Takto schudnú 10 kilogramov za pár dní Sport Libertatea Libertatea
Autor: Petre Dobrescu, štvrtok 8. januára 2015, 11:39. Posledná aktualizácia v piatok 23. januára 2015, 22:35
Zoštíhľovacie pásy nie sú vždy účinné cez noc, ale boxeri nemajú čas schudnúť pomocou tradičných metód. Pred súťažami zistite, čo robia, aby sa zbavili nadváhy.
Boxeri v prvom rade drasticky znižujú množstvo skonzumovaného jedla pred súťažou. Menej kalórií podporuje chudnutie, musíte si však uvedomiť, že táto diéta núti telo hladovať. Po takejto diéte mnoho športovcov skonzumuje nadbytočné jedlo a vystavuje telo tlaku, ktorý môže spôsobiť vážne zdravotné problémy.
Znížim množstvo vody
Naše telo obsahuje asi 70% vody, a keď znížite množstvo spotrebovanej tekutiny, môžete zhodiť pár kíl. Mnoho boxerov používa túto metódu pred súťažami, má však vedľajšie účinky. Ľudské telo potrebuje vodu, a keď sa na ňu pozriete, zvyšujete riziko zranenia pri fyzickej aktivite a prekyslení, čo je situácia, pri ktorej sa krv okysľuje a môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. .
Nadmerne sa potí
Zníženie príjmu vody často sprevádza cvičenie, ktoré spôsobuje nadmerné potenie. Takto sa rýchlejšie zbavíte telesných tekutín a chudnete. Musíte však brať do úvahy riziká, ktorým ste vystavení. Ak je vaše telo slabé a dehydrované, intenzívna fyzická aktivita môže viesť k mdlobám alebo dokonca k infarktu.
Urýchľuje črevný priechod
Ďalšou metódou, ktorú boxeri používajú na rýchle chudnutie, je zrýchlenie črevného prechodu pomocou preháňadiel. Pozorne si však prečítajte vedľajšie účinky, pretože veľa liekov tohto druhu môže ohroziť vaše zdravie, keď ste dehydratovaní a slabí.
Ak chcete schudnúť cez noc a chcete postupovať podľa týchto metód, poraďte sa so svojím lekárom. Dá vám niekoľko rád, ktoré vám pomôžu prekonať takúto diétu. Pamätajte na to, že špecialisti na klinike Mayo varujú, že kroky, ktoré podnikajú boxeri, aby zhodili dokonca 10 kilogramov za pár dní, sú nebezpečné a môžu viesť k záchvatom, hypoglykemickému šoku, zlyhaniu obličiek alebo dokonca k náhlej smrti.