Tajomstvá celebrít - V takmer 80 rokoch sa Jane Fonda naďalej obzerá späť a je plná

Veľká dáma veľkého i malého plátna nedávno spôsobila rozruch na červenom koberci filmového festivalu v Benátkach. Jej postava je neuveriteľne tenká a elegantná a pôvabný úsmev pripomína slávne filmy, v ktorých kedysi žiarila: „Barbarella“, „Bosý v parku“, „A kone sú zastrelené, však?“ Ženatý trikrát, matka

tri deti, perfektná partnerka Roberta Redforda vo filme, je Jane Fonda predovšetkým fanúšičkou fitnes, ktoré v mladosti propagoval prostredníctvom početných videí.

Je živým dôkazom toho, že šport nám môže pomôcť zostať dlho mladí, zdraví a plní energie. Teraz však ctihodná dáma trochu zmenila svoju anténnu rutinu, pretože jej vek už neumožňuje vynaložiť toľko úsilia ako predtým.

To však neznamená, že sa tohto kroku vzdal. Jej cieľom je udržiavať svaly čo najviac natiahnuté a vyrysovaný postoj. Jane Fonda nahradila bežkyňu s chôdza a vzdala sa jazdy, pretože nehoda v jej veku mohla byť smrteľná.

Dvíha ľahké činky a robí to Pilates takmer denne. Vždy, keď dôjde na šport, herečka trvá na tom, aký veľký význam má pre udržanie nášho zdravia, a hovorí to

ktokoľvek, nech je akokoľvek lenivý, stále môže nájsť činnosť, ktorá ho baví: dlhé prechádzky, jóga, pilates, taichi atď.

Pokiaľ ide o stravu, pôvabná herečka tvrdí, že spolu s cvičením hrá vyvážená výživa kľúčovú úlohu pri udržiavaní jej formy. Jane Fonda začína svoj deň Varené vajcia, celozrnné výrobky, jogurt alebo čerstvé ovocie. Obed je dosť neskoro a večera je veľmi ľahká. Dokonca niekedy úplne preskočí tento stôl. Má niekoľko jednoduchých pravidiel: vyhýbajte sa sladkostiam, ale jedzte ovocie. Jedzte ryby pravidelne a veľmi, veľmi veľa zeleniny. Radí nám, aby sme čo najviac znížili príjem cukru a sacharidov, ak chceme byť vláčni a zdraví.

---