Tehotenské recepty na fórum o tehotenstve
Ahojte dievčatá!
Bohužiaľ sa ukázalo, že mám tehotenskú cukrovku. Musím merať 6-krát týždenne po dobu jedného týždňa a mala by som zmeniť svoje stravovacie návyky, potom sa rozhodne, či si musím podať injekciu inzulínu alebo nie.
by mali na budúci týždeň čo najviac vynechať sladkosti a cukor, vrátane čo najmenej „zlých“ sacharidov, ako sú cestoviny a biela múka alebo niečo podobné.
dnes sme si dali ryžu so zeleninou, máte nejaké chutné recepty na najbližšie dni? alebo pár tipov na jedlo z kože? (večer si dám iba celozrnný chlieb atď.)
Veľká vďaka! milostné pozdravy julia s mina vo vnútri (25.ssw)
Och =) Som zvedavá na recepty.
Od dnes, tak ako ty, musím merať 6-krát denne a prevrátiť stravu hore nohami. Po týždni vidím, čo sa deje.
Zatiaľ som jedol iba celozrnné rožky so šunkou
Mmmm ryba je určite možná - môžete mať iba celozrnné rezance. Žiadna biela múka nie je najlepšia.
Takže si dám syrovú rezanicu so šalátom neskôr - podľa výživového poradcu.
Zajtra si dáme ako raňajky kukuričné lupienky, na obed platýs so zemiakmi a zeleninou a na večeru asi nejaké ovocie. Pozrime sa.
Vlastne som vždy jedla cez deň natreté, presne ako som mala chuť.
doteraz som naozaj nedával pozor na svoju stravu, často som si dal rezance, pretože ich rád jem
Dúfam, že si nebudem musieť dávkovať inzulín, ale dnes boli všetky hodnoty v normálnom rozmedzí, včera v teste na cukor boli všetky 3 výrazne zvýšené, čudne!
Bohužiaľ nemám veľmi rád celozrnné rezance alebo chlieb, ale musíš si tým prejsť! Dúfam, že po SS je to opäť normálne!
prajem všetko dobré a aby sme ich mohli okolo injekcie dostať!
Mám tiež tehotenskú cukrovku a potrebujem inzulín. Ak je to možné, nemali by ste jesť ovocie večer, pretože obsahujú veľa fruktózy. Zelenina by bola lepšia.
Áno, nemám, ale musím preventívne merať 4 x. Hodnota pôstu bola kedysi 93, ale odvtedy sa nezvýšila. no ešte musím merať až do konca. Nedostali ste sa na žiadne školenie?
Potom mi povedali, že by ste nemali jesť ovocie rovno, pretože to nesmierne zvyšuje hladinu cukru v krvi. Mám to nakrájať na prírodnom jogurte. Môžem jesť všetko ostatné, len s mierou, treba sa vyhýbať cukru. Použite sladidlá namiesto cukru a 5x malé jedlá namiesto 3.
Všetka láska a dobro
Scvrknúť sa
Poznám vašu situáciu a bol som strašne nadšený, ale zostaňte v pohode, bude to v poriadku.
Nepoznám vaše hodnoty, ale nemusím si injekčne podávať inzulín, pretože som pri zmene v jedle dosiahol veľa - a síce, že moje hodnoty sú úplne v medziach normy.
Recepty neexistujú - z mojej strany. Mali by ste jesť všetko v celých zrnách (cestoviny, ryža, ovsené vločky) a zemiaky v nezmenenej podobe (t.j. celé zemiaky alebo rezne varené v slanej vode).
Mäso a zelenina zadarmo.
Nie príliš veľa ovocia, iba dve porcie (asi hrsť) denne, napr. B. hrsť je jablko, pomaranč. Žiadny ananás, hrozno a čokoľvek iné, pretože majú veľa fruktózy.
Quark a Natrujogi sú tiež zadarmo!
Sladkosti, čaj B., môžete so sladidlom alebo jogín s tekutým sladidlom.
Pre mňa z. B. Nezáleží na tom, či jem „normálne“ cestoviny, stačí si vyskúšať, čo je hodnota za 1 hodinu.
Ak máte ďalšie otázky, pokojne mi napíšte o VK.
S kým odovzdávate svoje údaje na kontrolu?
Glg manželka2009 s princeznou v bruchu (28 + 3)
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!
O týždeň mám ďalší termín s poradkyňou pre cukrovku, tam odovzdám hodnoty a bude sa o tom diskutovať. Dnes som si dával pozor na to, čo jem a zatiaľ sú hodnoty v poriadku! Dúfam, že to tak zostane aj po večeri, mal som normálnu ryžu so zeleninou a bylinkovou omáčkou!
S Pozdravom!
Áno, vidieť, že s celozrnnými výrobkami je jednoducho ťažké. Páči sa mi ryža z. B. nie tak, preto občas jem aj to „normálne“ - pokiaľ sú hodnoty správne, myslím si, že je to ok.
Jem iba celozrnný chlieb a celozrnné cestoviny (keď si uvarím sám).
Tiež si chcete vychutnať poslednýkrát pre dvoch a ísť sa najesť alebo tak niečo a ja nemôžem povedať „uh, môžem jesť iba celé zrná“, pretože tam je reštaurácia, kde je jeden .
Zdravím a všetko dobré!
vlastne nepotrebujete nijaké špeciálne recepty. Stačí si vybrať veci, ktoré majú nízky obsah sacharidov.
Chili con carne (s trochou chleba alebo ryže)
Gyros s tzatziki a gréckym šalátom
Šalát s kuracími prsiami
Omeleta s rôznymi plnkami (napr. Mleté mäso + pór alebo paradajka + slanina)
Syrová a mletá polievka
Zeleninové krémové polievky všetkého druhu s trochou zemiakov
Kastrol so zeleninou a mletým mäsom, sypaný syrom
Steak so šalátom
.
A ku všetkým jedlám, ktoré pozostávajú z rýb/mäsa plus zeleniny plus zemiakov/ryže/cestovín, jedzte viac mäsa a zeleniny a málo príloh bohatých na sacharidy.