Štúdie o vibračnom školení BestForm Bonn
Školenie EMS, vibračné školenie, školenie fascie
Mnohé národné a medzinárodné štúdie dokazujú závažnosť a účinnosť vibračného tréningu. Vedci preukázali, že táto moderná forma výcviku je v mnohých ohľadoch lepšia ako konvenčný výcvik. Nasleduje malý výber dôležitých výsledkov štúdie a ich výhod:
Stratiť váhu
Štúdia z Idaho (USA) ukazuje jednoznačne pozitívne účinky na metabolizmus. Jedna skupina testovaných osôb dosiahla pri konvenčnom tréningu zvýšenie spotreby kalórií o 6,4%, na druhej strane sa spotreba kalórií v skupine s vibračným tréningom zvýšila o 21,9%.
Dirk Vissers z univerzity v Antverpách skúmal, ako môže pomôcť vibračné cvičenie
Chudnutie pomáha. Výsledok: Ľudia s nadváhou, ktorí cvičili na vibračnej plošine, chudli z dlhodobého hľadiska lepšie ako tuční ľudia, ktorí absolvovali klasický fitnes tréning.
Prírastok sily
Ribsteinovo centrum pre výskum a vedu o športe v Izraeli testovalo zvýšenie izotonickej svalovej sily u 28 mužských subjektov. Zatiaľ čo prvá skupina dosiahla pri štandardných tréningových metódach nárast o 16%, druhá skupina s vibračným tréningom dosiahla nárast o 49,8%.
Úľava od stresu
Taliansky profesor C. Basco skúmal účinky vibračného tréningu na hormonálnu rovnováhu. Už po desiatich minútach tréningu bolo zaznamenané zníženie koncentrácie kortizolu - čo znamená menej stresu a zlepšenie pohody.
Koncentrácia rastového hormónu v testovanej skupine sa navyše zvýšila o senzačných 460%. Pozitívne dôsledky: posilnenie kostí, rýchlejšie zotavenie a lepšia absorpcia bielkovín.
Redukcia celulitídy
Nemeckí vedci zistili po 24 týždňoch vibračného tréningu zníženie celulitídy o 25,7% v testovacej skupine 24 žien. Tento efekt tréningu potvrdzujú testy talianskeho vedca prof. Basca: Pomocou vibračného tréningu stúpla hladina testosterónu o 7%, čo podporuje redukciu celulitídy.
Hustota kostí
Športový lekár Manfred Hartard (TU Mníchov) testoval 80 žien vo vekovej skupine nad 50 rokov. Výsledok: Vďaka vibračnému tréningu boli svaly opäť fit, kostná hmota sa zvýšila až o 4%. „Málokto to dokáže,“ hovorí Hartard.
Univerzita v belgickom Leuvene zistila v polročnej štúdii, že vibračný tréning má u postmenopauzálnych žien pozitívny vplyv na svalovú silu, hustotu kostí a kontrolu držania tela.
svižnosť
Profesor Issurin z Wingatesovho inštitútu v Izraeli preukázal, že vibračné školenie tiež zvyšuje flexibilitu ľudí. V skupine s konvenčnými úsekmi sa mobilita zlepšila v priemere o 4,1%. Skupina s naťahovacími cvičeniami na vibračnej plošine sa zvýšila o 14,5%.
Krvný obeh
Pri konvenčnom tréningu sa krvný obeh zvyšuje iba vo svaloch. Vibračné tréningy naopak vytvárajú prietok krvi nielen do svalov, ale aj do nadloženého tkaniva a pokožky súčasne. V pokoji telo pumpuje 4 ml krvi za minútu cez 100 g tkaniva. Počas VibroMassage sa táto hodnota zvýši na 60 ml za minútu.
Otváracia doba
| Po: | 8.30 - 12.30 hod. |
| 16:00 - 20:00 | |
| Ut: | 12:00 - 19:00 |
| St: | 8.30 - 12.30 hod. |
| 16:00 - 20:00 | |
| Urob: | 12:00 - 19:00 |
| Pia: | 08:30 - 12:00 hod |
| 14:00 - 18:00 | |
| Sa: | 09:00 - 12:00 hod |
Súťaž
Odpovedzte na našu súťažnú otázku a vyhrajte poukážku ... >>>