Test a skúsenosti s blokátorom sacharidov - skutočne pomáhajú

Sú blokátory sacharidov možným riešením pre obezitu?

Naši rodičia nás naučili, že každé jedlo, ktoré sme varili, by malo mať prílohu vo forme sacharidov (zemiaky, ryža alebo rezance). Aj dnes občerstvenie medzi jedlami často pozostáva zo sendviča. Nemecké pekárne sú plné sacharidov; a čo obsahuje vybrané jedlo, keď navštívite reštauráciu? Nie je ťažké uhádnuť, že? Aj keď 1 g sacharidov s iba 4 kcal obsahuje menej ako polovicu „mastných“ kolegov (9 kcal/g), sú to hlavne sacharidy, ktoré z Nemecka robia ťažkú váhu.

Jedna vec, ktorú by ste mali vedieť hneď na začiatku tohto textu: Vaše telo potrebuje sacharidy! Nie si zlý. Je to len prebytok, ktorý sa premení na tuk a ukladá sa, pretože inak váš metabolizmus nevie, kam ho umiestniť. Je tiež dôležité získať správne sacharidy.

Čo teda robiť, aby ste sa zbavili problému s otravnou váhou?

Zloženie a spôsob pôsobenia blokátorov sacharidov

Pravdepodobne už viete, že to je škrob v potravinách, ako sú zemiaky, ryža a cestoviny, ktoré sú známe ako sacharidy. Tento škrob sa štiepi pomocou enzýmu alfa-amylázy. Teraz už viete, že vaše telo potrebuje sacharidy dodávajúce energiu. Ale existujú zdravé a nezdravé sacharidy (tie zvyšujú vašu telesnú hmotnosť). Fungovanie blokátorov sacharidov je veľmi jednoduché: Zabraňujú rozpadu škrobu potlačením enzýmu alfa-amylázy. Výsledkom je, že vaše telo vylučuje nevyužité uhľohydráty, takže prebytok sa nemôže premeniť na tuk a uložiť ho v tele.

výrobok	prísady	Pomocné materiály a poznámky
Blokátory sacharidov Well & Slim

Araferol ™ PHC VV 102 (Chránený komplex aktívnych zložiek, ktorý napriek intenzívnemu výskumu nie je nikde podrobnejšie definovaný. Ostatné testovacie miesta hovoria o komplexe aktívnych zložiek vyrobenom z bielych zŕn.)

bez zvýrazňovačov chuti, konzervačných látok a farbív bez laktózy, jódu, lepku a cholesterolu bez živočíšnych prísad, preto vhodné aj pre vegánov

obsahuje sladidlá a prírodné arómy (citrusy, slivky, čerešne) neobsahujúce farbivá, umelé arómy, soľ a konzervačné látky

žiadne umelé farbivá ani arómy žiadne konzervanty a soľ žiadne živočíšne zložky vhodné pre vegánov

bez laktózy, bez lepku, bez želatíny, bez konzervačných látok a farbív, bez cukru a náhrad cukru pre vegánov vhodné pre alergikov

Magnéziumstearát hyprolóza, hypromelóza, oxid kremičitý, celulóza, práškový mastenec, viac pozri článok o Lipograne

V zásade všetky produkty fungujú rovnako:

Zníženie hladiny cukru v krvi zníženie hladiny inzulínu zníži počet chutí na jedlo a chuť do jedla zníži pocit hladu

Uvedené zložky sú prírodného pôvodu. Ich rozmanitosť je obmedzená, a preto sa jednotlivé výrobky takmer nelíšia. Zvýšenie spotreby fazule by prinieslo podobné výsledky. Kto však vždy rád konzumuje fazuľu? Nie je oveľa jednoduchšie prehltnúť malú bielu pilulku a použiť ju na vyrovnanie problému? Samozrejme, ale existuje aj riziko straty kontaktu so skutočnými potrebami vášho tela. Blokátory sacharidov niekedy spadajú do kategórie potláčajúcich chuť do jedla.

Blokátory sacharidov - podrobnosti o zložení

Všetky blokátory sacharidov obsahujú - tak hovorí Stiftung Warentest - vlákninový komplex vyrobený z fazule. Náš test podporuje toto tvrdenie. Pridružené názvy sú glykolit alebo phaselit. Blokátory sacharidov Phaseolus vulgaris obsahujú extrakt z fazule, zatiaľ čo produkty xls obsahujú fazuľu bielu.

Zahrnuté sú aj takzvané pomocné látky, ktoré sú prezentované takto:

Stearan horečnatý
Oxid kremičitý
mikrokryštalická celulóza

Možné alergény v potravinových doplnkoch sú:

výrobky obsahujúce lepok
Výrobky vyrobené z prísad kôrovcov
Oxid siričitý
Siričitany
Výrobky z vlčieho bôbu (v súčasnosti veľké na vegánskom trhu)
Výrobky vyrobené z vodných živočíchov, ako sú ryby, slimáky, mušle, chobotnice
Arašidy a arašidové výrobky
sója
zeler
horčica
sezam
Hydina a hydinové výrobky

Existuje celý rad ďalších možných alergénov. Lepok a laktózu však nájdeme aj v blokátoroch sacharidov. Napríklad zložky kôrovcov sú často obsiahnuté v blokátoroch tukov (chitín). Preto dobrá rada: Určite si prečítajte drobným písmom - kvôli zdraviu! Len veľmi málo prípravkov vychádza úplne bez alergénov. Ak by sa táto skutočnosť zohľadnila, s produktom by sa veľmi obchodovalo. Ak ste na všetko vysoko alergickí, používajte fazuľu ako jedlo samotné. Toto je ďalší spôsob vyhlásenia vojny sacharidom. Správnu sumu si však musíte zistiť sami.

Schudnite pomocou blokátorov sacharidov - dávkové formy

Blokátory sacharidov sú ponúkané v rôznych formách:

Blokátory sacharidov sa užívajú s jedlom

Účinok blokovania sacharidov nie je zaručený. O účinnosti extraktov z fazule však existujú vedecké štúdie. Tieto štúdie sa týkajú Nie na jednotlivých výrobkoch, iba na samotnej fazuli. Pretože každý človek je jednotlivec, ani tu nie je možné zhlukovať hrudky. H. nie každý blokátor funguje pre každého. Určite sa vám zdá logické, že blokátory sacharidov sa užívajú pred jedlom. Štiepenie začína v ústach pomocou enzýmu alfa-amylázy. Kapsuly alebo tablety sa zapíjajú vodou. Prášok sa nanáša na jazyk nezriedený. Obavy z možného predávkovania nie sú dôvodné, pretože nadbytok látok z blokátorov sacharidov sa vylučuje nevyužitý. V tomto ohľade bude trpieť najviac váš rozpočet.

Tu si môžete kúpiť produkty na chudnutie

Okrem online obchodu ponúkajú rôzne obchodné reťazce aj blokátory sacharidov. Možné zdroje sú:

dm (aktívna kontrola sacharidov)
Aldi Süd (multištandard; nie je v štandardnom rozsahu)
Penny (blokátor sacharidov OMNIVIT)
Rossmann (Well & Slim Calorie Blocker 2 v 1)
Amazon
Lekárne/lekárne online

Blokátory sacharidov z firmy Müller (reťazec drogérie) sa nazývajú karbo blokátory. Ako doplnok výživy a kapsuly bez želatíny s názvom Joachim Kaeser Carbo Blocker obsahujú 79,2% extraktu z fazule (Fabenol® Max z Phaseolus vulgaris), a preto sú vhodné aj pre vegetariánsku/vegánsku stravu.

Tieto doplnky sľubujú zníženie kalorického príjmu. Faktom je, že účinnosť blokátorov sacharidov je založená na prírodných surovinách. Výrok „klinicky overená účinná látka“ môže byť pravdivý, ale nie je zaručená účinnosť. Pod jednou z ďalších položiek si môžete prečítať o skúsenostiach s blokátormi sacharidov.

Blokátory sacharidov spôsobujú vedľajšie účinky?

V každom prípade by alergici mali starostlivo preštudovať jednotlivé zložky. Musí sa akceptovať jeden alebo druhý vedľajší účinok, napríklad bolesť plynov a žalúdka. Hnačka je menej častá. Všetky príznaky sú založené na skutočnosti, že vaše telo sa musí najskôr prispôsobiť vonkajšiemu zásahu. Dôvodom je, že nestrávený škrob sa dostane do čriev a je napadnutý baktériami. Ale po niekoľkých dňoch by tento duch mal skončiť; potom si váš organizmus zvykol.

Test blokovania sacharidov

Fungujú blokátory sacharidov? Test by mal priniesť odpoveď. Predpokladajme to: je to ako každá iná príprava - nie všetky produkty fungujú u každého. Alebo produkt funguje lepšie pre jednu testovanú osobu ako pre druhú.

Je zaujímavé, čo hovoria testeri produktov ako Stiftung Warentest. Veľký prehľad blokátorov sacharidov prináša triezvy záver: „Nie je isté, či tieto látky uľahčujú chudnutie. Rovnako ako u všetkých produktov na chudnutie v teste, aj tu sa oplatí pozrieť na drobné písmo. Tam sa Rossmann pri popise účinnosti odvoláva na štandardné jedlo s mizivými 600 kilokalóriami (kcal) - to by bolo 1 800 kcal denne, čo je podstatne menej, ako odporúča Nemecká spoločnosť pre výživu. Žena v strednom veku potom môže skonzumovať 2 300 kcal denne. “Zhrnutie testu na blokovanie sacharidov sa scvrkáva na to,„ že žiadny prostriedok dostatočne nedokazuje, že s ním môžete výrazne schudnúť a udržať si ho natrvalo. Preto: Nie veľmi vhodné! “Cielené boli výrobky od spoločností dm (The Healthy Plus - Active Carbohydrate Control), Rossmann (Altapharma - Active Carbohydrate Reduction), Well Slim Carbohydrate Blocker Direct a produkt od spoločnosti XLS Medical.

Rada s veľkým dopadom: Formoline L112 a Refigura majú plniace vlákno z hľuzy ázijskej rastliny konjac. Kapsuly užívate asi ½ hodiny pred jedlom, aby ste pred jedlom mali pocit sýtosti. To znamená, že ste už do značnej miery sýti skôr, ako ste sa vôbec najedli. V kombinácii s blokátorom sacharidov, ktorý pracuje pre vás, môžete dosiahnuť merateľné výsledky. Test na blokovanie sacharidov ale dokazuje, že v každom prípade je potrebná disciplína. Ak nemôžete prekonať chuť na sladké, žiadny doplnok výživy na svete vám nebude k ničomu. Dobrá rada potom nie je drahá: choďte na koniec veci!

Zážitky z blokovania sacharidov

Ako pomáhajú karbo blokátory? Štiepenie škrobu v ústach pomocou enzýmu alfa-amylázy sa začína hneď po jedle. Blokátory sacharidov Well and Slim a všetky ostatné bránia tomuto odbúravaniu, takže výkrmy s dlhým reťazcom prechádzajú vašim zažívacím traktom, ale sú vylúčené nevyužité. Obávané chute na jedlo sa neobjavujú, hladina cukru v krvi a inzulínu sú v poriadku. Teraz už viete, ako fungujú blokátory sacharidov. Určite vás zaujímajú aj skúsenosti tých, ktorí utrpeli, pretože ak využijete sľuby výrobcu, skoro by ste mohli čakať zázraky. Skúsenosti s blokovaním sacharidov ukazujú, že to tak vôbec nie je. Nechajte hlasy hovoriť:

Nikto vám nemôže povedať, či vám pomôžu blokátory sacharidov. V každom prípade by ste sa mali riadiť návodom na použitie. Svoje vlastné zážitky si však musíte vyrobiť sami. Mali by ste vedieť, že zdravá strava je najlepšou ochranou pred obezitou a že prechod na inú stravu je najlepším prostriedkom na chudnutie. Nechudnete cez noc; je to zdĺhavý a zdĺhavý proces. Ale neslúžite iba svojmu vzhľadu, ale predovšetkým svojmu zdraviu.

Veľkým nebezpečenstvom pri užívaní takýchto karbo blokátorov je jednostranná strava. Je vhodné jesť to, na čo ste si zvykli (a máte radi) v priebehu času bez toho, aby ste dbali na rovnováhu, a potom si dať doplnky, ktoré nahradia nedostatok/deficit/chybu. Nie je to však zdravé a z dlhodobého hľadiska bude mať tento prístup vplyv na pohodu a zdravie. Najmä zrelá generácia o tom môže spievať, keď sa ukážu prvé zdravotné účinky nedostatočnej stravy.

FAQ - otázky a odpovede

Ako fungujú blokátory sacharidov?

Pomocou slín, ktoré obsahujú enzým alfa-amylázu, sa štiepi škrob z potravín, ako sú ryža, zemiaky, cestoviny atď., A dostáva sa do obehu. Hladina cukru v krvi reaguje okamžite, rovnako ako uvoľňovanie inzulínu. Blokátory sacharidov tomuto odbúravaniu bránia, takže hladiny cukru v krvi ani inzulínu nekolísajú. Samotné sacharidy nechávajú vaše telo v rovnakom tvare, v akom prišli. Ak sa užíva dlhšie obdobie, čoskoro bude viditeľné prvé chudnutie.

Aké sú výhody blokátorov sacharidov?

Na túto otázku nemožno odpovedať tak jasne. Ako už bolo spomenuté, bránia pôsobeniu enzýmu, ale iba na potraviny ako ryža, cestoviny, zemiaky a výrobky z obilia. Sacharidy z milovanej čokolády alebo gumových medveďov (alebo iných cukroviniek, ktoré máte radi) si naďalej nachádzajú cestu do vašich bokov. Účinok sa preto musí považovať za prinajlepšom obmedzený.

Blokátory sacharidov vám pomôžu schudnúť?

Blokátory sacharidov vám pomôžu schudnúť, iba ak pochopíte, ktoré sacharidy im bránia v rozklade. Navyše sú užitočné iba z dlhodobého hľadiska, ak ste ochotní zmeniť svoje stravovacie návyky. Blokátory sú takpovediac vašimi malými pomocníkmi pre prechodnú fázu. Ak je vaša strava založená hlavne na ryži, zemiakoch atď., Má to zmysel. Ak však vaše kilá pochádzajú z konzumácie cukríkov, na efektivitu môžete zabudnúť.

Kombinujte blokátory sacharidov a blokátory tukov?

Organizmus čerpá energiu z troch hlavných makroživín, sacharidov, tukov a bielkovín. Kombinácia týchto dvoch blokátorov môže pomôcť ľuďom, ktorí majú veľkú nadváhu, s diétou. Ak to plánujete urobiť, vopred sa opýtajte svojho lekára, či to má pre vás zmysel.

Jednotlivé blokátory sú založené na rôznych účinných látkach. Možné interakcie ešte neboli dostatočne preskúmané. Produkt XLS prináša jeden výsledok. Argument je presvedčivý, pretože blokátory sacharidov sa užívajú pred jedlom, zatiaľ čo blokátory tukov sa užívajú po jedle. Viažu tuky v črevách a zabezpečujú ich vylučovanie nevyužité. Blokátory sacharidov pred jedlom a blokátory tukov po jedle - tieto môžu fungovať. Nie je však zaručené, že bude.

Záver

Aby som sa mohol venovať otázke na konci úvodu k tomuto textu a tematicky v nej pokračovať (ďalšia otázka by bola: Ako si môžem udržať svoju váhu?), V budúcnosti ti môže pomôcť nasledujúci tip:

Nezdravé sacharidy, napríklad cukor, spôsobujú, že hladina cukru v krvi stúpa a klesá rovnako rýchlo. Výsledkom je to, čo poznáte ako „chute“. Ak naopak konzumujete zdravé sacharidy z ovocia a zeleniny, vláknina tento proces spomaľuje a nevznikajú obávané chute. Na rozdiel od mnohých lekárskych názorov, fruktóza v prírodných potravinách nemá žiadne nevýhody ani pre diabetikov (zdroj: kniha „Ako nezomrieť“ od Dr. Michaela Gregera s. 269)! Len izolovaná forma, ktorú tak často pridávame vo forme cukru, agávového sirupu atď., Je škodlivá a spôsobuje zväčšenie pásu. Tie sa často nachádzajú v spracovaných potravinách. Hneď ako začnete jesť prírodné jedlá (potravinársky priemysel nesmie nič odoberať ani do nich nič pridávať), tento problém sa sám vyrieši. Ale dovtedy budete môcť používať blokátory sacharidov - ak je vašim problémom príliš veľa sacharidov - ďalej. Ale nie sú vhodné na dlhodobé požitie. Jediná vec, ktorá pomáha, je zmena stravovania, ktorá určite nezahŕňa vzdanie sa sacharidov.

Ak sa potom budete pohybovať viac, čoskoro budete môcť zaznamenať prvé úspechy pri chudnutí. Najneskôr do tej doby už budete pravdepodobne natoľko motivovaní, že chcete pokračovať.