Tipy pre darcov krvi Služba darovania krvi DRK západ

1. Veľa pite!

Pripravte si rovnováhu tekutín na darovanie krvi tým, že v deň darovania vypijete veľa tekutín!

2. Nie nalačno!

V deň darovania krvi by ste mali jesť dosť, ale pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa príliš tučným jedlám, pretože môžu mať vplyv na kvalitu krvnej plazmy.!

3. Správne sa stravujte!

Pre dobrú hodnotu Hb je dôležité jesť stravu bohatú na železo. Prečítajte si naše tipy na výživu pre darcov krvi, aby ste zistili, ktoré potraviny obsahujú veľa železa!

darovania

4. Nechajte dostatok času!

Darovanie krvi trvá zriedka dlhšie ako desať minút. Na celé stretnutie s darovaním krvi (vrátane predbežného vyšetrenia) počkajte aspoň jednu hodinu.

5. Prineste priateľa!

Ak ste nervózni z darovania krvi, požiadajte priateľa alebo priateľa, aby šli s vami. Vaša spoločnosť vám počas darovania pomôže relaxovať.

6. Žiadny šport!

Po darovaní krvi by ste sa mali zdržať náročných športových aktivít, aby váš obeh darcovstvo lepšie toleroval.

7. Skontrolujte oprávnenosť daru!

Pred darovaním krvi si skontrolujte náš darcovský program a zistite, či môžete darovať krv. Prečítajte si tiež naše Časté otázky. Ak si nie ste istí, či môžete darovať krv, kontaktujte našu bezplatnú horúcu linku 0800 11 949 11!