Superpotravinové chia semienka; 7 dômyselných receptov - kutilská rodina
Chia semiačka sú dnes v Európe pomerne dobre známou alternatívou obilia a zdravými ľuďmi sa o nich hovorí ako o obzvlášť zdravej superpotravine. Prvýkrát ich do Európy doviezli Španieli v 15. storočí. Teraz sa tešia zaslúženému uznaniu. Obsahujú dôležité bielkoviny a mastné kyseliny a prekonávajú konvenčné zrná, ako je pšenica. Majú tiež pomáhať pri chudnutí, pretože sú tráviace a zaisťujú opuchom trvalý pocit sýtosti. Zostavili sme pre vás malý zoznam toho, čo si môžete z univerzálnych semienok upiecť. Pokojne sa inšpirujte týmito lahodnými nápadmi. Dúfame, že vás varenie a pečenie baví!
SÚŤAŽ
Štýlový adventný veniec
SÚŤAŽ
- Nízkosacharidová pizza
- Čokoládové smoothie
- Chia diétny nápoj
- Chia Bircher Müsli
- Chlieb s nízkym obsahom sacharidov
- Granoly Chia
- Chia puding s vysokým obsahom bielkovín
1. Pizza s nízkym obsahom sacharidov
Všetci milujeme pizzu, však? Tí, ktorí sa chcú vyhnúť sacharidom a schudnúť, sa, bohužiaľ, musia čoraz častejšie zaobísť bez nich. Nízkosacharidová pizza s chia semiačkami vám ponúka chutnú a zdravšiu alternatívu.
2. Čokoládové smoothie
Každú chvíľu potrebujeme niečo čokoládové. Máme tu recept na naj krémovejší čokoládový kokteil, ktorý môžete pripraviť z energetických zŕn rastliny chia.
3. Chia diétny nápoj
Ak chcete začať deň aktívne a zdravo, chia voda je tou pravou voľbou. Okrem svojho sýtiaceho účinku reguluje aj hladinu cukru v krvi.
4. Chia Bircher Müsli
Ďalším skvelým receptom je müsli Chia Bircher. Ružová miska šťastia ponúka vyvážené raňajky pre malých aj veľkých.
5. Chlieb s nízkym obsahom sacharidov
Chcete držať diétu, ale nechcete sa vzdať chleba? Tento recept na chlieb s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom sacharidov vám pomôže v boji s kilami.
6. Granitové tyčinky Chia
Chia bary sú skutočnou lahôdkou. Ľahko sa pripravujú a sú dokonalým občerstvením, a to aj pri diéte zameranej na zdravie.
7. Chia puding s vysokým obsahom bielkovín
Na záver pre vás máme recept na chia puding bohatý na bielkoviny. Energia na lyžicu? Iste, pozri sa, ako to zvládneš doma! 😀
Ak si chcete o tejto téme prečítať viac, môžete sa zastaviť tu:
Zanechajte nám komentár, ako sa vám páčil a či máte nejaké návrhy na čokoľvek, čo vás zaujíma. Navštívte nás tiež na sociálnych sieťach, aby ste boli vždy aktuální.
Zaregistrujte sa alebo sa prihláste a zúčastnite sa vzrušujúcej výmeny nápadov.
- Ručné práce a majstrovanie
- záhrada
- narodeniny
- darček
- Halloween
- jeseň
- karneval
- deti
- Narodeniny detí
- origami
- večierok
- Ostatné
- grilovanie
- Varenie pečenie
- Prvý máj
- Deň matiek
- Deň otcov
- Vegetariánske
- Upcyklácia
- dieťa
- Balóny
- domácnosť
- plochý
- svadba
- výročie
- Žite udržateľne
- Recyklácia
- Silvester
- Deň vďakyvzdania
- Valentín
- Vegetárian
- Vianoce
- Advent
- Článok pre fanúšikov
- Prijímanie
- potvrdenie
- Tkaniny a vlna
- Nový rok
- Mikuláša
- Veľkú noc
- dovolenka
- Exkurzia
- Všetko z vlny
- Krása a kozmetika
- Kozmetika
- narodenie
- Futbal
- Svätý Martin
- Šport
- Deň svätého Patrika
- Svätí Traja králi
- Háčkovanie
- Tkať
- šiť
- Knit
- Uzol
- Plstenie
- Leto
- jar
- zimné
- Vyšívať
- Tipy pre čas Corona
- rodina
- Jewelrymore
- Adventný kalendár - 8 úžasných pokynov na výrobu
- Krásne vianočné ozdoby - 8 návodov na výrobu sami
- Pivo - 5 návodov, ako variť pivo
- 5 obdivuhodných darčekov pre priateľstvo
- Adventný veniec - mimoriadny a individuálny