Stránka Diéty s diétou
- Domov
- Telo a strava
- Prečo vlastne priberám?
- Čo sa deje v tele, keď jete?
- Ako si telo reguluje chuť do jedla?
- Prečo je obezita vôbec problém?
- Ženy priberajú inak ako muži?
- Diétna pasca - čo sa stane s jo-jo efektom?
- Čo robí receptový nápoj?
- Ovplyvňuje starnutie moju váhu?
- Akú rolu hrajú hormóny?
- Hýbte sa
- Prečo je cvičenie také dôležité?
- Na chudnutie stačí viac pohybu?
- Tipy na cvičenie
- Ktorý šport je pre mňa vhodný
- Koľko kalórií pri ktorej činnosti?
- výživa
- Tuk, sacharidy, bielkoviny
- Robí z tuku tuk?
- Jedzte vyváženú stravu
- Tipy na zmenu stravovania
- Pite správne
- Prehľad produktov na chudnutie
- Každodenná únava
- Strava a psychika
- Prečo jeme tak, ako jeme?
- Rodovo špecifické stravovacie správanie
- Hlad, chuť a chuť do jedla
- Čo narúša prirodzený pocit hladu?
- Vplyv alebo zmena stravovacieho správania
- Ako na nás vplýva jedlo?
- Zážitkový tréning
- História stravovania
- Štíhla = krásna - vždy bola?
- Prvé diéty
- Extra
- BMI kalkulačka
- Tipy týkajúce sa stravovania
- Diétne nápady a recepty na varenie
- Jedlo mesiaca
Prvé diéty
Najskorší strava ľudská história nebola dobrovoľná! Lovci a zberači nemali problém so svojou postavou. Aby dostali nejaké jedlo, museli často cestovať kilometre! Poľovníci museli často čakať dni, niekedy týždne, kým niečo zastrelili. Skladovanie bolo problematické. Žil si z ruky do úst. Cestu na uskladnenie vydláždilo sušené ovocie, orechy a sušené prúžky mäsa. Iba so sedavosťou a cieleným pestovaním plodín a obilnín bolo možné vybudovať zásoby. Nezmastnili ste však, pretože ste museli zadržať časť svojich zásob na ďalší výsev a dať ďalšiu časť nadriadeným. Vidiecke obyvateľstvo v 18. a 19. storočí hodovalo na kaši a bundových zemiakoch. Strany slaniny, zeleniny, ovocia alebo rýb sotva niekedy boli na stole. 16 hodín práce zabezpečilo, že nedôjde k žiadnym problémom s postavou.
Je zábavné čítať tie isté slogany, ktoré dnes poznáme v sprievodcovi stravovaním z dvadsiatych rokov - iba v inom jazyku. Tu sa už tuk považuje za spoločenskú chybu. Tuční ľudia sú leniví. Štíhle sa ukázali ako estetické a pracovité. Keďže máme neporiadok! Už v 18. storočí londýnsky lekár propagoval, že by ste si mali jednoducho zjesť mydlo, aby ste si odstránili chĺpky z tela! Dnes sa zdajú historické pokyny týkajúce sa stravovania, ako napríklad diéta s vodou, absurdné. S najväčšou pravdepodobnosťou sa identifikujeme s Bantingovou kúrou, ktorú v 16. storočí vyvinul britský lekár a anatóm William Harvey. Mali by ste jesť veľa mäsa a zeleniny, ovocný puding, povolené bolo aj ovocie a sucháre. Čaj, červené víno alebo sherry cez deň a dúšok ginu, whisky alebo brandy večer boli považované za ideálny spôsob výživy až do 19. storočia.