Tablety na doplnenie vitamínov a fórum o jedle
Môžem len súhlasiť s predchádzajúcimi rečníkmi.
Pri vyváženej strave zvyčajne zaistíte (s výnimkou chorôb/porúch absorpcie atď.) Dostatočné pokrytie minerálmi, vitamínmi atď.
Raz som mal skúsenosti s kapsulami omega-3. Ale moju peňaženku to iba zmenšilo.
Môj tip: ak nemôžete zvládnuť veľké jedlá, môžete si dať iba niekoľko malých jedál. A napríklad si vezmite do práce krabičku s občerstvením s ovocím, zeleninou a niekoľkými orechmi. Aspoň mi pomohlo pravidelne jesť ovocie a zeleninu;-)
Neviem, ako je to po zdravotnej stránke, ale skutočne verím, že bežnou zdravou stravou sa dá veľa dosiahnuť. Bohužiaľ nemám toľko skúseností s doplnkami.
Sám som teda používal „prírastok hmotnosti“ ako náhradu jedla. Využívajú ho ľudia, ktorí cvičia na váhe a chcú pribrať. Bol to prášok, ktorý zmiešate s mliekom a je k dispozícii v rôznych príchutiach od rôznych výrobcov. Dala som si niečo čokoládové, dalo sa to piť, ale nebolo to práve chutné.
Čo sa týka vitamínov, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je porozprávať sa o tom s lekárom. V žiadnom prípade nesmiete nekontrolovane užiť náhodne tablety alebo kapsuly.
Ahoj Sven!
Myslíte potravinové doplnky (ako vitamíny, stopové prvky) alebo jedlo vo forme prášku (diétna strava).
V prvom rade: Nemám skúsenosti s týmito práškami, ktoré sa dajú rozpustiť v mlieku alebo jogurte.
Čo konkrétne chcete dosiahnuť? Trápi vás chudnutie, pocity hladu?
pozdravujem,
Snoopie
Dobré ráno Sven,
V zásade [u] podľa môjho názoru [/ u]: v našich zemepisných šírkach napriek všetkým proroctvám o skazy neexistuje nedostatok vitamínov, pokiaľ niekto nie je vážne chorý, nemá poruchu vstrebávania alebo.
Mal by som však niekoľko otázok, aby som lepšie zhodnotil vašu situáciu:
Aký ťažký, aký vysoký ste, ako dlho to pre vás bolo? Máte ochorenie žalúdka (zmenšenie žalúdka), celiakiu, gastritídu A (autoimunitnú gastritídu)? Boli vám skontrolované vitamíny? Nehodil by som len také veci.
Avšak: komplexy vitamínu B môžu byť veľmi užitočné a vitamín D. S vitamínom D by tablety Vigantolettes 1000IE 1-2 boli neškodné. Za žiadnych okolností sa nesmie brať viac nekontrolovaným spôsobom!
Je pre mňa pomerne ťažké dojesť celé jedlo. Ako som teraz videl, zdá sa, že existujú rôzne doplnky výživy. Vo forme prášku, ktorý sa dá rozpustiť v mlieku alebo jogurte. Máte s nimi niekto nejaké skúsenosti? Chutia dobre? Ako to vyzerá z hľadiska zdravia?
A čo tieto vitamínové tablety? Sú neškodné?