Tak dobre

Pretože ste sa ma tak láskavo pýtali na moju krabicu na šitie. Len to znova otvorím. Tentokrát je východiskovým bodom vaša telesná hmotnosť. Skutočnosť, že ak vám chýbajú 2 kilá tuku, maratón zabehnete o štyri minúty rýchlejšie.

pred chudnutím

Takže štyri minúty na každé 2 kilogramy. skutočnosť.

A že svahy môžete šprintovať oveľa jednoduchšie, rýchlejšie a mimochodom elegantnejšie s BMI 20. Telesná hmotnosť 62 kilogramov. Rovnako ako Contador, víťaz Tour de France.

Takže je to váha. A potom som nikdy nepochopil, prečo počas súťaže zbytočne nosíte po ceste svoje 2 kilogramy črevného obsahu. Že väčšina mojich kolegov športovcov nikdy ani len nepomyslí na taký zjavný problém s váhou.

V skratke: v deň súťaže je črevo prázdne. Láskavo. Absolútne prázdne. Ako viete, toto je to, čo robíte s horčíkom. Otázka čistej dávky. Vezmite 6 vreciek po 300 mg. Tak to budeš vedieť. Začnite skoro a deň pred súťažou jedzte úplne bez trosky. Absolútne bez trosky. Používam tu jedlo pre astronautov. Dostanete ho v každej lekárni. Mimochodom, všetko je v cene.

Ako preventívne opatrenie sa pri tejto príležitosti môžem venovať absurdne falošnému obrazu mnohých „odborníkov“, ktorí pred chudnutím varujú pred chudnutím. Potom by ste ochabli a zoslabli. Nič som nepochopil. Redukujeme črevný obsah, redukujeme nadbytočný tuk. Staňte sa ľahšími s presne rovnakou svalovou hmotou a dokonca so zvyšujúcou sa energiou (vitamíny, stopové prvky, aminokyseliny). Energia nič neváži.

Rovnaký falošný obraz je mimochodom v každodennom živote gynekológov. Varujú tehotné ženy, aby počas tehotenstva dodržiavali diéty. Takže ani lekári zatiaľ nevedia, že so zväčšovaním svalovej hmoty a zvyšovaním vitálnej energie môžete výrazne schudnúť. S veľkou radosťou som mohol vidieť svoju vlastnú manželku.