Takto funguje polievková diéta; B.
Prázdniny máte stále na bokoch? S B.Z.Blitzdiet veľmi rýchlo odložíte slaninu!
Takto funguje polievková diéta
1. deň: Lahodný začiatok plnkovou polievkou
Raňajky: 30 gramov müsli so 150 ml nízkotučného mlieka a jablko
Obed: 2–3 plátky morčacích pŕs, nakrájané na 1–2 pláty spokojnej polievky
Večer: 1-2 taniere plnej polievky
2. deň: paradajková a mangová polievka, vďaka ktorým sa budete cítiť sýti
Raňajky: plátok celozrnného chleba a plátok šunky, 2 lyžice tvarohu
Obed: 1 - 2 pláty paradajkovo-mangovej polievky plus 1 tvaroh z ľahkého ovocia
Večer: 1-2 taniere paradajkovej a mangovej polievky
3. deň: Koreňový kvetináč - ideálne v zimer
Raňajky: 250 gramov nízkotučného tvarohu a kúsok ovocia (napríklad nastrúhané jablko)
Obed: 1-2 taniere koreňového hrnca so zeleninou, ľahký jogurt ako dezert
Večer: 1-2 taniere koreňového hrnca so zeleninou
4. deň: Zemiaky a losos vám robia radosť
Raňajky: krajec celozrnného chleba, poleva: dve polievkové lyžice nízkotučného tvarohu a jedna čajová lyžička džemu
Obed: 1-2 pláty zemiakovej a lososovej polievky
Večer: 1-2 taniere zemiakovej a lososovej polievky s 2-3 plátkami morčacích pŕs ako plnka
5. deň: tekvicová polievka proti chute
Raňajky: 250 gramov tvarohu zmiešaných s kúskom ovocia podľa vášho výberu
Obed: 1-2 pláty tekvicovej polievky, ľahký jogurt ako dezert
Večer: 1-2 pláty tekvicovej polievky s 2-3 plátkami morčacích pŕs ako mäsová vložka
6. deň: orientálny deň so šošovicovou polievkou
Raňajky: plátok celozrnného chleba a plátok morčacích pŕs, 2 lyžice tvarohu
Obed: 1-2 pláty polievky z červenej šošovice, 2-3 plátky morčacích pŕs
Večer: 1-2 taniere polievky z červenej šošovice
7. deň: Hrachová polievka na dochutenie
Raňajky: smoothie zo 100 ml nízkotučného mlieka, 1 polievková lyžica nízkotučného tvarohu, 1 hruška
Obed: 1-2 pláty hrachovej polievky, 2-3 plátky nízkotučnej šunky