Tehotenstvo s vitamínom A.

Vitamín A

vitamínom

Výhody a výskyt vitamínu A.

Tehotné ženy to potrebujú zhruba od 4. mesiaca tehotenstva 300 mikrogramov vitamínu A. viac ako netehotné ženy, v prvých dvoch mesiacoch sa však vyžaduje opatrnosť, pretože embryo je citlivé na predávkovanie a môžu sa vyskytnúť malformácie. Ale nedostatok vitamínu A u matky môže mať aj negatívne následky na dieťa.

Vitamín A je okrem iného dôležitý pre a dobrá funkcia očí, pekná pokožka a a silný imunitný systém a je na Bunkové delenie ako aj ďalej Rast tkanív zapojené. Podporuje tvorbu detské bunky ako aj vývoj a dozrievanie Pľúca embrya.

Vitamín sa vyskytuje ako vitamín A alebo retinol v potravinách živočíšneho pôvodu a ako provitamín (prekurzor vitamínu) A v rastlinných potravinách. Farbivá obsiahnuté v rastlinách, napríklad karotenoidy, ako sú napr Beta karotén, sa telom premieňajú na vitamín A iba v prípade potreby, a preto sa nimi nikdy nemožno predávkovať - ​​preto by ich mali tehotné ženy konzumovať veľa.

Príjem vitamínu A je spravidla zabezpečený vyváženou stravou. Napríklad striktne vegetariánska alebo vegánska strava môže viesť k nedostatočnej ponuke nenarodeného dieťaťa - tehotné ženy postihnuté touto chorobou by preto mali svoje stravovacie návyky konzultovať so svojím gynekológom.

Pozor na predávkovanie vitamínom A.

Vitamín A živočíšneho pôvodu a z doplnkov výživy môžu byť naopak toxické v príliš vysokej koncentrácii Malformácie embrya - ženy by sa preto mali vyhýbať veľkému množstvu pečene, ktorá obsahuje veľa vitamínu A, a vitamínov A vo forme tabliet alebo potravinových doplnkov s vitamínom A, najmä na začiatku tehotenstva do konca šiesteho mesiaca. Príležitostne je však malé množstvo pečeňovej klobásy neškodné.