Telesná výchova a šport pre 6. ročník (str

Ministerstvo školstva.
Telesná výchova a šport.
6. ročník.

olympijských hier

EDITURA DIDACTICĂ ŞI PEDAGOGICĂ S.A.

autori:
Laurenţiu Oprea, Vera-Ana Pîslaru, Marilena-Geanina Calistru, Dorin Stoican, Vicol-Eduard-Nicușor Șuță.

Laurenţiu Oprea, Vera-Ana Pîslaru, Marilena-Geanina Calistru, Dorin Stoican, Vicol-Eduard-Nicușor Șuță
EDITURA DIDACTICĂ ŞI PEDAGOGICĂ S.A.
Str. Harfa Spiru č. 12, sektor 1, kód 010176, Bukurešť
Tel: 021.315.38.20
Cieľ./fax: 021.312.28.85
e-mail: [email protected]
www.edituradp.ro
Kníhkupectvo E.D.P: Str. Rod. Berthelot č. 28-30
Strih: Sorin Casapu
Technický redaktor: Cati-Narcizia Lupu
Obálka: Alin Casapu
Číslo plánu: 63186/2018
Vytlačené na Regia Autonomă Monitorul Oficial

TENTO NÁVOD POUŽÍVAL:
Rok
Meno študenta, ktorý
dostal príručku triedy
Rok
Škola
Ručný stav *
po prijatí po návrate
1.
2.
3.
4.
Objednávky na tento príspevok sa prijímajú:
• poštou na adresu vydavateľa
• e-mailom: [email protected]
[email protected]
• telefonicky/faxom: 021.315.73.98
3

obsah.
Prezentácia príručky/5
Všeobecné zručnosti. Špecifické zručnosti/6
Predhovor/7
Kapitola I. Organizácia motorických činností/8
Úvodná hodina/9
Prechod zo stĺpca jeden do stĺpca dva, tri a štyri a návrat do pôvodnej formácie/10
Prekročenie línie v rade, v rade v 2-3 radoch a návrat do pôvodnej formácie/10
Rekapitulácia/11

Kapitola II. Harmonický fyzický vývoj/12
Správne držanie tela v základných polohách a pri rôznych činnostiach motora/13
Správny postojový reflex/14
Svalová tonicita a troficita/15
Mobilita a stabilita kĺbov/16
Komplexy na cvičenie pre harmonický fyzický rozvoj
(zadarmo, s prenosnými predmetmi, s/bez hudby na pozadí, s partnerom/partnerkou)/17
Časté nedostatočné polohy/22
Stanovenia a záznamy v osobnom denníku indexov
morfologické a funkčné kritériá a referenčné hodnoty špecifické pre vek a pohlavie/23
Znalosti o: častých odchýlkach od správneho postoja tela;
príčiny, ktoré ich spôsobujú, a prostriedky na zabránenie ich inštalácii/24
Rekapitulácia a hodnotenie/25

Kapitola III. Objem motora/26
Locomotion skills/27
Chôdza/27
Beh/27
Skákanie/28
Lezenie/29
Pohon/30
Lezenie/30
Plazenie/31
Manipulačné schopnosti/32
Stabilizačné schopnosti/32
Motorické vlastnosti/33
Rýchlosť/33
Zručnosť (koordinačné schopnosti)/35
Sila/36
Odpor/38
Kombinované vlastnosti motora/39
Rekapitulácia a hodnotenie/40

Kapitola IV. Športové disciplíny/42
Atletika/43
Gymnastika/48
Skoky zariadenia/52
Basketbal/53
Futbal/63
Hádzaná/72
Ovce/82
Ragbyová značka/91
Volejbal/97
Torball/104
Gólbal/107
Alternatívne športy/109

Kapitola V. Hygiena a osobná ochrana/112
Techniky vyvažovania/113
Spôsoby zmierňovania otrasov/113
Opatrenia na udržiavanie individuálnej a kolektívnej hygieny/114
Techniky vzájomnej pomoci/podpory pri popravách/114
Znalosti: dôležitosť prípravy tela na úsilie, dôležitosť dýchania, zotavenia/115
Rekapitulácia a hodnotenie/116
Kapitola VI. Správanie a postoje/117
Preberanie konkrétnych povinností na hodinách
telesnej výchovy a športu a na súťažiach/súťažiach/119
Prevzatie zodpovednosti pri plnení konkrétnych úloh telesnej a športovej činnosti/119
Správanie integrované do pojmu. #. férová hra. #./120
Dostupnosť na prevenciu/urovnanie/riešenie konfliktných situácií/120
Rekapitulácia/120

Prezentácia príručky
Prostredníctvom tejto príručky, ktorá má byť vaším priateľom, chceme, aby ste sa učením rozvíjali.,
tieto vedomosti, zručnosti a postoje:
1. Využívanie priaznivých účinkov telesnej a športovej výchovy pri neustálom cvičení cvikov
fyzické, na optimalizáciu zdravia;
2. Využitie špecifických akvizícií pre telesnú výchovu a šport pre vlastný fyzický rozvoj
harmonická a motorická schopnosť;
3. Predveďte správanie zodpovedajúce konkrétnym pravidlám, počas organizácie, praxe a
účasť diváka na telesnej výchove a športových aktivitách.
Tu sú hlavné prvky, s ktorými sa počas manuálu stretnete:
Stránky v príručke je možné zobraziť aj na stolnom počítači, notebooku, tablete, telefóne pomocou nasledujúcich položiek
symboly, ktoré vás navigujú pri objavovaní interaktívnych cvičení, vzdelávacích hier, obrázkov a filmov.
AMII dynamický Ak stlačíte toto tlačidlo, urobíte to
pozerať film
AMII interaktívne Ak stlačíte toto tlačidlo, budete mať
vyriešiť cvičenie
AMII - statický Ak stlačíte toto tlačidlo, urobíte to
zobraziť obrázok

7
Predhovor
Cesta vo svete telesnej a športovej výchovy pokračuje aj tento školský rok.
Príručka je rozdelená do šiestich kapitol. Niektorému obsahu sa bude venovať celkovo
hodiny, iné iba v určitých časoch v závislosti od plánovania vášho učiteľa. Učiteľ
bude s vami naďalej zdieľať tajomstvá športovej hry naučenej v piatej triede, ale prevedie vás
a pri objave nového.
Už ste sa naučili, že alternatívny šport sa vyučuje iba v špeciálnych situáciách
určujú faktory prostredia a technicko-materiálny základ za predpokladu, že váš učiteľ
mať certifikovanú odbornú spôsobilosť pri výučbe tohto športu.
Aby ste mohli pokračovať na tejto úžasnej ceste, nezabudnite učiteľa naučiť
lekárske osvedčenie uvádzajúce „Apt pre fyzickú námahu“ alebo „Klinicky zdravé“. V situácii v
pre koho ste lekársky oslobodení na hodinu hodiny alebo na dlhšie obdobie, zúčastnite sa hodiny a budete
dostávať úlohy od vášho učiteľa. Tie sú vám predstavené v kapitole
„Správanie a postoje“.
Príjemný výlet!

8
ORGANIZÁCIA
MOTOROVÝCH ČINNOSTÍ
⚽ Prechod z prvého stĺpca do druhého stĺpca,
po troch a štyroch a vrátiť sa do pôvodnej formácie;
⚽ Prechod z riadku na riadok, riadok na riadok 2-3
a vrátiť sa do základnej zostavy.

„Poznať samého seba, ovládať sa, poraziť sa: to je krása
večný život v športe, základné ašpirácie pravdy
športu a podmienky jeho úspechu. ““
PIERRE DE COUBERTIN
- francúzsky pedagóg,
otec moderných olympijských hier
9

26
KAPACITA MOTORA
⚽ lokomočné schopnosti;
⚽ manipulačné schopnosti;
⚽ Stabilizačné schopnosti;
⚽ Vlastnosti motora.

„Môžeš si robiť, čo chceš, za predpokladu, že to urobíš
toto chceš dlho. “
PIERRE DE COUBERTIN
- francúzsky pedagóg,
otec moderných olympijských hier
27
Locomotion skills
Lokomotívne zručnosti sú základné (chôdza, beh, skákanie) a
kombinované (lezenie, trakcia, lezenie, plazenie).
chôdza
Počas hodiny telesnej výchovy sa budete pohybovať v rôznych jej variantoch (chôdza
na špičkách, v podrepe, s deleným krokom, s pridaným krokom a krížovým krokom).

⚽ Od sedenia, keď položíte ruku učiteľa, zdvihnite ho do sedu.

Sánky (bežné alebo súťažné) - vybavenie
vhodné na chladné obdobie, sane.
Zjazdové lyžovanie a beh na lyžiach - topánky, lyže, palice, prilba a
okuliare.
111
Aeróbne športy - oblek do telocvične. Šach - šachovnica, šachové figúrky, hodiny.
Stolný tenis - stolný tenis, sieť, pádla,
ples.
Crash - matrace, oblek

112
HYGIENA A OCHRANA
individuálne
⚽ techniky vyvažovania;
⚽ spôsoby zmierňovania otrasov;
⚽ Opatrenia na udržiavanie individuálnej a kolektívnej hygieny;
⚽ Techniky vzájomnej pomoci/podpory pri popravách;
⚽ Znalosti: dôležitosti prípravy tela na úsilie,
dôležitosť dýchania, má obnovujúci charakter.

1. Vyberte si z variantov pod variantom, ktorý najlepšie vyhovuje nasledujúcemu tvrdeniu: Cvičenie
na „kúrenie“ vám pomôže:
a) predchádzanie možným svalovým nehodám.
b) priblíženie hodnôt hlavných funkcií tela k hodnotám čo najbližším k hodnotám predtým
úsilie.
c) telo sa po námahe vráti.
2. Skutočne alebo nepravdivo oceňuje tieto tvrdenia:
a) Rýchlostný beh sa používa na návrat tela po námahe.
b) Zahrievacie cvičenia vám pomôžu postupne zapojiť hlavné funkcie tela.
c) Fyzická aktivita začína cvičením na navrátenie tela po cvičení.

118
Správanie
A POSTOJE
⚽ Prevzatie konkrétnych zodpovedností na hodinách
telesná výchova a šport a na súťažiach;
⚽ Prevzatie zodpovednosti pri plnení rolí
špecifické pre telesnú výchovu a športové aktivity;
⚽ Správanie integrované do pojmu fair play;
⚽ Prevencia/osídlenie/dostupnosť osídlenia a
konfliktné situácie.

„Iba sme si to jednoducho všimli
je poraziť sám seba. “
PEDRO CALDERÓN de la BARCA - španielsky dramatik
119
Pred a počas fyzických aktivít, ktoré vy a vaši kolegovia vykonávate,
prejavujú určité správanie, ktoré ovplyvňuje ich vývoj.
Preberanie konkrétnych povinností na hodinách telesnej a športovej výchovy a na súťažiach
Počas športových aktivít sa stretnete so situáciami, v ktorých budete pracovať jednotlivo, vo dvojiciach, v skupinách aj v
tímy. V závislosti od týchto situácií budete mať určité zodpovednosti:
⚽ upozorniť svojho učiteľa, keď vaše zdravie nie je optimálne;
⚽ osvojiť si pojmy regulácie cvičených športových odvetví a rešpektovať ich;
⚽ zvyknite si vo voľnom čase cvičiť samostatne;
⚽ komunikujte so svojím kolegom alebo tímom;
⚽ využiť všetky svoje vedomosti na pomoc svojmu tímu, ale aj na rešpektovanie svojich súperov.
Prevzatie zodpovednosti pri plnení konkrétnych úloh telesnej a športovej činnosti
Aby ste mohli úspešne plniť úlohy, ktoré dostávate počas športových aktivít, je to dôležité
poznať svoje povinnosti.

V dávnych dobách boli šampióni olympijských hier oddaní a ódy na nich
pozdvihli sochy?
v Najväčší svetoví športovci, ktorí sa stali slávnymi olympijskými šampiónmi, sú takmer vždy šampiónmi
športovosť?
v V prvých vydaniach antických olympijských hier sa ženy nesmeli zúčastňovať súťaží resp
publikum?
v Počas antických olympijských hier prestali vojny a v posvätnom háji Olympie bol nastolený mier.?
Počas športových aktivít sa stretnete so situáciami, v ktorých budete pracovať
jednotlivo, vo dvojiciach, v skupinách a v tímoch. V závislosti od týchto situácií budete mať určité úlohy a zodpovednosti.
Buďte fair-play prejavom nasledujúceho správania: dodržiavajte pravidlá hry, dodržiavajte
súpera, rešpektujte spoluhráča, rešpektujte rozhodnutia rozhodcu, blahoželajte súperovi, zachovajte pokoj!