Strie vás znepokojujú
Tu je niekoľko prírodných liekov na ich prevenciu a minimalizáciu.
Strie sú rituálom väčšiny tehotenstiev - má ich 75-90% z nás.
Ale striám sa dá niekedy zabrániť alebo ich minimalizovať pomocou niekoľkých jednoduchých a prirodzených opatrení.
Ako strie začínajú a postupujú? Nie je prekvapením, že strie počas tehotenstva sú výsledkom napínania kože na bruchu, prsiach a pridružených miestach. Najčastejšie začínajú v červenej, ružovej, fialovej, hnedej, matnej hnedej alebo tmavo hnedej farbe, v závislosti od odtieňa pokožky. Neskôr sa stanú bielymi alebo striebornými, niekedy so zárezmi. Existujú dôkazy, že sú dedičné. Takže ak ich mala vaša matka, potom s najväčšou pravdepodobnosťou aj vy. Faktory ako tehotenstvo dospievajúcich, staršie dieťa, vyššie prírastky hmotnosti alebo vyšší index telesnej hmotnosti sú spojené so zvýšeným rizikom vzniku strií.
Akonáhle strie dosiahnu bielu alebo striebornú farbu, často s jamkami, je ťažšie ich liečiť. V predbežných fázach a ešte skôr, ako sa objavia, však existuje niekoľko jednoduchých a prirodzených krokov na prevenciu alebo minimalizáciu.
Začnite skôr. Ako sme už uviedli, ošetrenie pokožky pred objavením sa strií alebo v počiatočných fázach zvýši šance na ich minimalizáciu. Najvyššie riziko vzniku strií je tretí trimester, keď sa vám bruško tiahne najviac, preto s týmito odporúčaniami začnite od prvých dní tehotenstva.
hydratuje. Vďaka udržiavaniu pokožky je pokožka pružnejšia a schopná sa natiahnuť bez poškodenia. Hydratujte niekoľkokrát denne produktom bohatým na oleje, ktoré vaša pokožka dokáže vstrebať. Prípravky na báze vody sa na pokožke zastavia, ale výrobky bohaté na oleje, ako je balzam na tehotné brušká a tehotenský brušný olej, vašu pokožku zvlhčia a udržia ju pružnú.
Hydratujte sa. Hydratácia nie je dobrá len pre kojencov, môže udržiavať pokožku menej suchú a pružnejšiu. Vyberte si piť vodu a nie džúsy. Zvyšujú hladinu glukózy v tele a chýba im vláknina v ovocí. Vyhýbajte sa kofeínovým nápojom, pretože prispieva k dehydratácii.
Jedzte zdravo pre svoju pokožku. Zvážte tieto tipy na stravu bohatú na vitamíny a tuky podporujúce pokožku, vrátane vitamínov A, C, E a omega 3 mastných kyselín a kolagénu. Zistite, že suplementácia vitamínu A môže spôsobiť vrodené chyby, takže sa snažte prijímať vitamíny z potravy a prenatálne vitamíny.
Cvičenie pre zdravé priberanie na váhe. Vyššie som spomenul, že staršie dieťa a vysoký prírastok hmotnosti sú spojené so striami. Nie všetky prírastky hmotnosti počas tehotenstva máme pod kontrolou, ale cvičebný program schválený lekárom vám môže pomôcť udržať vašu váhu v zdravých medziach a znížiť tak riziko vzniku strií. Ak máte tehotenskú cukrovku, hrozí vám, že budete mať ťažšie dieťa, spolupráca so svojím lekárom na kontrole hladiny glukózy je efektívnym spôsobom, ako kontrolovať hmotnosť vášho dieťaťa a predchádzať striám.
Kontroluje svrbenie upokojujúcimi bylinami. Často vás svrbia svrbiace strie a ich poškriabanie môže spôsobiť väčšie poškodenie vašej pokožky. Vyberte si hydratačný kondicionér, ktorý obsahuje upokojujúce bylinky na podráždenú pokožku. Tehotenský brušný balzam a tehotenský brušný olej obsahuje byliny, ako sú kvety harmančeka a nechtíka, ktoré prirodzene upokojujú podráždenú pokožku.
Držte sa bezpečných surovín. Uistite sa, že zložky vo zvlhčovacom balzame, ktorý používate, neobsahujú škodlivé chemikálie. Balzam na tehotné bruško a olej na tehotenské bruško majú v databáze pracovnej skupiny Skin Deep Environment hodnotenie „najbezpečnejšie“ (najbezpečnejšie).