Tarek Malz - vysoko výkonný tréner pre zaneprázdnených riadiacich pracovníkov
Metóda A⁴
Poďme do siete
Pomôžem vám 1: 1
Nemáte čas na fitnes a zdravé stravovanie?
Potom choďte za mojím
A⁴ metóda !
Každý ambiciózny podnikateľ alebo každý ambiciózny podnikateľ a manažér to vie: voľný čas je cítiť čoraz menej. Osobná zdatnosť a výživa sú často zanedbávané ako prvé. Cítite sa apatická a nepríjemná vo svojej vlastnej koži. To je úplne normálne! Profesionálny úspech so sebou vždy prináša nové výzvy, ktoré je potrebné zvládnuť. Metóda My A⁴, špeciálne vyvinutá pre zaneprázdnených podnikateľov, vám umožní zvýšiť kondíciu, zvýšiť produktivitu práce a zároveň tráviť drahocenný čas so svojou rodinou.
Ste zamestnaní vo svojej práci a chcete si vylepšiť svoju kondíciu?
Žijete iba kvôli práci?
Myslíte si, že práve nemáte čas na fitnes a výživu?
Chceli by ste sa cítiť produktívnejší a mať tak po práci energiu pre svoju rodinu?
„Cvičenia prebiehali cez formát YouTube a našiel som vás tam tak prítomných, že ste mali pocit, že to bola vlastne živá udalosť. Bolo to pre mňa ideálne médium, pretože som nemal čas a ani keď keď bolo raz ťažké cvičenie, mohol som sa na chvíľu zastaviť a potom pokračovať. “
Thomas Middendorf - hlavný lekár
problém
Kvôli veľkému stresu v práci sa v minulosti vyskytli fázy s nadmerným jedením. Jedlo sa tiež často vnímalo ako odmena. Okrem toho chýbala motivácia športovať po práci.
Získajte „naštartovanie“ z hľadiska chudnutia, aby ste v novembri na váhe priniesli o 10 až 15 kíl menej. Okrem toho by sa mal opäť zlepšiť pocit pohody vo vašom vlastnom tele.
Riešenie
Personalizované videozáznamy z tréningu, pomocou ktorých bol pán Middendorf schopný trénovať flexibilne a kedykoľvek z domu. Ďalej výživové pomôcky, ktoré sa dajú ľahko a rýchlo integrovať do stresujúceho každodenného života.
Výsledok
Chudnutie o 7,3 kg za 8 týždňov . Úplne nový pocit pohody a citu pre vlastné telo. Pán Middendorf dokázal začleniť nové návyky do svojho každodenného života a pre svoje zdravie a zdravie našiel dlhodobé riešenie, v ktorom môže pokračovať aj sám.
„Ak som nemohol, urobil si pre mňa osobné video a myslím si, že po 2./3. Týždni som povedal„ Potrebujem viac! “- bol to tiež pekný efekt! A potom si mi dal Dokončené ďalšie videá a vždy založené na starom videu - vždy som zistil, že je to veľmi dobré! Nič z plechovky, ale vždy „Ahoj Wolli, 7. tréning.“ Atď. - a to bola naozaj dobrá vec ! "
Wolfgang Schäfing - riaditeľ
⭐⭐⭐⭐⭐
problém
Zlá výživa, nesprávne držanie tela, bolesti kolien a hľadanie každodenného fitnes programu, ktorý je zároveň zábavný, boli pre Wolliho najväčšou výzvou, keď za mnou prišiel.
Cieľom bolo znížiť jeho váhu o niekoľko kíl, aby sa mu uľavilo od kolien a tiež sa opäť zlepšilo držanie tela. Vidieť na váhe číslo pod 100 bol sen.
Riešenie
Zmes spoločných tréningov na mieste a online tréningov, pomocou ktorých mohla spoločnosť Wolli flexibilne trénovať kedykoľvek z domu, ba dokonca aj na dovolenke. Okrem toho intenzívne koučovanie v oblasti výživy, ktoré viedlo k niektorým aha momentom vo Wolli.
Výsledok
Chudnutie o 6,8 kg za 8 týždňov . Odvtedy sa celé správanie Wolli zlepšilo. Je pozornejší, sústredenejší a odhodlanejší, čím už mnohých svojich blížnych ohromil. Jeho držanie tela sa výrazne zlepšilo a bolesti kolena, ktoré začali, nakoniec neboli problémom. Váhy potvrdzujú Wolliho tvrdú prácu: 97,1 kg! A ďalšie ciele už boli definované!
Možno integrovať do každodenného pracovného života
rekreácia
Individuálny tréningový plán
Tréning myslenia
Individuálne tipy na výživu
24/7 podpora
Čo je to metóda A⁴ ?
Pre koho je
A⁴ metóda ?
Poznamenal som, že riadiaci pracovníci zanedbávajú svoje orgány s rastúcim profesionálnym úspechom. Manažéri by predovšetkým mali vedieť, aký dôležitý je ich vlastný kapitál - a ich vlastným kapitálom je telo. Ako hlavná príčina sa zvyčajne uvádza obmedzený čas. Je vám to známe? Ak je to tak, zhrnul som najdôležitejšie otázky, ktoré si teraz možno kladiete.
„Čo znamená metóda A⁴?“
Metódu A⁴ som svojim zákazníkom prispôsobil nasledovne:
1. Súčasný stav analyzovať
2. Každodenné chyby objaviť a predstavuje príležitosti na zlepšenie
3. jednotlivec Úpravy urobiť
4. Koučujte klienta tak optimálne a udržateľne, že aj po skončení môjho programu sa zachová novo naučený vzor správania spojený môže byť
A.analyzovať | A.odkryť | A.fit | A.spojiť
„Pre koho je vhodné bezplatné poradenstvo v oblasti fitnes?“
„Prečo ponúkate svoje fitness rady zadarmo?“
„Kde prebiehajú školenia?“
„Musím už aktívne športovať, aby som sa dostal k tvojmu trénovaniu?“
„Musím byť členom telocvične, aby som mohol trénovať?“
„Ponúkate aj online školenie?“
O mne
Mojou filozofiou je harmonizovať regeneráciu, kondíciu, výživu a myslenie s cieľom dosiahnuť udržateľný úspech: Účinná regenerácia vám dá energiu na celý deň. Počas športu potrebujete energiu počas dňa. Kvalitu vášho tréningu určuje vaša strava. A to, ako dôsledne sa zdravo stravujete, závisí od vášho zmýšľania.
Začal som v roku 2012 kombinovať všetky štyri kľúčové oblasti. Odvtedy som dokázal nabrať 12 kíl svalovej hmoty - čo bolo v tom čase veľmi užitočné pre môj súťažný šport futbalu: dostal som futbalové štipendium v USA, kde som v rokoch 2016 až 2020 hrával najvyššiu vysokoškolskú ligu a môj tím bol kapitánom v r. mohlo viesť play-off.
Na svojej ceste som získal veľa skúseností a svojimi odbornými znalosťami som už pomohol mnohým ľuďom dosiahnuť fyzické úspechy.
Svoje vedomosti som zhrnul do mojej časovo efektívnej metódy A ⁴, ktorá tiež naplní váš život lepšou kvalitou života!
Chcete sa v práci cítiť produktívnejší a zároveň získať späť viac času na koníčky a svoju rodinu? Potom začnime spolu!
Rád vás privediem do cieľa!