Stratiť váhu; Falteri; Fóra

Diskutujte o chudnutí „zaseknutom“ v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte chlapci, držím diétu už 5 týždňov. Môj problém je, že moje chudnutie stagnuje. Som tu už dobrý týždeň

Chudnutie „stagnuje“

Takže už 5 týždňov držím diétu. Môj problém je, že moje chudnutie stagnuje. Mám dobrý týždeň okolo 103 kíl a nič nenapreduje.

Teraz som schudol medzi 10 a 11 kilogramami počas 5 týždňov. Teraz by som mal dve otázky.

1; Je možné, že chudnem cyklicky týždeň a keď to klesne na 2 kilá naraz?

2; Aj vy chudnete cyklicky alebo skôr neustále?

Jem väčšinou bielkoviny. Napríklad dnes som jedol: 400 g šunky (420 kcal), 3 proteínové tyčinky (400 kcal), 1/2 kuracieho mäsa bez kože (300 kcal), 2 hrianky po 3 plátkoch salámy (400 kcal). Sú asi 1 500 kcal. Pri mojej základnej spotrebe som o 1 500 kcal nižší, ako potrebujem. Nerozumiem tomu. Už 5 týždňov mám v priemere kalorický deficit 1 800 kcal, čo by malo byť asi 9 kíl chudnutia. Mínus „prázdneho“ žalúdka je 10 - 11 kíl. Takže to stále funguje. Ale sranda je, že už týždeň držím váhu. Z čoho to môže prísť?

---