Súvislosť medzi stravou a obdobím menopauzy SabriMed Bukurešť

Súvislosť medzi stravou a nástupom menopauzy

obdobím

Prirodzený vek menopauzy má následky na ďalšie zdravie ženy.

Pochopenie, že strava ovplyvňuje nástup menopauzy, je prospešné pre ľudí, ktorí sú ohrození chorobami spojenými s nástupom menopauzy.

Na základe týchto úvah bola uskutočnená štúdia vo Veľkej Británii (UK Women's Cohort Study), ktorá bola publikovaná v The Journal of Epidemiology and Community Health 30. apríla 2018 a ktorá potvrdzuje súvislosť medzi stravou a nástupom menopauzy.

Ľudia, ktorí používajú rybí olej a konzumujú čerstvú zeleninu, majú trojročné oneskorenie v klimaktériu. Namiesto toho je spotreba rafinovanej múky a ryže spojená s nástupom prirodzenej menopauzy o 1,5 roka skôr.

Vegetariánske ženy majú menopauzu skôr ako nevegetariánske ženy.

Veľké množstvo vitamínu B6 a zinku je tiež spojené s miernym oneskorením v menopauze.

Možným vysvetlením by bolo, že rybí olej (mastná kyselina, omega3) zvyšuje oxidačnú kapacitu a antioxidačné vlastnosti zeleniny majú podobné účinky.

Priemerný vek nástupu menopauzy je 50 - 52 rokov a nástup menopauzy súvisí s osteoporózou, depresiou, kardiovaskulárnymi a srdcovými chorobami, zatiaľ čo oneskorená menopauza vedie k zvýšenému riziku rakoviny prsníka, endometria a rakoviny vaječníkov.