Šťastná rodina č

Stalo sa. Po rokoch. Celkom nečakane. Princezná (13) zjedla krajec celozrnného chleba. Iba pretože. Žiadny tlak, žiadne reči o vláknine. Po viac ako desaťročí s hriankami a chrumkavým zemiakovým chlebom. Ak sa sezamové semiačka zvyčajne vytiahli z bieleho chleba, tentoraz prehltla celé slnečnicové semiačka. Nič nepovedala. Nič som nepovedal, iba som sa sústredil na to, aby mi oči nespadli z tváre.

V takýchto chvíľach som veľmi šťastný. Som rád, že to fungovalo tak, že som zostal uvoľnený, rád, že smrť a skaza nenastali, pretože väčšinou som si pri jedle nevytvoril žiadny tlak.

Pre mňa sú to tie najlepšie vzdelávacie metódy, ktoré pozostávajú z vyrovnanosti a rešpektu spojeného s láskyplnou blízkosťou a záujmom.

Celozrnný chlieb je taký veľkolepý, pretože tento plátok zŕn je koncom princeznej neofóbie.

Neofóbia je strach z niečoho nového.

Priznám sa, že s tým meškáme. S koncom neofóbie. Pediatr Herbert Renz-Polster vysvetľuje, že u všetkých detí na celom svete je strach z neznámych potravín okolo 18 mesiacov a opäť klesá medzi ôsmimi a dvanástimi rokmi.

Nenechajte svoju matku zmiasť, keď povie cez latte, že jej Tilda-Sophie už saje olivy. Malé deti prehĺtajú takmer všetko, čo im matka dáva, prsia, jedlo z fľaše, čokoľvek. Pretože sa vyvinuli tak, aby vedeli, že prežiť ako mláďatá môžu, iba ak skonzumujú to, čo im prinesú rodičia.

Keď sa však batoľatá naučia čoraz samostatnejšie chodiť a behať po lesoch a chodbách kuchýň a stacionárov, ich vrodená averzia k zeleným, trpkým a kyslým potravinám ich chráni pred jedením niečoho, čo im nevyhovuje.

„Batoľa, ktoré bolo bez výhrad nadšené zo zeleniny, ovocia a bobúľ, by bolo čoskoro mŕtvym dieťaťom v 99 percentách našej histórie!“ Píše Renz-Polster.

Vaše deti nemusia mať vôbec problémy s jedením. Potom sa môžete pohodlne usadiť a čakať na ďalší príspevok. Ale pre tých, ktorí zápasia s tým, že ich dieťa si myslí, že brokolica, sú ružičkový kel a hrach diablovými vecami, dovoľte mi povedať im, že ich dieťa je úplne zdravé a veľmi evolučné. Neofóbia má tendenciu dosiahnuť svoj vrchol v neskorom batoľa a v materskej škole. Najmä s úzkostlivými a plachými deťmi.

Čo tým chcem povedať: uvoľnite sa, to prejde.

Napriek neofóbii existujú spôsoby, ako priviesť deti k zdravému stravovaniu. Toto som získal z knihy „Pochopenie detí. Born to be wild: Ako evolúcia formuje naše deti “Herbert Renz-Polster. Je nielen pediatrom, ale aj lektorom na Mannheimskom inštitúte pre verejné zdravie, kde roky skúma, ako možno pomocou teórie evolúcie lepšie pochopiť vývoj detí. Som iba v prvej kapitole o výžive, ale nevedel som sa dočkať, až o tom ihneď napíšem.

Tu je teda niekoľko tipov, ktoré si môžem vziať so sebou:

Dôležitá je rola modelov a zvykanie si. „Deti jedia ... určité jedlá nie preto, že im chutia, ale majú ich rady, pretože z nich stále jedia.“ (Op. Cit., S. 23)

Experimenty ukazujú, že batoľatá nakoniec jedlo prijímajú, ak im je ponúknuté asi desaťkrát za sebou nasledujúce dni. (Takže ak je to pre vás so špenátom veľmi dôležité ...)

Nezačnite pre Tildu-Sophie pripravovať jedlo navyše. Niekedy samozrejme obľúbené jedlo a okrem celozrnného chleba sme si zvyčajne dali aj jedno bez zŕn. Nezvyknite si však vždy pripraviť malé jedlo pre malých neofóbov. Takže sa ťaháte - a hovorte to Ja teraz - žiadne sebavedomé deti, ale feťáci pozornosti, ktorí veria, že život je pre nich plný párkov navyše.

a teraz prídu moje obľúbené body

Žiadny tlak, žiadny tlak, zostaňte uvoľnení a hlavne priateľskí. „Štúdie to potvrdzujú: Jedno až štvorročné deti vyskúšajú nové jedlo dvakrát tak často, ak si ich najskôr vezme priateľský dospelý!“ (Loc. Cit., Strana 23)

Starajte sa o súrodencov, pozvite starších bratrancov a sesternice svojich detí, trávte čas s inými rodinami, ktorých deti sú dobrými jedákmi. Pretože - podľa nášho evolučného výskumníka: „Každý vie, že malé deti by nasledovali o niečo staršie deti do mora - budú tiež jesť to, čo jedia.“ (Loc. Cit., Strana 28)

Tu som už písal o mojej snahe predstaviť svojim deťom zdravé jedlo.

Vždy šťastný, že som priateľský dospelý človek, ktorý si užíva dobré jedlo pred deťmi.