším spôsobom a podľa možnosti sa držte stáleho partnera. by rád: Väčšina ľudí vo svojej podstate žiarli a požaduje sexuálnu vernosť. Pravdepodobne si budete musieť niekedy zvoliť medzi dvoma ľuďmi. Ak je to však možné, počkajte, kým sa skončí fáza slepej zamilovanosti, aby ste neurobili unáhlené rozhodnutia, ktoré budete neskôr ľutovať.
partnerstvo
Po chvíli zamilovanosť sama ustúpi a vy silnejšie a hlavne slabé stránky toho druhého realistickejšie vnímate. Ak sa vám váš partner stále páči a chcete s ním žiť, hovoríte o „láske“ v zmysle dlhodobého pocitu spolupatričnosti, bezpečia, spokojnosti a nehy. Ak sa zaviažete dlhodobo, nemali by ste si robiť ilúziu, že partnera môžete stále zásadne zmeniť: Aj keď ľudia môžu vo vyššom veku stále meniť svoje názory a určité správanie, postava má vek okolo dvadsať rokov a Dvadsaťpäť rokov je v základných základoch dokonca „skončených“ po treťom roku života a ťažko premenlivých.
Niektorí ľudia však nikdy nedosiahnu stav dlhodobého pripútania, pretože vždy hľadajú pocit zamilovanosti a vysnívaného partnera. Takíto ľudia vnímajú dlhodobú, menej opojnú lásku ako menejcennú v porovnaní s láskou, a preto vždy hľadajú a nájdu nových ľudí, do ktorých sa zaľúbia. Týmto sa samozrejme vzdávajú dlhodobého šťastia a akceptujú pravidelnú osamelosť - najmä preto, že skúsenosti ukazujú, že s pribúdajúcim vekom sa príležitosti na lásku znižujú.
Ale ani dlhodobý záväzok nemusí byť doživotný. Z evolučného hľadiska sa zdá, že dlhoročná láska primárne slúžila a stále slúži na to, aby bolo možné vychovávať potomka v prvých rokoch života. Je známe, že ľudské deti sa rodia v mimoriadne nezrelej forme a dorastajú im takmer dve desaťročia. Deti vo veku od troch do šiestich rokov sú natoľko nezávislé, že ich rodičia sa už o nich nemusia neustále starať. A práve v tomto období veľa vzťahov zlyhá: Zrejme existuje genetický program párovania, ktorý vyprší zhruba po tomto období. Napriek tomu je pravdepodobné, že väčšina ľudí mala najdlhšie v histórii ľudstva málo „životných partnerov“, jednoducho preto, že priemerná dĺžka života do devätnásteho storočia bola iba asi štyridsať rokov.
Čo by ste však mali robiť, ak chcete udržať lásku pri živote nielen na štyri až šesť rokov, ale na celé desaťročia? - Deti spolu bezpochyby nie sú vhodným prostriedkom na rozšírenie alebo opravu vzťahu, pretože na jednej strane deti nemôžu vyriešiť problémy medzi partnermi a na druhej strane môžu spôsobiť ďalšie problémy, ak nie sú tak ľahko zvládnuteľné ako niektorí rodičia si to predstavujú, alebo keď zaberajú toľko času a pozornosti, že rodičia nemajú dosť na udržanie vlastného vzťahu. Naopak, deti sú často obeťami stroskotaných vzťahov, a to z finančného aj emocionálneho hľadiska, ak nenájdu spoľahlivé náhrady v našom individualizovanom svete.
Vhodné prostriedky na udržanie živého partnerstva sú proti
Napriek všetkému vzájomnému úsiliu je vytrvalé partnerstvo v zásade vždy ohrozené, a to najmä preto, že ľudia nie sú svojou povahou striktne monogamní, ale sú naklonení/ochotní k sexuálnym vzťahom mimo neochvejného partnerstva a milujú sa v rôznej miere. Takéto paralelné vzťahy môžu viesť k tomu, že narušené partnerstvo bude nahradené novým. Prísne tresty, ktoré patriarchálne spoločnosti a náboženstvá ukladajú v prípade cudzoložstva a rozvodu, pokiaľ možno proti zúčastneným ženám, ukazujú ex negativo neustále ohrozenie právneho inštitútu monogamného manželstva, najbežnejšej formy monogamného partnerstva na celom svete.
Čo môžem urobiť, keď vzťah zlyhá?
Aj keď žiarlivosť, smútok a hnev sú pochopiteľné a prirodzené reakcie na - sexuálnu a/alebo emocionálnu - neveru a zámery odlúčiť sa od partnera, tieto pocity sú väčšinou len veľmi málo nápomocné a často situáciu zhoršujú. Je pravda, že „bojujete“ za partnera, ktorého milujete, ale tento „boj“ by mal byť skôr prejavom vlastných zásluh ako hnevom alebo obviňovaním. Ak sa na druhej strane vzťah už zjavne nedá zachrániť, mali by ste sa pokúsiť emocionálne odosobniť od partnera: Majte na pamäti svoje chyby, odvádzajte pozornosť a/alebo intenzívne riešte veci, ktoré vám robia radosť. Popremýšľajte nad tým, že osamotený život má výhody aj vtedy, keď už nemusíte neustále brať ohľad na svojho partnera alebo znášať jeho zlé návyky. Samozrejme, najrýchlejší spôsob, ako sa emočne dostať od predchádzajúceho partnera, je znova sa zamilovať. To sa samozrejme nedá vynútiť. V žiadnom prípade by ste sa nemali skrývať v ulite slimáka, ale pokračujte v kultivácii sociálnych kontaktov a pokiaľ je to možné, rozširujte ich.
Sila hormónov
V prípade patologickej - t. J. Extrémnej a väčšinou neopodstatnenej - žiarlivosti a depresie v dôsledku rozchodov sa môže zvážiť aj užívanie liekov, ktoré zasahujú do hormonálnej rovnováhy. Aj s patologickou žiarlivosťou, aj s depresiou z. B. hladina serotonínu často nie je dostatočne vysoká.
Všeobecne teraz poznáme množstvo hormónov, ktoré riadia a určujú naše emócie. Okrem serotonínu sem patria tiež dopamín, oxytocín, vazopresín, adrenalín a noradrenalín a ako špeciálne pohlavné hormóny aj estrogény a gestagény (najmä u žien) a testosterón (najmä u mužov). Avšak hormóny, aké sú silné, nie sú zodpovedné za všetky naše pocity a za zosúladenie našich pocitov. B. urobte z homosexuála heterosexuála alebo z heterosexuála homosexuála. Naše myšlienky a činy navyše ovplyvňujú našu produkciu hormónov.
Príjem hormónov alebo liekov, ktoré ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu, by sa mal v každom jednotlivom prípade starostlivo zvážiť, pretože hormóny majú širokú škálu účinkov a tiež vzájomne pôsobia. Takže je to napr. Spravidla sa napríklad neodporúča zvyšovať pohlavný styk mužov s podaním testosterónu bez núdze, pretože testosterón zvyšuje nielen sexuálnu túžbu, ale zároveň zvyšuje agresivitu a sklon k promiskuite a môže tiež aktivovať rakovinu prostaty.
Odkazy súvisiace s praxou
Poznámka: Pokiaľ viem, prepojené webové stránky neobsahovali v čase prepojenia nelegálny obsah. Pretože nemám žiadny vplyv na obsah odkazovaných stránok, týmto sa výslovne dištancujem od obsahu všetkých odkazovaných stránok a neprijímam tento obsah ako svoj vlastný.