Tibetské obrady
Text tibetských obradov
2 Ľahnite si, HLAVA NA HRUDNI, NOHY O 90 *
3 NA KOLENE, EXPIRÁCIA HLAVA DO HRUDNÍKA, INŠPIRÁCIA HLAVA ZAP
4 SEDENIE HORIZONTÁLNEJ VEDLE
5 NA BELLE, VZŤAHUJÚCE SA V RUKÁCH, INŠPIRÁCIA SEDÁ
Senzačný príbeh: ako zostať navždy mladý
Dej sa odohráva niekde v roku 1900. Hovorí nám o dobrodružstve
rozprávkový anglický dôstojník starší ako 70 rokov, ktorý čelil nebezpečenstvu Himalájí a objavil legendárny prameň bezmladej staroby. Po príchode do tajného kláštora patriaceho tibetským mníchom s nimi zostane niekoľko rokov, pričom si osvojí ich životný štýl a praktizuje množstvo piatich rituálov! V skutočnosti sa päť cvikov aplikuje mimoriadne ľahko, ale zároveň je mimoriadne efektívne ich uvedenie do normálu.
sila a vzhľad muža vo veku # 0 rokov.
Vzrušujúce čítanie, mystická kniha s obsahom, ktorý drží vašu dušu v ústach, jedinečná kniha svojho druhu, na ktorú len tak ľahko nezabudnete.% & I '(I% I) * (A&E + A * A -AA A (E + $ & E/E & (III
Podľa tibetských mníchov má ľudské telo sedem energetických centier podobných víru. Hinduisti ich nazývajú (ara. Pre ľudské oko neviditeľné, každá z nich sa zameriava na jednu zo siedmich žliaz, ktoré podporujú endokrinný systém ľudského tela. Tieto žľazy uvoľňujú hormóny, ktoré riadia všetky funkcie tela vrátane tých, ktoré sú spojené s procesom starnutia., na žľazy reprodukčného systému
sa zameriava na pankreas v brušnej oblasti. (Tretie centrum je na úrovni slnečného žiarenia. Štvrté, štvrté sa zameriava na týmus v oblasti srdca. Piata energia sa nachádza v krku sústredenom na štítnu žľazu. Alsaselea sa nachádza na žľaze.) epifýza, v spodnej časti mozgu, v zadnej časti.
Siedme centrum s najvyššou energiou sa zameriava na hypofýzu pred mozgovou základňou. zdola nahor prekračujúci endokrinný systém. Ak jeden z týchto vírov spomalí svoju rýchlosť otáčania, tok vitálnej energie je inhibovaný alebo blokovaný! Toto je len ďalší spôsob popisu starnutia alebo slabosti.
U zdravého jedinca sa tieto víry rozširujú smerom von, hrešia proti starému alebo chorému človeku a ťažko sa dostanú na povrch tela.Podľa tejto teórie je to najrýchlejší spôsob, ako obnoviť zdravie jednotlivca alebo vrátiť hodiny života., je
obnovte rýchlosť, s akou sa energetické víry otáčajú, a sú zdravé a zdravé. A tu zasahuje päť tibetských obradov. Týchto päť jednoduchých cvikov, ktoré sú vykonávané správne a v uvedenom počte opakovaní, splní toto želanie. Každá z nich je individuálne užitočná, ale na získanie výhod je potrebné vykonať všetkých päť. (lama nájomníci majú mená! * ďalšie roztrpčenie k 3 tibetským obradom
% rýmových obradov druhý a tretí tretí a štvrtý štvrtý a piaty
Tieto cviky sú obzvlášť užitočné na tonizáciu svalov stuhnutých kĺbov. Nie je to ich primárnym účelom. Keby sme mohli na vlastné oči vidieť tieto energetické víry! Hovorí autor! Všimli by sme si, že u ženy alebo muža vo veku 53 rokov by všetci sa otáčajú s rovnakým počtom otáčok za jednotku času, pričom všetci pracujú v harmónii. Keby sme tieto víchrice sledovali uprostred života, všimli by sme si niektoré z nich a!
každý z nich rotuje inou rýchlosťou. (spomalí v tej časti tela, kde sa nachádza, poškodenie, zatiaľ čo najrýchlejšie spôsobí nervozitu, úzkosť a prehlbujúci sa stav. & pri dosiahnutí primárneho účelu popísaných cvičení zdôrazňujeme, že to má priniesť všetkých sedem sústredí sa v harmónii, vďaka čomu sa budú otáčať rovnakou rýchlosťou. Výsledok nie je ťažké urobiť, pretože vďaka nim budete mať každý deň svätosť a znovu získate zdravie a elán, ktoré ste mali niekde vo veku 53 rokov.
* ďalšia tuposť a cviky sa vykonávajú v počte 51 opakovaní. „Už žiadne opakovania vám neprinesú nijaký extra úžitok,“ povedali lámoví mnísi. Ak ste starší alebo máte zlú fyzickú kondíciu, bude to spočiatku ťažké. Začnite s počtom 8 opakovaní, potom po týždni pridajte dve. V treťom týždni urobte sedem opakovaní. Ak dokážete udržať tento rytmus, po desiatich týždňoch dosiahnete 51 odporúčaných opakovaní. Toto je iba návrh, každý môže slobodne
zvoľte si vlastný rytmus, aby ste zvýšili počet opakovaní, ako vám to viac vyhovuje.
ak je pre vás spočiatku ťažké vykonať rotácie prvého obradu: rovnaký počet opakovaní ako u ostatných, pretože sa vám veľmi točí hlava, môžete počet rotácií znížiť na počet, ktorý podporujete, a postupne ho zvyšovať.) niekde časom dostať sa k nemu
urobte to 51 krát bez problémov. Si sila, jemne rozvíjaj svoj osobný rytmus. ) nele osoby sa spočiatku nemôžu vôbec otáčať. Medzi nimi je odporúčanie začať s ostatnými štyrmi obradmi, potom časom zistia, že zvládnu prvý.
(a je lepšie cvičiť; + ráno alebo ráno; a odpoveď je, že keď vám to viac vyhovuje. dajú sa robiť ráno aj večer, pre začiatočníkov to však stačí raz denne. veľa stimulácie môže viesť k zdravotným problémom. Otul sa vykonáva s mierou. Medzi pokročilými sa odporúča opakovať obrady 51 krát ráno a iba trikrát večer.
všetkých sedem obradov je rovnako dôležitých; Fungujú synergicky, ruka v ruke. Ak jeden z nich nemôžete spustiť vôbec, urobte ďalšie štyri niekoľko mesiacov a potom to skúste znova. Spravidla zistíte, že to dokážete časom. V tomto prípade budú výsledky o niečo pomalšie. prípad 4ar bez dôvodu “)
začni jeden. (Týchto päť tibetských obradov nielenže nebráni vašej fyzickej aktivite, ale naopak ju potencuje a prinavracia späť! Vasau posilňuje energiu, ktorú potrebujete pre dobrý výkon.
Počas cvičení sa zhlboka nadýchnite v rytme každého z nich, ako je to znázornené v každej z týchto sérií. Medzi každou z piatich sérií nechajte telo chvíľu odpočívať, stojte s rukami v bok a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite.
cvičte pred jedlom ráno alebo večer o 5! 8 po ľahkej večeri.
autor odporúča, aby sme po sérii denných cvičení vymazali
telo mokrým uterákom, ale nie veľmi studeným, potom ho tentokrát osušte ďalším suchým uterákom. Cvičíš studené sprchy.
Tým sa zrušia výhody, ktoré vám prinesie päť obradov.
venujte pozornosť tomu, ako sa vnímate. Napriek všetkému zdaniu sa považujete za mladého človeka. ) nii sa pozerá na # 0 ako na> 0. % ropuneti! va vo vašom prípade. stať sa naopak.
Mentálny prístup je nesmierne dôležitý.
buďte trpezliví a neponáhľajte sa. * vo výsledku ste strávili desiatky rokov starnutím. Očakávate, že sa za pár dní vrátite do formy, v ktorej ste boli v 53 rokoch? Prvé výsledky sevoru sa v každom prípade všeobecne prejavia po desiatom týždni.
stáva sa z rôznych dôvodov, že niekoľko dní uplynie bez toho, aby sa to stalo, nevzdávajte sa a nenechajte sa odradiť. Vždy k nim príďte skúšať všetko, čo je v ich silách, aby ste dodržali denný rytmus. Stalo sa mi, že som bola chorá a mala som bolesti brucha. neúspech, ktorý som urobil, ma fyzicky aj psychicky oslabil a prestal som s cvičením ešte niekoľko mesiacov.Aj keď moja choroba už pominula, cítil som sa čoraz viac vyčerpaný a stuhnutý, ráno, keď som sa zobudil. Cítil som sa, že to zvládnem za prvú hodinu, plazil som sa do kuchyne, aby som si uvaril kávu, potom som sa jedného dňa usiloval o vôľu a znova sa zmobilizoval. A zvedavo som zistil, že telo má druh pamäte. (a ak som zo začiatku nestihol urobiť 51 opakovaní, v každom prípade bolo zotavenie rýchle. 4eci to, čo som predtým pracoval, sa celkom nestratilo.
To, čo ma prinútilo ich opakovať, bol komentár hosťa, ktorý zabudol fotografiu, ktorú som mal z udalosti, ktorá sa konala v období, keď som robil svoje denné cvičenia. $ Mul nechcel zdôrazniť dôvod domnievať sa, že Snímka bola urobená pred niekoľkými mesiacmi. Skončilo to kúzlom! Povedal mi, že som zaujatý! Urobili ste túto vec pred niekoľkými rokmi? Jeho vyhlásenie a prístup ma prinútili myslieť vážne. Ticho som sa zmobilizoval. všetka vôľa, ktorú som v sebe ovládol a wonder6 bola nekonečne ľahšia, ako som čakal. Takže nech je to čokoľvek, nevzdávaj to a nevzdávaj sa?
%. +. 'u môžete začať bez toho, aby som si splnil svoju povinnosť pamätať na to, že to je „ista a alsaselea rite. Ale to nie je pre každého. Najskôr je nebezpečné cvičiť, kým znovu získate silu mladosti. Vedie k odtoku vitálnej energie z tela, po druhé, je použiteľná iba pre každého, kto sa venuje dosiahnutiu maximálneho potenciálu bytosti.