Syndróm deravého čreva Priepustná črevná bariéra a jej následky

Syndróm deravého čreva je bariérová porucha v tenkom čreve. Poškodená črevná sliznica umožňuje znečisťujúcim látkam a patogénom nerušený vstup do krvi. Existuje riziko zápalu, infekcie a dokonca aj alergií a autoimunitných chorôb.

Odpovedáme na všetky vaše otázky týkajúce sa syndrómu deravého čreva:

Čo je to deravé črevo?
Ako súvisí syndróm deravého čreva s autoimunitnými ochoreniami?
Ako zistím, či mám deravé črevo?
Aké sú príčiny netesnosti čreva?
Kto diagnostikoval netesné črevo?
Čo robiť so syndrómom deravého čreva?
Ako vyzerá optimálna výživa v deravom čreve?

Čo je to syndróm deravého čreva?

Termín deravé črevo pochádza z angličtiny a prekladá sa ako „priepustné črevo“. A to to dobre vystihuje. Opisuje poškodenú a teda netesnú črevnú sliznicu v tenkom čreve, ktorá už nemôže správne fungovať ako črevná bariéra.

Týmto spôsobom sa do krvi dostanú nežiaduce látky, ako sú patogény, huby, nestrávené živiny, toxíny z životného prostredia a znečisťujúce látky. Táto priepustnosť črevnej bariéry predstavuje veľkú hrozbu pre vaše zdravie.

Vedci a lekári nazývajú deravé črevo „narušenou črevnou bariérou“ alebo „zvýšenou črevnou priepustnosťou“.

Syndróm deravého čreva a autoimunitné choroby

Ak je funkcia čreva neporušená, nežiaduce cudzie látky sa vylučujú stolicou. U pacientov so syndrómom netesnosti v čreve sa všetky tieto cudzorodé látky dostávajú do krvi z dôvodu priepustnosti črevnej bariéry. Výsledkom sú zápaly a infekcie.

Títo votrelci uvoľňujú zápalové látky. To je miesto, kde imunitný systém koná v boji proti škodcom. Telo si vytvára protilátky. Imunitný systém sa neustále používa, a to je často začiatkom rôznych alergií a autoimunitných ochorení.

Štruktúra cudzích látok, ktoré prechádzajú cez deravú črevnú stenu, často pripomína vlastné tkanivo tela. Pre imunitný systém to zvyšuje riziko zámeny. Imunitný systém napáda bunky vlastného tela v presvedčení, že ide o cudzie látky.

Výskum teraz dáva do súvislosti syndróm vytečeného čreva s veľkým počtom autoimunitných chorôb. Vedci dokonca predpokladajú, že netesné črevo je ústrednou príčinou vývoja rôznych autoimunitných chorôb. Patria sem reumatizmus, psoriáza, roztrúsená skleróza a Crohnova choroba.

Syndróm deravého čreva - príznaky

Syndróm deravého čreva v skutočnosti postihuje mnoho ľudí bez toho, aby si to uvedomovali. Príznaky sú nešpecifické, súvisia s inými chorobami a spočiatku sťažujú priamu diagnostiku.

Výber možných príznakov:

Akútne/chronické problémy s črevom (ako sú plyn, zápcha, hnačky a brušné kŕče)
bolesť hlavy
Potravinová intolerancia
Autoimunitné choroby
Únava a všeobecný pokles výkonu
Alergie (vrátane sennej nádchy)
Syndróm dráždivého čreva
Bolesti kĺbov a svalov
Vady

Zoznam možných príznakov poskytuje iba prehľad. Bohužiaľ, (zatiaľ) neexistujú dostatočné vedecké dôkazy o súvislosti medzi jednotlivými príznakmi a syndrómom netesnosti v čreve. Je dôležité, aby ste boli pozorní a venovali pozornosť signálom svojho tela.

Vytečené črevo - príčiny

Rovnako ako u mnohých iných chorôb, aj nezdravý životný štýl je jednou z hlavných príčin syndrómu presakovania čriev. Zvyčajne existuje niekoľko faktorov, ktoré spolu majú ako celok negatívny vplyv na črevnú flóru a črevnú sliznicu.

Faktory, ktoré ju spôsobujú, ničia vrstvu sliznice čreva, poškodzujú črevnú flóru a/alebo napádajú sliznicu čreva.

Toto je postupný proces, ktorý skôr či neskôr ovplyvní vaše zdravie. Následky priepustnosti črevnej bariéry sa niekedy spájajú s rokmi a potom sa prejavia vo forme priepustného čreva alebo niektorého z jeho sprievodných ochorení.

Podľa vedeckých poznatkov sú možné príčiny syndrómu netesnosti v čreve nasledujúce faktory:

cukor,
alkoholu,
Baktérie a vírusy spôsobujúce hnačky (napríklad salmonella a norovírusy),
káva,
Nedostatok živín a životne dôležitých látok,
stres,
hektický každodenný život,
Plesňová infekcia kandidami,
Užívanie rôznych liekov (napríklad antibiotiká, kortizón, lieky proti bolesti),
Črevné infekcie tiež
Potravinová intolerancia a alergie (napr. Intolerancia lepku, histamínu, laktózy a/alebo fruktózy).

Alergie a potravinové alergie často vyvolávajú otázku, či je syndróm deravého čreva príčinou alebo dôsledkom. Vedecky povedané, obe sú možné.

Syndróm deravého čreva - diagnostika

Teoreticky má každý praktický lekár, ako aj každý alternatívny lekár a naturopat potrebné odborné vedomosti na rozpoznanie syndrómu deravého čreva. V praktickej medicíne ortodoxnej medicíny nie je deravé črevo ešte úplne rozpoznané ako choroba.

Odporúčame vám poradiť sa s lekárom, ktorý používa metódy konvenčnej medicíny aj metódy prírodnej medicíny.

Okrem klasickej anamnézy a fyzického vyšetrenia môže lekár v prípade silného podozrenia objednať aj laboratórne testy na diagnostiku. Môže sa na to použiť niekoľko metód:

Test na laktulózu a manitol (laktulóza-manitol sa dá zistiť v moči)
Vzorka stolice (krv, imunitné bunky, detegovateľný α1-anti-trypsín)
Vzorka krvi (detegovateľné rôzne markery zápalu, ako je hsCRP alebo TNFα)
Test intolerancie (je možné preukázať intoleranciu na určité živiny)

Liečba syndrómu deravého čreva

Prvá dobrá správa: pri zdravom a prirodzenom životnom štýle a strave, ako aj po určitom čase, sa črevá môžu opäť regenerovať. Vyžaduje si to však vašu aktívnu pomoc pri liečbe.

Lekárski odborníci sa nezhodujú v tom, ako liečiť syndróm netesného čreva. Bežní zdravotnícki pracovníci pravdepodobne predpíšu kortizón, lieky proti bolesti alebo antibiotiká. Z holistického hľadiska je táto liečba z dlhodobého hľadiska neúčinná - v niektorých prípadoch dokonca kontraproduktívna.

Jedným z nich je, že lieky liečia iba príznaky, nie príčiny ochorenia. Okrem toho sú tieto lieky tiež možným spúšťačom priepustnosti črevnej steny, poškodenia črevnej flóry a ničenia črevnej sliznice.

Pri holistickej terapii je cieľom „utesniť“ netesné črevo a zmierniť zápal. V druhom kroku je dôležité trvale obnoviť a chrániť črevnú sliznicu a črevnú flóru.

Nasledujúce opatrenia, najmä vo vzájomnej kombinácii, sľubujú úspešnú liečbu deravého čreva:

Zmena stravy
Očista hrubého čreva
Posilnenie črevnej flóry

V rámci zmeny stravovania sa vyhýbate škodlivým jedlám a nápojom. Na oplátku dodáte telu množstvo prospešných potravín, ktoré sú bohaté na zdravé mastné kyseliny, vlákninu, vitamíny a minerály.

Čistenie hrubého čreva odstraňuje z črevných stien rôzne zvyšky. Pravidelná konzumácia šupiek psyllia alebo ľanového semena je obzvlášť jemná a odporúčaná.

Naše trávenie dokáže správne využiť živiny zo stravy iba vtedy, ak je intestinálna flóra neporušená. Je na to potrebný dostatok črevných baktérií, ktoré podporujú črevo v jeho funkcii a pomáhajú udržiavať prirodzenú bariérovú funkciu.

V tomto ohľade sú probiotiká ideálnym doplnkom výživy, aby sa „dobré“ črevné baktérie mohli usadiť v čreve a stať sa aktívnymi. Môžete ich užívať vo forme probiotických jogurtov a nápojov alebo ako probiotické tablety.

Aj tu sa názory líšia, do akej miery používanie probiotík vo vašej strave skutočne pomáha zlepšiť syndróm deravého čreva.

Diéta s netesnosťou v čreve

Zmena stravovania nemusí byť zložitá. Ukážeme vám, ktorým potravinám by ste sa mali vyhnúť aspoň na určitý čas a ktoré vám pomôžu regenerovať črevá.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri syndróme deravého čreva

V závislosti od závažnosti príznakov je vhodné dodržiavať eliminačnú diétu po dobu najmenej 1–3 mesiacov.

Pritom úplne vylúčite z jedálnička nasledujúce a luxusné jedlá:

cukor,
klobása,
Mliečne výrobky,
strukoviny,
Priemyselne spracované potraviny (rýchle občerstvenie všetkých druhov),
Sladidlá,
káva,
Lepok (napríklad obsiahnutý v pšeničných, špaldových, jačmenných, ražných a ovsených vločkách),
Sójové výrobky,
Alkohol a
nikotín.

Po eliminačnej diéte jednotlivé jedlá postupne reintegrujete do jedálnička.

Nasleduje fáza pozorovania, v ktorej musíte venovať zvýšenú pozornosť signálom svojho tela. Ak vaše telo jedlo dobre znáša, môže sa opäť konzumovať v zdravej miere.

Jedlo, ktoré je dobré pre vás a vaše črevá

Dusená alebo surová zelenina,
čerstvé ovocie,
kvasená zelenina (napríklad kyslá kapusta, kimchi alebo kombucha),
zdravé tuky (ako sú vaječné žĺtky, avokádo, ghí a kokosový olej),
Omega-3 tuky v bio kvalite (ako je hovädzie, jahňacie, lososové),
kostný vývar,
Byliny a
Čaje.

Ukázalo sa, že tieto potraviny sú obzvlášť dobré a užitočné pre deravé črevo. To isté však platí aj tu - každý reaguje na jedlo inak. Vyskúšajte to a všimnite si, ako vaše telo reaguje na vašu stravu.

Ľudia so syndrómom deravého čreva často odporúčajú Paleo autoimunitný protokol (AIP) z vlastnej skúsenosti. Je to forma výživy, ktorá je zvlášť vhodná pre ľudí s autoimunitnými ochoreniami. Diéta sa zameriava na prírodné a nespracované potraviny, pričom sa striktne vylučuje dráždenie.

Regenerácia čreva môže trvať niekoľko týždňov, ale podľa závažnosti aj niekoľko mesiacov či rokov. Čím skôr rozpoznáte a začnete liečiť syndróm deravého čreva, tým ľahšie sa obnoví črevo.

Črevo dobre - všetko dobre

Črevá nesú v našom tele veľkú zodpovednosť. Svojou stravou ju podporujeme alebo jej škodíme. Mnoho ľudí si neuvedomuje, aký vplyv má ich spôsob života na procesy v tele.

V čase, keď sa u vás vyskytnú príznaky uvedené vyššie, je zvyčajne neskoro. Ak sa diagnóza od odborníka nazýva syndróm deravého čreva, budete musieť byť trpezliví a predovšetkým disciplinovaní.

Dôležitá je skutočnosť, že priepustné črevo sa dá dobre vyliečiť. Pre zdravie je potrebné prehodnotiť životný štýl a najmä stravu a viesť ho zdravým smerom.

Aj keď sú príznaky syndrómu deravého čreva rôznorodé, možných príčin netesného čreva je rovnako veľa. Vedci majú podozrenie na priamu súvislosť medzi Leaky Gut a rozvojom rôznych autoimunitných chorôb, ako sú reumatizmus, psoriáza, roztrúsená skleróza a Crohnova choroba.

Choroba vytečených čriev opäť dokazuje, že musíme byť pri vedomí o svojej strave a telách.

Týka sa vás niektorý z príznakov? Staňte sa súčasťou našej skupiny na Facebooku a povedzte nám svoj príbeh - sme nadšení!