Test ženšenu; Odporúčania (1220) MAJSTER BOTANY

Napísané

1220

Najčítanejšie

Posledná aktualizácia: 10. júna 2020

Ženšen je zaujímavá rastlina s mnohými prospešnými vlastnosťami. Či už je to imunitný systém všeobecne, ako pomocník proti stresu, proti vysokému krvnému tlaku alebo k mnohým iným - ženšen je všestranný ako liečivá rastlina.

Ak chcete vedieť, či je ženšen vhodný pre váš problém, alebo ak sa chcete dozvedieť viac o rastline a jej vlastnostiach podporujúcich zdravie, ste na správnom mieste!

V našom skvelom Ženšenovom teste 2020 sme pre vás zhromaždili podrobné základné informácie o všetkých veciach ženšenu. Nájdete tiež odpovede na často kladené otázky a podrobnejšie vám predstavíme rôzne druhy ženšenu. Poskytujeme vám tiež kritériá, ktorým by ste pri kúpe mali určite venovať pozornosť.

základné informácie v skratke

  • Ženšen je ázijská rastlina, ktorá sa ako liečivý prípravok používa už tisíce rokov.
  • „Pravý ženšen“ pochádza z Kórey, pretože iba tento má najväčší potenciál v porovnaní s inými ženšenovými záhradami.
  • Ženšen patrí medzi adaptogény, čo znamená, že sa rastlina prispôsobuje telu a tým ho napríklad vytvrdzuje proti stresu.

Ženšenový test: obľúbené redakcie

Ženšenové kapsule s najlepším pomerom ceny a výkonu

Červené tobolky Panax ginseng od spoločnosti Fitness Vital sú vysokodávkovým prírodným produktom najvyššej nemeckej kvality. Výroba sa uskutočňuje nielen v Nemecku, ale laboratórne testy zamerané na kvalitu prebiehajú aj na nemeckej pôde.

V balení sa dodáva 120 kapsúl, ktoré sú s odporúčanou dennou dávkou dvoch kapsúl vhodné na pravidelné užívanie počas dvoch mesiacov.

Najlepší červený ženšen

Tento výrobca pri jeho príprave počíta s použitím kórejského červeného ženšenu. Skutočnosť, že kapsuly sú plnené čistým práškom, zaisťuje maximálnu biologickú dostupnosť.

Tieto kapsuly sú stráviteľné pre každého, pretože sú vegánske, bez laktózy a bez lepku. Okrem toho kapsuly neobsahujú prísady. Výrobca si cení činnosť, ktorá je šetrná k životnému prostrediu, a preto je ženšen 100% udržateľne pestovaný.

Najlepší ženšen s vitamínom B.

Tento ženšenový prípravok má inovatívne zloženie, konkrétne je zmiešaný s vitamínom B. Táto kombinácia zmierňuje únavu a vyčerpanie a prispieva k lepšej duševnej výkonnosti. S 50 mg ginsenosidov na kapsulu sú tieto kapsuly dobre dávkované.

Zákazníci oceňujú vysoko kvalitné suroviny, ktoré neobsahujú žiadne prísady. Vďaka tomu je príprava 100% vegánska.

Najlepší ženšen na pol roka

Tento prípravok zo ženšenu je ideálny pre dlhé zásoby. Pretože za ideálnu cenu môžete získať zásobu na celých 6 mesiacov.

Pretože s 360 tabletami by ste mali užiť 2 z nich denne. Tablety obsahujú zmes Gingko Balboa a extraktu kórejského ženšenu.

Tablety sú tiež 100% vegánske a neobsahujú želatínu, farbivá, arómy a konzervačné látky. Tablety môže užívať každý, pretože sú tiež bez lepku a laktózy.

Sprievodca nákupom: Otázky, ktoré je potrebné zvážiť pred kúpou ženšenu

Čo je ženšen?

Keď hovoríme o ženšene, znamená to hlavne koreň rastliny, ktorej vzhľad sa často nazýva niečo ako človek. Ženšen sa zvyčajne zbiera až po štyroch rokoch, pretože potom sa vyvinuli bobule, ktoré obsahujú každé dve semená.

Teraz sa z týchto bobúľ vyrábajú aj výrobky, ktoré sú však drahé a ťažko dostupné. Dôvodom je to, že bobule obsahujú ešte viac ginsenosidov ako koreň.

Ženšen, najmä kórejský, je jedným z najvyhľadávanejších prírodných liekov na svete. (Foto: markroad1230/Dreamstime.com)

Na čo je ženšen vhodný? Kde sa používa?

Môže za to pôsobivá liečivá sila, ktorú teraz čiastočne dokázali vedecké štúdie.

  • Reguluje krvný tlak a hladinu cukru v krvi
  • Zvyšuje športovú vytrvalosť
  • Zvyšuje libido a potenciu
  • Zlepšuje schopnosť koncentrácie
  • Posilňuje pohodu
  • Preventívne pôsobí na rôzne choroby
  • Posilňuje a chráni imunitný systém
  • Pomáha proti stresu
  • Chráni kardiovaskulárny systém pred zlepením krvných doštičiek
  • a oveľa viac

Je to iba niekoľko z výhod, ktoré štúdie zatiaľ preukázali.

Vďaka širokej škále látok obsiahnutých v ženšene bude zázračný koreň mnoho rokov zaujímať konvenčnú medicínu.

Ako chutí ženšen?

Čo stojí ženšen?

Vo veľkej cenovej štúdii sme preskúmali celkovo 150 produktov z kategórie ženšen, aby sme vám poskytli prehľad. Výsledky si môžete pozrieť tu v našom grafe. Zistite v našom sprievodcovi, či je pre vás vhodnejší produkt vo vyššej alebo nižšej cenovej kategórii. (Zdroj: vlastná ilustrácia)

S divokým, bielym ženšenom to vyzerá inak. Toto sa nazýva Sansam a jeho predaj je obzvlášť výnosný:

Kde si môžete kúpiť ženšen?

Všeobecne by ste mali byť opatrní, aby ste nespadli podvodu „sibírskeho ženšenu“.

Ktorý ženšen je najlepší?

Ak je kórejčina príliš drahá, čínsky ženšen zostáva. Toto je tiež veľmi silné a spoľahlivé z hľadiska svojho účinku a tiež pomáha väčšine postihnutých pri ich sťažnostiach.

Príspevok zdieľaný Lisou Zandarinovou (@_lisa_in_) 13. novembra 2018 o 7:44 PST

Aké tam sú výrobky zo ženšenu?

(Stále) malými vedľajšími produktmi sú žuvačky a sladkosti, ako aj rôzne kozmetické výrobky. Ale ženšen sa predáva aj ako jednoduchý prášok.

Príklady kapsúl a tabliet ženšenu:

  • Vysoká dávka extraktu zo ženšenu
  • Panax ginseng
  • FürstenMED® kórejský čistý červený ženšen
  • Kórejský čisto červený ženšen

Zaujíma vás viac posilnenie ženšenovej pálenky?

  • Tai ženšen
  • Ženšen aktívny tonikum
  • Rastlinný elixír ženšenu

Ak patríte k milovníkom čaju, patrí sem niekoľko vecí:

  • Čaj z kórejského ženšenu
  • Čaj s okamžitým obsahom ženšenu kórejského zlata
  • Čaj z kórejského červeného ženšenu
  • Kórejský červený ženšenový čaj

Ako sa dávkuje ženšen?

Ak máte ženšenový prášok a konzumujete ho čistý, stačí 1 - 2 g denne. Na čaj odporúčame 3 gramy.

Účinok ženšenu sa prejaví až po niekoľkých týždňoch dennej konzumácie, upozorňujeme však na to, že interaguje s kofeínovými nápojmi, ako je káva, kola alebo čaj.

Pri užívaní ženšenu sa zvyšujú účinky kofeínu, čo môže viesť k nespavosti a nervozite.

To sa môže stať aj pri liekoch, a preto odporúčame diabetikom, ľuďom s vysokým krvným tlakom a tým, ktorí užívajú lieky na zriedenie krvi, aby sa vopred poradili so svojím lekárom.

Spôsob požitia Dávkovanie
prášok 1-2g/deň
čaj 3g
Kapsuly alebo tablety pozri príbalový leták, pretože dávkovanie sa líši

Rozhodnutie: Aké druhy ženšenu existujú a ktorý je pre vás vhodný?

Väčšina používateľov je s červeným ženšenom z Kórey absolútne spokojná.

Ak žijete v Kórei alebo v jej okolí, môžete dokonca ušetriť na cene a kúpiť si rovno biely neošetrený ženšen.

Rastlina ženšenu rastie v severných častiach Kórey, severovýchodných častiach Číny a juhovýchodných častiach Sibíri. Ženšen sa však na celom svete pestuje na lekársko-farmaceutickú výrobu.

Pretože to neplatí pre väčšinu z nich, červený pravý ženšen bude pravdepodobne aj naďalej najväčším zákazníkom obľúbeným a bestsellerom medzi ženšenovými výrobkami.

Japonský ženšen je skutočným tipom pre tých, ktorí chcú vyskúšať niečo nové alebo sa obzvlášť zaujímajú o liečivé rastliny.

Účinok tohto príbuzného ženšenu sa líši od pôvodného, ​​čo ho robí v určitých prípadoch veľmi pozoruhodným.

Celý profil účinkov ženšenu ešte nebol skúmaný a my sa môžeme tešiť na ďalšie zistenia, najmä pokiaľ ide o japonský ženšen.

Ak ste typ, ktorý jednoducho prehltne vaše výživové doplnky s vodou ráno a začne deň, potom sú tobolky a tablety s extraktom ženšenu samozrejme to pravé pre vás.

Patríte k milovníkom alkoholických nápojov a chceli by ste vyskúšať niečo exotické? Tonic možno stojí za vyskúšanie.

Ženšen sa v Ázii už tisíce rokov používa proti nespočetným ochoreniam. (Foto: vivi14216/Dreamstime.com)

Pre priateľov čistej chuti odporúčame vychutnať si ženšen buď vo forme čaju, alebo ako prášok, napríklad do jedál ako korenie. Niektorí si pridávajú ženšen do svojho ranného zeleninového kokteilu, pretože im dodáva ďalšiu silu na začatie dňa.

Rozlišujeme štyri typy:

  • Kórejský ženšen (Panax Ginseng)
  • Americký ženšen (Panax quinquefolius)
  • Čínsky ženšen (Panax Notoginseng)
  • Japonský ženšen (Panax pseudoginseng subsp. Japonicus)

Kórejský ženšen (Panax Ginseng)

Kórejský ženšen, tiež známy ako „pravý ženšen“, je ten, ktorý má po spracovaní najvyššie množstvo účinnej látky. Treba však opäť rozlišovať medzi dvoma druhmi ženšenu:

  • Biely ženšen
  • Červený ženšen

Biely ženšen

Toto je pravý ženšen. Na rozdiel od červeného ženšenu sa tento neparí, ale ihneď suší a potom sa spracuje. To znamená, že si zachováva väčšinu svojich aktívnych zložiek.

  • Prirodzené
  • Lacnejšie
  • 4 roky dozrievania

Červený ženšen

Ako už bolo spomenuté, v prírode sa vyskytuje iba biely ženšen. Červený ženšen je vytváraný tajným procesom, pri ktorom je ženšen naparovaný. Cukor obsiahnutý v ženšene skaramelizuje a zafarbí koreň na červeno.

Preco to robis Spracovanie dáva červenému ženšenu rozhodujúcu výhodu oproti bielemu: Môže sa uchovávať prakticky neobmedzene a dá sa ľahko transportovať.

Ale táto výhoda má veľkú nevýhodu, pretože naparovaním ženšenu sa stratí polovica jeho ginsenosidov.

To sa dá vyžehliť tak, že necháte červený ženšen rásť o dva roky dlhšie ako biely, pretože šesťročný červený ženšen má rovnako veľa ginsenosidov ako prírodný štvorročný biely ženšen.

Nakoniec je preto červený ženšen drahší ako biely. S liečivým koreňom sa niekedy obchodovalo aj drahšie ako so zlatom!

  • 6 rokov dozrievania
  • Veľmi dlhá životnosť

Venujte pozornosť veku ženšenu v balíkoch kórejských predajcov. Ak nie je uvedený žiadny vek, ženšen nie je šesť, ale s najväčšou pravdepodobnosťou štyri, a teda nižší.

Americký ženšen (Panax quinquefolius)

Americký ženšen sa pestuje v Severnej Amerike, ale aj v niektorých častiach Číny, vyskytuje sa však aj vo voľnej prírode. To má tiež liečivý potenciál, ale nepribližuje sa k účinkom skutočného ženšenu. Pre porovnanie: Americký ženšen má 15 ginsenosidov, pravý ženšen 30. Tento typ používali pôvodní Američania ako liečivú bylinu.

Čínsky ženšen (Panax Notoginseng)

Samotný ženšen je slovo, ktoré pochádza z čínskeho „Yen Shen“ a znamená „ľudský koreň“, údaj o vzhľade rastliny. Ženšen má svoje pevné miesto v TČM a je jednou z najdôležitejších liečivých rastlín, ktoré ázijská medicína pozná.

Čínsky ženšen rastie na severovýchode Číny a v poradí najsilnejších účinkov prichádza po kórejskom „skutočnom“ ženšene. Na treťom mieste je japonský ženšen.

Japonský ženšen (Panax pseudoginseng subsp. Japonicus)

Tento ženšen, aj keď len príbuzným typom pôvodného kórejského ženšenu, je o to zaujímavejší svojimi jedinečnými geninozidmi. Po prvé: japonský ženšen nie je adaptogén ako „pravý ženšen“. Má 8 geninozidov, kórejských 30.

Ale dve z týchto aktívnych zložiek nie sú obsiahnuté ani v materskej rastline, čo robí účinok japonského ženšenu špeciálnym. Niektoré z látok obsiahnutých v japonskom ženšene sa nachádzajú dokonca vo výrazne vyšších koncentráciách.

Nenechajte sa oklamať: aj keď často čítate o sibírskom ženšene, neexistuje! Koreň tajgy nepatrí k typu ženšenu Panax, namiesto toho sa predajcovia snažia predávať svoje výrobky ako ženšen, aby dokázali cenu odôvodniť.

Kritériá nákupu: Tieto faktory môžete použiť na porovnanie a hodnotenie výrobkov zo ženšenu

Teraz posledný, dôležitý krok pred nákupom. Teraz už viete, v akej forme chcete ženšen konzumovať, teraz musíte vedieť, ako si vybrať výrobok.

Pri nákupe by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim kritériám:

  • Pasca „sibírskeho ženšenu“
  • Popis produktu
  • Ginsenosidová časť
  • dávka
  • Správny pomer

Dajte si pozor na pasce

Mali by ste byť samozrejme opatrní, aby ste si nekúpili „sibírsky ženšen“, to nemôžeme dostatočne zdôrazniť. Nakoniec si chcete ušetriť problémy a tiež peniaze.

Popis produktu

S najväčšou pravdepodobnosťou chcete najlepší ženšen, aký môžete získať, takže dávajte pozor na niečo ako „Red Panax Ginseng, 6 Years“.

V tekutej forme je ženšen obľúbený najmä ako čaj alebo pálenka. (Foto: fxxu/Dreamstime.com)

Ginsenosidová časť

Aká je koncentrácia ženšenu vo výrobku? Ak ide o extrakt, uistite sa, že obsah ginsenosidu je najmenej 1,5%. Čím vyššie, tým lepšie. Tip: Štandard je teraz oveľa vyšší. Ženšen z vihada má napríklad podiel 35,7% ginsenosidov. Jedna kapsula denne je dosť.

dávka

Ak nechcete konzumovať ženšen ako extrakt, ale v prírodnej forme (napr. Ako korenie alebo čaj), dostanete odporúčanú dávku (v Nemecku) s 2 gramami denne. Tip: V Kórei sa odporúčaná dávka začína na 9 gramoch, v prípade choroby sa v závislosti od choroby odporúča až 30 gramov.

Správny pomer

Pri určovaní koncentrácie dávajte pozor na pomer! 10: 1 je bežná prax; čím je číslo pred hrubým črevom nižšie, tým vyššia je koncentrácia.