Teplo v dome ovplyvňuje našu stravu; Údržba
Odborníci tvrdia, že hlavnými príčinami epidémie obezity sú dnes nadmerná konzumácia potravy, nedostatok pohybu, dedičnosť a teplo v domácnostiach.
"Prvýkrát v histórii ľudstva čelíme epidémii obezity. Nikdy predtým, v minulosti ani v jednej civilizácii, nebolo hlásených toľko prípadov nadváhy a obezity. Tento problém sa každým dňom zhoršuje," a jeho príčiny nie sú pre nikoho tajomstvom. Konzumujeme oveľa viac kalórií, ako potrebujeme, a príliš málo cvičíme. ““, Luigi Gratton, špecialista na program analýzy obezity ako rizikový faktor prevádzkovaný Centrom pre výživu ľudí na University of Los Angeles (UCLA).
Okrem týchto dvoch príčin, nadmernej konzumácie potravy a nedostatku pohybu, vedci integrovali dedičnosť do kategórie spúšťačov obezity. Britskí vedci navyše nedávno objavili štvrtú príčinu obezity - teplo v domácnostiach.
Vďaka moderným vykurovacím zariadeniam sme minimalizovali vystavenie chladu. Stále menej sa teda spoliehame na prirodzené mechanizmy, ktoré má naše telo na reguláciu našej teploty spaľovaním prebytočných kalórií získaných z potravy. Vedci poukazujú na to, že za posledných 30 rokov teploty, vďaka ktorým sa cítime príjemne, raketovo stúpali a dosiahli takzvanú „tepelnú monotónnosť“ (v dome neustále udržiavame konštantnú teplotu a v noci ju neznižujeme, ako napr. normálne). Takže som nielen zvýšil priemernú teplotu v obývacej izbe o niekoľko dobrých stupňov, ale priemerná teplota v spálni sa zvýšila ešte viac.
Ľudské telo reguluje svoje teplo pomocou hnedého tuku. To, ako starneme, je nahradené bielym tukom, ktorý hrá úlohu pri podpore ukladania prebytočných kalórií. Až donedávna sa verilo, že dospelí majú v tele veľmi málo hnedého tuku. Vedecké výskumy nedávno odhalili prítomnosť významného množstva hnedého tuku v tele dospelých, ktoré plní svoju funkciu spaľovania kalórií, keď sa nachádzame v prostredí s teplotami pod 6 ° C.
„Aj keď sa zdá lákavé domnievať sa, že„ chladný stav “môže byť riešením na udržanie optimálnej hmotnosti, je v poriadku, ak dávame pozor na to, koľko a čo jeme, a nezabúdame ani na čo najviac pohybu. pomáha do istej miery, len tým, že vypnete teplo v dome a vezmete si na seba ďalší sveter, nevyriešime problém nadbytočných kilogramov, “uzatvára doktor Luigi Gratton.