Tajomné jedlo, ktoré Victoria Beckham denne konzumuje pre krásnu pokožku
Victoria Beckham odhalila tajomstvo svojej bezchybnej pleti - zje štyri avokádo denne. Ale aj keď sú plody plné výživných látok, odborníci nás varujú, aby sme ich nenasledovali, pretože táto strava neponúka rozmanitosť.
A možno prekvapivo, vzhľadom na postavu v tvare prstenca hviezdy, odborníci na výživu tvrdia, že strava zameraná na vysoko kalorické jedlá by mohla viesť k prejedaniu.
45-ročná bývalá členka skupiny Spice Girls prezradila svoje potravinové tajomstvá v rozhovore pre The Telegraph Magazine. Po prečítaní, že tajomstvom žiariacej pokožky je konzumácia správneho množstva tuku, si Victoria dnes dopraje tri alebo štyri avokádo denne. Pomáha aj genetické dedičstvo. „Pokiaľ môže vyzerať čo najlepšie, je šťastná,“ píše Victoria Beckham.
Neboli uvedené nijaké podrobnosti o tom, čo ešte Posh konzumuje alebo ako pripravuje ovocie tak, aby zostalo fit, mladé a krásne.
Avokádo - obľúbené u všetkých celebrít vrátane vojvodkyne zo Sussexu - je bohaté na zdravé vitamíny, vlákninu a mononenasýtené tuky a je jedným z mála druhov ovocia, ktoré neobsahujú prakticky žiadny cukor.
Jesť avokádo je pre jej pokožku dobré, ale jesť ju ráno, na obed alebo večeru je podľa výživovej poradkyne Jackie Lynchovej, ktorú cituje Daily Mail, problémom. Je známe, že mononenasýtené tuky a tuky všeobecne sú prospešné pre pokožku. Avokádo je tiež dobrým zdrojom vitamínov E a C, ktoré sú dôležité pre zdravie pokožky.
Vitamín C je potrebný na výrobu kolagénu, proteínu, ktorý udržuje pokožku plnú a pružnú, zatiaľ čo vitamín E je antioxidant, ktorý pomáha chrániť pokožku pred škodlivými ultrafialovými lúčmi.
Ale Lynch dodal: „Vždy som sa vyhýbal všetkému, čo je obsedantné stravovanie - a jesť štyri avokáda denne je trochu obsedantné. Odroda je v strave veľmi dôležitá “. Uviedla, že avokádo neobsahuje veľa ďalších druhov tukov, ako sú napríklad polynenasýtené tuky, omega-3 alebo nasýtené mastné kyseliny, ktoré tiež zohrávajú dôležitú úlohu.