Tipy na chudnutie - BZfE

Ak plánujete len malé kroky so svojimi klientmi, upozornite na prípadné neúspechy. Vaši klienti by mali mať predovšetkým jednu vec - trpezlivosť! Ciele by nemali byť stanovené príliš vysoko, ale mali by byť realistické. Pomáha zvoliť konkrétne čiastkové ciele.

bzfe

Zamyslite sa so svojimi klientmi o tom, pre čo to chcú urobiť, napríklad zapadnúť do nohavíc z minulého roka alebo mať menšie bolesti kĺbov. V zložitých situáciách pomáha, keď klienti pochopia výhody.

Vaši klienti by na seba nemali byť príliš prísni! Prísne zákazy nie sú užitočné. Napríklad, ak milujete čokoládu, mali by ste si dopriať jednu tyčinku týždenne, najlepšie jednu tyčinku na porciu.

Stravovanie je zábava - aj keď vaši klienti chcú schudnúť. Radosť a radosť zo života by nemali zostať pozadu.

Pohyb vás udrží v kondícii a je vhodný pre vašu postavu. Vyhýbajte sa výťahom a eskalátorom, robte veľa pochôdzok pešo, každý deň robte domáce práce a práce na záhrade a pravidelne sa venujte obľúbenému športu - tieto tipy pre každodenný život nechajú vašich klientov v pohybe.

Možno bude váš klient ľahšie chudnúť v profesionálne vedenej skupine. Ak sami neponúkate žiadne kurzy, môže sa váš klient obrátiť na svoju zdravotnú poisťovňu.