Tajomstvá celebrít Sophia Loren dodržiavala mesačnú stravu z celozrnných cestovín; Doktor Quinn
Má 83 rokov, stále si však drží stopy svojej legendárnej krásy a bezchybnej elegancie. Reč je o Sophii Loren, jednej z najkrajších div na veľkom plátne, ktorá sa tešila nesmiernej obľube a zahrala si v desiatkach filmov spolu s najpôvabnejšími hercami na svete. O tejto neobyčajnej žene by sa dali napísať stovky stránok, ale v dnešnom článku sa budeme zaoberať iba trikmi, pomocou ktorých sa diva udržiavala vo forme, najmä v ére, keď ženy nemali prístup k informáciám, pri ktorých nebolo toľko diét, a šport nebolo to také populárne ako dnes.
A napriek tomu sa Sophii Loren nejako podarilo oklamať čas a vždy zostať krásna, hoci ako Talianka miluje jedlo! „Aký by to bol život bez porcie špagiet?“, Hovorievala herečka. Aby sa udržala v kondícii, mala celkom jednoduchú filozofiu: malé porcie a veľa ovocia a zeleniny, samozrejme bez toho, aby odmietala svoje obľúbené jedlá. Diva nejedla medzi jedlami občerstvenie, nefajčila, pila iba čerstvé džúsy a konzumovala iba miestne pripravené jedlo. Tiež každý mesiac zvykol dodržiavať takzvanú trojdňovú diétu s nižším počtom kalórie, ktorých základom boli ... cestoviny z tvrdej pšenice! Takto vyzerá toto diétne menu:
Raňajky: 150 gramov pomarančového džúsu, varené vajce.
Obed: zeleninový šalát, 100 gramov vyprážaného moriaka s trochou chudého syra
Večera: 130 gramov cestovín s krevetami, špenátový šalát. Ako dezert zjedla diva broskyňu.
Druhý deň
Raňajky: cereálie s odstredeným mliekom
Obed: zeleninový šalát a odtučnený syr.
Večera: 130 gramov cestovín s kuracími filetami, šalát. Ako dezert: hruška
Tretí deň
Raňajky: nízkotučný syrový toast.
Obed: 120 gramov kuracieho šalátu.
Večera: 150 g lasagní, šalát. Ako dezert: jablko.
Okrem toho si Sophia každý deň dávala studenú sprchu, aby si udržala pevnosť pokožky a pŕs. Tiež chodí spať dostatočne skoro, aby mala dostatok času na dobrý spánok. Hovorí to herečka olivový olej a pokojný a šťastný život so svojimi deťmi a neskôr s vnúčatami spôsobil, že vždy zostala mladá a krásna.