Strata vlasov spôsobená vegetariánskou stravou (vegetariáni)
Mám 14 a som vegetarián viac ako šesť mesiacov. Teraz nemôžem povedať, či je moja strava vyvážená, najmä preto, že moje raňajky sú vždy rovnaké, ale občas zjem orechy a zelenina a ovocie mi nemôžu byť vinou. Už týždeň používam Rossmanovu železnú šťavu pre vegetariánov, ale lepšie to už nejde. A SKUTOČNE mám vypadávanie vlasov, môžem si vlasy len tak vytrhnúť z vlasov a o kefovaní by sme radšej nehovorili. Poradili by ste mi, aby som šla k kožnému alebo domácemu lekárovi?
7 odpovedí
Dobrý deň, už tiež nejem mäso. Zo začiatku som mala aj vypadávanie vlasov, ale pre mňa to bolo kvôli niečomu inému. Možno ste zmenili svoju stravovaciu rutinu? Ak ste začali používať veľa prírodných produktov ako ja, možno je Rovnako to bolo aj u mňa a keď som menila šampón a kondicionér, vypadávanie vlasov prestalo!
Mimochodom, ak stále chcete používať „dobré“ výrobky, teraz používam bujný a nemám s tým problémy.
Preto by som vám odporučil jesť tieto jedlá každý deň: syr, tvaroh, mlieko v dostatočnom množstve, 1 vajcia denne sú všetky potrebné živiny, hummus, orechy, tofu a seitan.!
Povedal by som, že sa stravujete zle, takže nestačí správne! Okrem toho je vaše telo v súčasnosti v procese odoberania mäsa, takže na odoberanie môže reagovať, nemalo by to však predstavovať problém s časom a zdravou stravou a malo by si dať znova! To by mohlo byť dokonca dobré znamenie! Iba ak to do niekoľkých rokov nezmizne, môže to byť niečo iné, ale určite to bude!
Takže jedzte zdravo a orechy sú lepšie, ak ich jete, ako je potrebné, pretože ak konzumujete celé orechy, využitie je veľmi malé, t. J. Arašidové maslo, mandľové maslo atď.!
blablabla vegetariáni žijú veľmi nezdravo. ako nenávidím ľudí, ktorí nie sú správne informovaní. No nie som si vedomý, že vypadávanie vlasov môže mať niečo spoločné s diétou, váš rodinný lekár vám to určite bude vedieť povedať presnejšie:) Potvrdí tiež, že nie je vôbec žiadny problém stravovať sa vegetariánsky. Lekár mi odporučil dať si skontrolovať krv a veci a ukázalo sa, že mám mierny nedostatok železa, ktorý sa dá ľahko vyrovnať tabletami alebo, ako hovoríte, železnou šťavou. Takže každému, kto si myslí, že má indíciu, choďte k lekárovi a nechajte ho, aby vám vysvetlil, ako môžu byť zdraví vegetariáni.
Vypadávanie vlasov môže veľmi dobre mať niečo spoločné s vegetariánom! ked nemas dost zeleza vypadaju ti vlasy, videl som to na vlastnej koži
Navštíviť dermatológa nikdy nie je zlé, vypadávanie vlasov môže mať veľa príčin. O vegetariánskej strave by som však nehovoril hneď u dermatológa. Stále existujú lekári, ktorí ani nehľadajú príčiny. Podľa mojich skúseností majú vegetariáni skutočne viac možností, ako si dodať dôležité minerály pre vlasy.
Ak trpíte nedostatkom železa, môžete jesť veľa zelenej zeleniny a každý deň po dobu niekoľkých týždňov začleniť do svojej stravy veľa petržlenovej vňate. Vyhýbajte sa prosím káve, čiernemu a zelenému čaju. Mlieko a mliečne výrobky inhibujú vstrebávanie železa. Dbajte preto na kombinácie: Jedzte veľa vitamínu C alebo k jedlu vypite pohár pomarančového džúsu. Biela fazuľa a šošovica sú dobrým zdrojom železa. 50 gramov prosa už obsahovalo bežnú potrebu železa. Proso a pohánka chutia veľmi chutne a dajú sa ľahko začleniť do vašej stravy namiesto ryže alebo rezancov. Nibbling kešu orechy vám dodá dôležitú látku lahodným spôsobom. Bodavé osly sú železným tajomstvom, dobre nám ich poskytuje šťava zo skladu zdravej výživy či spracovanie v kuchyni. Proti vypadávaniu vlasov odporúčam Silicea č.11 zo solí Schüssler a lyžicu koncentrátu poľnej prasličky každý deň. Užitočný je aj kremíkový gél. Ak radi konzumujete cibuľu surovú v šaláte, získate aj účinnú látku. Najmä vegetariáni môžu pokryť vo svojej strave všetko, čo potrebujú.
Vitamín A - mliečne výrobky, mrkva, marhule tiež sušené, paprika.
Vitamíny skupiny B - kyselina pantoténová a niacín Kvasinky, vaječné žĺtky, orechy, strukoviny a pšeničné klíčky sú cennými dodávateľmi vitamínu B.
Vitamín H - biotín Mäso, vaječné žĺtky, mlieko, celozrnné výrobky a orechy obsahujú obzvlášť veľké množstvo biotínu
Meď - Celozrnné výrobky, strukoviny, orechy, sušené ovocie a droždie sú bohaté na meď.
Zinok - Vajcia a syry, orechy, celozrnné cereálie, tekvicové semená, sója, ovsené vločky, šošovica a oveľa viac sú obzvlášť bohaté na zinok.
S každou rastlinou prijímame kúsok zdravia:-))