Tajomstvo postavy Jennifer Lopez
Aj tie najkrajšie celebrity majú pár kíl navyše, ktoré sú tvrdohlavé, aby sa držali na tele, a nezriedka sa celebrity uchyľujú k diétam, ktoré sú viac či menej bláznivé, ba niekedy škodlivé. To však nie je prípad Jennifer Lopez. Speváčke sa toto leto podarilo zbaviť kíl navyše a napriek veku a skutočnosti, že porodila dve deti, má krajšie telo ako nikdy predtým.
Tento rok dovŕšil 45 rokov
J Lo sa podarilo schudnúť asi päť kilogramov a byť v skvelej forme, takže tlač a fanúšikovia okamžite začali špekulovať o strave, ktorú hviezda dodržiavala. Klebety, podľa ktorých by sa 45-ročná speváčka uchýlila k drastickému režimu, podnietila aj skutočnosť, že ju paparazzi často chytali, ako si z pohárov upíja zelené likéry. Záhada sa nakoniec rozlúštila, keď J Lo súhlasil so zdieľaním jeho tajomstva.
Zelenina a šesť hodín pohybu denne
„Nevedela som, ako dobre sa môžeš cítiť, keď si do tela dávaš zdravé veci“
Aby sa vrátila k odvážnym outfitom, ktoré zvýrazňujú najmä chrbát, ktorý ju preslávil, zaradila speváčka do svojej stravy namiesto živočíšnych produktov veľa zeleniny. „Vegánsku stravu som držal 22 dní a bolo to také dobré, že som v nej pokračoval ešte niekoľko týždňov. Teraz sme občas zaviedli malú rybku, “vyhlásila nedávno hviezda. „Rád som sa stravoval týmto spôsobom. Toto stravovanie mám prvýkrát. Nevedel som, ako dobre sa môžete cítiť, keď si dávate do tela zdravé veci, “povedala hviezda.
Tu je príklad denného menu z jedálnička, ktoré J Lo dodržiaval:
- raňajky: proso cereálie s banánmi, čučoriedkami a mandľovým mliekom;
- obed: šalát plný vitamínov z kelu a červenej papriky;
- večera: cuketové „cestoviny“ (nakrájané so zeleninovou špirálou), vegánsky syr a paradajky;
- občerstvenie: šťavnatý zelený džús a vegánske sladkosti.
Teraz je Lopez natoľko nadšená stravou, že sa chystá uviesť na trh rad vegánskych doplnkov.
„Odporúčam vegánsku stravu“
Jediné jedlo, ktoré J Lo minul, keď urobil tento vypínač, bolo maslo. „Byť vegánom znamená vzdať sa mäsa, vajec, mliečnych výrobkov a prijať zeleninovú stravu. Jediné jedlo, ktoré mi skutočne chýba, je maslo, “hovorí hviezda, ktorá teraz všetkých povzbudzuje k vegánskej strave. „Cítiš sa pri tom dobre. Vegánsku stravu odporúčam, pretože sa ráno zobudíte plní energie a dobrej nálady “, dodala. Aby to mala jednoduchšie, exmanželka speváka Marca Anthonyho presvedčila svoje deti, dvojčatá Emme a Max vo veku 7 rokov, aby tiež dodržiavali vegánsku stravu. Jennifer však povedala, že pre deti nebol rozchod s jedlom, na ktorý boli zvyknutí, pre chute taký ľahký ako pre ňu.
Vegánska strava zahŕňa nielen vylúčenie všetkých potravín živočíšneho pôvodu, ale aj produkty pochádzajúce alebo testované na zvieratách, ako napríklad kožené alebo kožušinové odevy a obuv a kozmetika.
Prechod na túto stravu je dobré robiť postupne a v ponuke by nemali byť nezdravé jedlá, ako sú vyprážané jedlá, soľ, cukor a prebytočný tuk, rýchle občerstvenie alebo spracované výrobky.
Úžasné výsledky aj pre Beyoncé
22-denná vegánska strava sa stala medzi umelcami, ale najmä v Hollywoode, veľmi populárnou po celom svete a niektorí jej nasledovníci ju dokonca zmenili na životný štýl. Medzi tými, ktorí ju nasledovali, je aj Beyoncé (33 rokov). Mala také dobré výsledky, že fanúšikov a novinárov prítomných na odovzdávaní cien Grammy nechala bez slov. So žiadosťou o pomoc sa obrátila aj na svoju rodinu, tentoraz na manžela Jay Z, s ktorým sa dokázala vyrovnať s kulinárskymi pokušeniami. Beyoncé, ktorá je známa svojimi zmyselnými formami, schudla za posledných šesť mesiacov takmer 30 kilogramov a teraz prešla na vegánstvo. Podľa slávneho návrhára Michaela Costella teraz vyzerá tak dobre, že sa o nej dá povedať, že má manekýnske telo.