Tajomstvo krásy tenké a krásne s trendmi v oblasti zdravia Epsom Salt

Epsomská soľ nie je vlastne nič nové. Že by ste sa v ňom mali samozrejme kúpať, aby ste schudli.

tenké

Gwyneth Paltrow na to prisahá a robí to každý: Denné kúpanie v takzvanej epsomskej soli, tiež epsomskej soli alebo síranu horečnatom, by malo pokožku skrášliť a dokonca pomôcť pri chudnutí. Všetci humbug? Epsomskú soľ sme si pozreli zblízka.

Teória o soli

Epsomská soľ sa pôvodne používala ako hnojivo a preháňadlo. Pre svoju horkú chuť nie je nevyhnutne vhodný na konzumáciu. Wellness priemysel vycítil potenciál epsomskej soli až o niečo neskôr ako prísadu do kúpeľa uvoľňujúcu svaly a skrášľujúcu pokožku. Všeobecne majú horčík a sírany dôležitú úlohu v tele:

  • Požité s jedlom zaisťujú napríklad fungovanie nervov a svalov.
  • Štúdie dokonca ukazujú, že živiny zo soli sa dostávajú cez pokožku do tela, podporujú regeneráciu a môžu zvyšovať hladinu horčíka v krvi.

Ale schudnite ...?

Pri kúpaní vo vode obohatenej o epsomskú soľ vypúšťame viac tekutiny. To je zhruba porovnateľné s krátkou návštevou sauny. Krátkodobé chudnutie sa dalo vysvetliť iba menším množstvom vody ako menej tuku v tele.

  • Epsomská soľ tiež údajne stimuluje produkciu hormónov v pankrease.
  • Podľa potreby sa tak uvoľňuje inzulín, glukagón a určité tráviace enzýmy.
  • Kvôli zvýšenému uvoľňovaniu hormónov a enzýmov by mali kilogramy trvale klesať.

Stále však o tom neexistujú žiadne štúdie. Nespoliehajte sa preto na prísadu do kúpeľa pri dlhodobom chudnutí. Je lepšie podrobnejšie sa pozrieť na svoje cvičenie a stravovacie správanie.

Žiadne hlúposti, ale tiež sa niet čo čudovať drogám

Ako už bolo spomenuté, týždenný kúpeľ v epsomskej soli vás nedostane z vane s vysnívanou postavou. Účinok na pokožku a metabolizmus stojí za tú či onú aplikáciu. Lekári odporúčajú epsomské soľné kúpele aj pri niektorých chorobách, napríklad psoriáze.

Ukázalo sa, že horčík zo soli sa dostáva do nášho tela, čo pomáha (okrem tepla) proti nepríjemnému napätiu a zvládaniu stresu. Ak to chcete vyskúšať, kúpte sa asi 12 minút vo vani s 400 gramov epsomskej soli. Toto trvanie a množstvo dosiahli merateľné výsledky v štúdii so športovcami, ktorá sa týkala ich hladiny horčíka.