Superfood Noni Juice Ako zdravé je to naozaj VHODNÉ PRE ZÁBAVU
Tvrdí sa, že horká šťava z exotického ovocia noni má pre organizmus mnoho výhod - prevencia chorôb, zvyšovanie pohody a výkonnosti sú len niekoľkými bodmi na zozname. Čo to však je o sľuboch?
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Exotické ovocie noni, ktoré sa vo svojej domovine nazýva aj bahenné jablko alebo ananás myši, je hrudkovité zelené ovocie, ktoré nájdete v Polynézii alebo na pobreží Strednej Ameriky.
Ovocie je veľmi horké a má výraznú vôňu, ktorá sa často porovnáva s páchnucim syrom - nie je nijako zvlášť chutná. V surovom stave je tiež pre ľudí takmer nepožívateľný.
Polynézske národy napriek tomu používajú noni v tradičnom ľudovom liečiteľstve už viac ako 2000 rokov. Napríklad na liečbu zápchy, infekcií, bolesti a artritídy.
Nonis sú zvyčajne vytlačené a opité ako džús. Pretože je to často zmiešané s inými ovocnými džúsmi alebo sladidlami na zakrytie horkej chuti, nutričné informácie sa medzi jednotlivými výrobkami značne líšia.
Čo je v šťave noni?
Rovnako ako väčšina ovocných štiav obsahuje aj šťava noni väčšinou sacharidy. Je tiež vynikajúcim zdrojom biotínu a vitamínov skupiny B. Tieto hrajú dôležitú úlohu pri mnohých funkciách vášho tela - vrátane trávenia.
Celkovo sa hovorí, že šťava noni obsahuje okolo 60 zložiek, ktoré sú všeobecne známe pre svoje pozitívne účinky na organizmus. Okrem horčíka, vápniku, železa a draslíka sem patria aminokyseliny, enzýmy, mastné kyseliny a veľa antioxidantov.
Zabraňujú tak poškodeniu buniek takzvanými voľnými radikálmi. Medzi hlavné antioxidanty v šťave noni patria beta-karotén, iridoidy a vitamíny C a E.
Pozitívne účinky na organizmus
Šťava z Noni má vraj veľa zdravotných výhod. Nemal by pomáhať iba pri zápaloch a žalúdočných vredoch, ale mal by tiež podporovať telo pri srdcovo-cievnych ochoreniach a depresiách.
Tiež má údajne účinky proti starnutiu, na redukciu vrások a dokonca ako prevencia proti rakovine. Zodpovedná za to je zložka xeronín, ktorú objavil výskumník Ralph Heinicke v roku 1985 a od tej doby ju používa mnoho výrobcov džúsov.
Skutočnú existenciu xeronínu od jeho objavenia nepotvrdil žiadny potravinársky chemik ani botanik.
Všeobecne neexistujú takmer žiadne vedecké štúdie o pozitívnych účinkoch šťavy noni, iba správy o osobných skúsenostiach spotrebiteľov - nie je preto isté, či sa tieto pozitívne vlastnosti skutočne uplatňujú.
Šťava noni: sú tu aj kritické hlasy
Pokiaľ ide o noni, existujú aj niektoré negatívne zdravotné názory. Podľa ich vlastných tvrdení niektorí spotrebitelia utrpeli vážne poškodenie pečene alebo zápal pečene.
Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) nemohol po konkrétnych vyšetreniach potvrdiť súvislosť medzi konzumáciou džúsu a výskytom poškodenia pečene. Pokiaľ ide o možné poškodenie pečene, šťava noni sa preto oficiálne považuje za zdraviu neškodnú.
Pretože je šťava schválená iba ako potravina, a nie ako liečivo, pozitívne vlastnosti sú do značnej miery spochybnené a predpokladá sa, že iné ovocné šťavy sú pre telo rovnako dobré ako drahá šťava noni.
Ďalším mínusovým bodom: Pretože je to kvôli svojej vlastnej chuti zmiešané s veľmi sladkými džúsmi, je obsah cukru často dosť vysoký.
Náš záver: Noni džús - áno alebo nie?
To hovorí naše Výživová poradkyňa a redaktorka v potravinách Andra Schmidt Pokiaľ ide o džús noni: "Na rozdiel od iných džúsov je džús noni samozrejme pomerne drahý od 30 do 50 eur. Chuť si tiež trochu zvykne. Treba však zdôrazniť: Šťava noni tiež nie je konvenčným nápojom, je jedným z nich." funkčné potraviny.
To znamená: Šťavu by ste mali piť iba vtedy, ak sa majú zmierniť napríklad nepohodlie, zápaly atď. Alebo ak chcete dosiahnuť cielené zvýšenie výkonu.
Čoraz viac športovcov objavuje šťavu z noni pre seba. Pretože to dodáva energiu, zlepšuje sa vytrvalosť a regenerácia - štúdie to teraz tiež ukázali.
Ak sa však chcete len zdravo stravovať bohato na vitamíny, potom sa dôrazne odporúča tieto druhy ovocia a zeleniny s vysokým obsahom vitamínu C, E a betakaroténu: Vitamín C vám poskytne čierne ríbezle, jablko, Rukola, špenát, brokolica a paprika. Vitamín E sa nachádza hlavne vo vysokých množstvách v malinách, orechoch (mandle a arašidy) a olejoch (napr. Pšeničné klíčky, slnečnicový a bodliakový olej). Rukola, jahňací šalát, špenát, fenikel, mrkva a sladké zemiaky, štetina s betakaroténom.
Na záver sa dá povedať, že mierna konzumácia džúsu noni telu nepoškodzuje. Nemali by ste však čakať veľké zázraky. Som absolútnym fanúšikom vyváženej, sezónnej a regionálnej výživy. ““