Stručný prehľad typov figúrok: hruška, jablko alebo banán TodayInForm
Okrem pokusov o klasifikáciu ovocia existuje veľa ďalších klasifikačných modelov. Okrem jabĺk, hrušiek a banánov nájdete aj druhy X, V, A a H, rovnako ako tekvica, mrkva a baklažán. Bez ohľadu na to, ako nakoniec pomenujete typy postáv, všetky majú jednu spoločnú vlastnosť: Pokúšate sa opísať ľudskú postavu pomocou písmen alebo jedla.
Prehľad najdôležitejších typov figúrok
Postava jablka sa vyznačuje pomerne silnými krivkami v oblasti hornej časti tela a bokov. Tento typ postavy však nie je v žiadnom prípade nemotorný ani neforemný.
Horná časť tela je o niečo zaoblenejšia a krivejšia ako spodná časť tela. Chrbát a hrudný kôš sú silné, pás a boky majú zhruba rovnakú šírku a nohy sú naopak pomerne štíhle.
Fitness tip: Skúste znížiť percento telesného tuku cvičením so spaľovačom tukov. Ramená, horná časť tela a pás by mali byť pekne tvarované. Nemali by sa zanedbávať ani nohy a stehná.
Aj tu je druh ovocia symbolom tvaru postavy. Ľudia s postavou v tvare hrušky majú zvyčajne obzvlášť štíhlu, takmer drobnú hornú časť tela. Oblasť hrudníka je v rovnováhe s oblasťou ramien a ruky sú dlhé a štíhle.
Pas je veľmi výrazný, najmä u žien, žalúdok je mäkký a nie svalnatý. Na rozdiel od hornej časti tela sú boky a zadok trochu štedrejšie - vytvorí sa tak postava v tvare písmena A, ktorá pripomína hrušku alebo baklažán.
Fitness tip: Tu by ste mali zvlášť posilňovať hornú časť tela, aby ste vytvorili vyváženejší vzťah medzi hornou a dolnou časťou tela. Cielené precvičenie bokov, spodnej časti a stehien môže spôsobiť zmiznutie nežiaducich tukových zásob.
Tento figúrkový typ zaujme svojou ženskosťou. Typ X je tiež klasickým ženským typom postavy a vyznačuje sa svojou symetriou. Chrbát a plecia sú zhruba rovnako široké ako boky. Pas je veľmi úzky a brucho ploché.
Tenký pás pôsobí dojmom tvaru presýpacích hodín a harmonickým celkovým obrazom. Tento typ je určite krivky, ale väčšinou sa nespája s obzvlášť veľkými prsiami.
Fitness tip: Snažte sa nenechať svoje krivky vymknúť spod kontroly cieleným tréningom a cvičením. Cvičenie chrbtových svalov zaisťuje, že si pás príde na svoje. Zadok, nohy a stehná by mali byť obzvlášť silné, pretože to zlepšuje siluetu.
Rúrka (mrkva, typ H, banán)
Pri tomto type postavy budete márne hľadať krivky a krivky. Celé telo je postavené pomerne úzke a rovné. Rúrkový typ má úzky pás, štíhle boky a ploché dno. Hrudník, pás a boky sú zhruba rovnako veľké. Horná časť tela vyzerá trochu hranato, pretože pás je rovný a poprsie ploché. Nohy sú zvyčajne štíhle a bez milostných rúčok.
Fitness tip: Cvičte hornú časť tela a ramená - vďaka tomu budete vyzerať krivejšie. Cvičenie na brucho môže tiež tvarovať a zvýrazniť líniu pásu.
U mužov sa všeobecne rozlišuje medzi tvarmi V, A, H a X. V tvare V (tvar cornetto) sú horná časť tela a ramená široké a cvičené, nohy sú skôr úzke.
S tvarom A je to presne naopak: horná časť tela a ramená sú dosť úzke, oblasť bedier je o niečo širšia. V tvare H je telo relatívne rovné a v tvare X je viditeľný mierny pás. (Červená)