Sucho v ústach - zdravá výživa pomáha - ZWP online - spravodajský portál pre zubný priemysel

zdieľam

zdravá

Mnoho seniorov trpí suchom v ústach. Môže to byť nielen nepríjemné a bolestivé, ale aj to môže poškodiť zuby a ďasná. Zdravá zubná výživa pomáha stimulovať tok slín. Poukazuje na to Kassenzahnärztliche Vereinigung (KZV) Porýnie-Falcko pri príležitosti Nemeckého dňa seniorov od 2. do 4. júla vo Frankfurte nad Mohanom. Zdravie zubov v starobe je jednou z rozmanitých tém programu kongresu.

Sucho v ústach sa stáva problémom najmä s vekom. Na jednej strane funkcia slinných žliaz v priebehu rokov klesá. Na druhej strane starší ľudia často užívajú lieky kvôli kardiovaskulárnym problémom alebo metabolickým poruchám, ktoré ako vedľajší účinok brzdia produkciu slín. V starobe navyše klesá pocit smädu a seniori preto často pijú príliš málo.

Sucho v ústach sťažuje nielen rozprávanie, žuvanie a prehĺtanie. „Príliš málo slín môže poškodiť zuby a ďasná,“ hovorí lekársky radca Dr. Helmut Stein z koncentračného tábora Porýnie-Falcko. Sliny majú dôležitú čistiacu a ochrannú funkciu. „Sliny odplavujú častice potravy a baktérie. Neutralizuje tiež agresívne kyseliny po jedle alebo pití a predovšetkým vracia minerály do zubnej skloviny. Vďaka tomu sú zuby odolnejšie, “vysvetľuje zubár. Ľudia, ktorí produkujú príliš málo slín, preto viac trpia zápachom z úst, zápalom ďasien, paradentózou a zubným kazom. Ich protézy tiež často zle sedia, čo môže spôsobiť tlakové body a zápaly.

Starší ľudia by preto mali zabezpečiť nielen dôkladnú starostlivosť o zuby a pravidelné kontroly u zubára, ale aj dostatočnú tvorbu slín. „Seniori by mali piť vedome a pravidelne, najlepšie vodu a nesladené čaje. Aj cmúľanie cukríkov bez cukru pomáha udržiavať vaše ústa vlhké, “radí Stein. Veľa môžu dosiahnuť aj stravou. "Silné žuvanie a hryzenie stimuluje tok slín." V ponuke by preto mali byť pevné jedlá, ako je celozrnný chlieb alebo orechy, a chrumkavá surová zelenina, ako je mrkva. Proti suchu v ústach pomáha aj ovocie a zelenina s vysokým obsahom vody. ““

Zdroj: Porýnie-Falcko Združenie zákonných zubných lekárov zdravotného poistenia