Tipy na pôst pre zlý dych pre čerstvý dych
Zlý dych pri pôste: tipy na čerstvý dych
Pitie pomáha pri zápachu z úst - najmä čaju (Zdroj: INSADCO/imago images)
Pri pôste sa vám môže rýchlo vyvinúť zápach z úst. To je nepríjemné nielen pre vás, ale aj pre vaše okolie. Nemusíte to však nevyhnutne znášať, aj keď samozrejme existujú dôvody, prečo sa pri rýchlom pôstu objaví zápach z úst. Pomôcť však môže niekoľko rád.
Správna starostlivosť o zuby
Fotoséria so 7 obrázkami
Ako vzniká zápach z úst?
Aj keď nie každý počas pôstu trpí zlým dychom, existujú dôvody, prečo sa tento problém môže v tomto období vyskytnúť. Nepríjemný zápach je zvyčajne spôsobený baktériami v ústnej dutine, ktoré žijú na zvyškoch potravy a produkujú pri tomto procese zlúčeniny síry. Počas pôstu však naše telo vylučuje aj množstvo toxínov; čiastočne cez močový mechúr a črevá, čiastočne cez kožu. Ale tento proces prebieha aj cez sliznice, čo vedie k zápachu z úst. Tento nepríjemný zápach sa vyskytuje najmä u fajčiarov. Existuje niekoľko rád, ako zabrániť tomu, aby veľké množstvo toxínov spôsobovalo zápach z úst. (Nevýhody pôstu: negatívne účinky)
Tipy na pôstne obdobie
Najvyššou prioritou je: veľa piť! Pretože týmto spôsobom je telo „prepláchnuté“, toxíny sa čoraz viac vylučujú močom a ústna dutina sa zvlhčuje. Najlepšie je, ak pijete čaj - pretože tu existujú niektoré odrody podporujúce príjemný dych, napríklad čaj z feniklu, anízu alebo šalvie. Samozrejme, aj počas pôstu by ste si mali umývať zuby, škriabať si jazyk alebo často používať ústne vody. Pretože týmto spôsobom odstránite základ zápachu z úst alebo ho môžete zakryť. Kloktanie dokáže aj zázraky! Trochu kyslý, ale užitočný tip: pripravte si niekoľko koliesok citróna a povysávajte ich. (Zlý dych - to sú príčiny zápachu z úst)
Nepoužívajte žuvačky
Čo by ste nikdy nemali robiť proti zápachu z úst pri pôste: žujte žuvačku! Pohyby čeľuste stimulujú produkciu slín, čo samozrejme pomáha proti zápachu z úst. Týmto spôsobom však zároveň vysielate do žalúdka signál, že konzumujete jedlo, čomu sa prispôsobuje aj vaše trávenie. Vďaka tomu budete mať pocit hladu - čo je pri pôste zlý nápad. (Prečo je pôst taký zdravý)
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.