Tibetská liečivá joga - meditácia v pohybe - dovolenka odo mňa - dovolenka za sebapoznávaním
Stretnutie:
Streda 12. mája až nedeľa 15. mája 2021 po brunche
Postup:
8:00 - 9:30: Lu Jong - tibetská liečivá joga so zameraním na dýchanie
a očistenie (aktivujte dýchanie, očistné dýchanie, jemné oživenie tela,
Cvičenie všímavosti, prechod do ticha, meditácie mudry)
10.00 hod.: Spoločný brunch, potom: voľný čas
16.30 - 18.30 hod.: Lu Jong - tibetská liečivá joga so zameraním
Telo a pohyb (cvičenie Lu Jong a poklona,
Rovnováha 5 prvkov v tele a mysli, tréning pohyblivosti tela, stimulácia
životne dôležité orgány, tréning sebadisciplíny, prebudenie vnútorného ohňa)
18.45 hod.: spoločná večera s vegetariánskym 3-chodovým menu
Náklady: 480 EUR (vrátane jedál)
Počas letného pobytu vo vile vivendi máte čas a priestor na rozvoj citlivosti pre svoje vlastné telo a myseľ. V zmesi meditácie a tibetskej liečivej jogy Lu Jong počúvame hlas tela a mysle a posilňujeme schopnosť sami určovať fyzickú a duševnú nerovnováhu a podporiť liečenie svojpomocne.
Dni začínajú meditatívnou jednotkou so zameraním na dýchanie: Jemne revitalizujeme telo, trénujeme pozornosť a ideme do ticha. Po spoločnom brunchi majú účastníci niekoľko hodín voľného času. Okolité jazerá a hory lákajú na plávanie a túry, záhrada vily vivendi na relaxáciu. V neskorých popoludňajších hodinách sa schádzame k druhej jednotke: cvičenia z Lu Jongu nás dajú do pohybu, oživia životne dôležité orgány a precvičia pohyblivosť tela. Telo a myseľ sú vyvážené, trénované na sebadisciplínu, prebudený vnútorný oheň.
Letné útočisko obsahuje veľa cviku, ale aj teórie. Každý účastník žije sám pre seba. K dispozícii sú ubytovacie jednotky vily vivendi.