Steinerov princíp - schudnite s potešením Monaco de Luxe
Schudnite bez diéty alebo drahých náhrad. Sen mnohých. Vo svojej prvej knihe „Steinerov princíp“ hovorí bývalý profesionálny vzpierač Matthias Steiner, ako zvládol spôsob chudnutia 45 kg. Na rozdiel od mnohých iných kníh tohto typu však nepredstavuje nízkokalorické zdravé recepty, ale namiesto toho vám vďaka svojim 11 Steinerovým princípom pomáha pri vedomejšom zaobchádzaní s vlastným telom. Nejde o rýchle chudnutie, ale o trvale zdravší životný štýl a predovšetkým o to, aby ste sa novej časti postavili s radosťou a zábavou.
Matthias Steiner pomocou mnohých farebných obrázkov a jasných diagramov a kresieb vysvetľuje dôvody svojej obezity a popisuje princípy, ktoré ho sprevádzali na ceste k chudnutiu. 11 princípov je jednoduchých, ale efektívnych. V prvom rade je to dostatok pohybu, vedomá strava a predovšetkým nikdy nehladujte!
Prvé kroky sú predovšetkým vhľadom. Ako som toľko získal a ako môžem zmeniť svoje správanie? Tu vstupujú do hry Steinerove princípy. Bývalý súťaživý športovec predvádza malé cviky, ktoré sa dajú ľahko začleniť do každodenného života a príležitostí zmeniť svoje cvičebné návyky zábavou a radosťou.
Objasnené sú aj výživové chyby. Ktoré jedlá a jedlá sú skutočnými lapačmi kalórií? Čo by sa malo konzumovať s mierou a aké jedlo nie je také zlé, ak idete cez palubu? Ako spoznáte rozdiel medzi skutočným hladom a potešením?
Pretože Matthias Steiner je sám diabetik, existujú dôležité tipy pre diabetikov aj nediabetikov, ako sa vysporiadať s ochorením a udržiavať hladinu cukru v krvi na správnej úrovni.
Steinerov princíp podporuje účasť. Poskytuje život športovejšiemu, zdravšiemu, bez hladu a diét, a predovšetkým s väčšou radosťou a zábavou.